课程ID:34023

顾樱英:自我管理|掌控时间与精力,成就高效人生

在快节奏的工作环境中,许多人感到忙碌但却没有实质性成果。通过深入的时间管理课程,帮助企业员工打破忙碌与无效的循环,掌握自我管理的核心技巧,实现每天的持续进步,最终提升个人与团队的整体效率与价值。适用于所有需要多任务处理的岗位,为企业培养高效自驱的员工。

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曹大嘴老师
  • 时间管理理解时间管理的重要性,帮助员工从根本上改善工作效率,找到时间使用的最佳方式。
  • 自我认知探索自身的能量状态与成就感,找到内在驱动力,提升个人自我管理能力。
  • 高效工具掌握富兰克林方法与时间四象限等实用工具,优化日常工作中的时间使用。
  • 长期主义培养长期目标的视角,帮助员工更好地规划个人职业生涯,避免短期行为的陷阱。
  • 自驱动突破自律的迷思,激发内在动力,实现自我价值的最大化。

时间管理的全新视角:从个人能量到高效执行 课程围绕时间管理的重要性与底层逻辑展开,探索如何通过清晰的自我认知与适合自己的管理工具,实现个人与职业生涯的双重提升。学员将收获长期主义视角与自我驱动能力,构建高效能的时间管理体系。

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从内而外,打破时间管理的迷失

课程聚焦于时间管理的核心逻辑与实用工具,帮助学员从个人能量与成就感出发,建立高效的时间管理系统。通过深入讨论与案例分析,学员将明确自己的时间价值与管理策略。
  • 案例分析

    通过名校毕业生的不同发展轨迹,揭示时间管理对个人职业发展的深远影响,激发学员的思考与规划能力。
  • 价值感探索

    帮助学员识别内心真正重视的事物,探索成就感与自主性,促进个人对时间的更好掌控。
  • 高效时间段

    通过寻找个人精力高峰期,合理安排任务,提高工作效率,充分利用每一天的时间。
  • 时间四象限

    运用时间四象限工具,帮助学员识别并投资于重要但不紧急的事务,实现长远目标。
  • 灵活计划

    学习如何制定灵活的时间计划,以适应不同工作需求,提升应变能力。
  • 自律与边界

    打破自律的误区,学会在职场中有效地说“不”,维护良好的人际关系与工作效率。
  • 月度规划

    教授如何制定月度计划,确保长期目标与短期任务的有效衔接,保持持续进步。
  • PLAN B

    永远为自己留一项“PLAN B”,培养应对突发情况的能力,确保工作顺利进行。
  • 精力管理

    引导学员发现自己的精力管理方式,掌握在高强度工作下保持高效的方法。

掌握时间管理的核心技能,提升自我驱动力

学员将通过系统学习,实现时间管理与自我管理的双重提升,掌握核心技能,为职业生涯打下坚实基础。
  • 时间意识

    提升对时间价值的认知,学会如何合理分配与使用时间,避免无效忙碌。
  • 能量探索

    深入了解自己的能量状态,掌握在高效时间段内工作的技巧。
  • 自我驱动

    培养内在动机,打破依赖外界激励的局限,实现自我管理与驱动。
  • 实用工具

    掌握多种时间管理工具,灵活运用,提升工作效率与质量。
  • 长期规划

    建立长期主义视角,明确职业发展目标,制定适合的行动计划。
  • 自主性提升

    增强个人在工作中的主动性与参与感,提升整体工作满意度。
  • 关系管理

    学习在职场中有效沟通与协作的技巧,维护良好的人际关系。
  • 灵活应变

    提升在不确定环境中的应变能力,学会制定备用计划。
  • 高效执行

    通过科学的时间管理方法,提升工作执行力,实现预期目标。

解决时间管理难题,提升组织效率

通过系统的培训,帮助企业员工解决时间管理方面的困境,提升整体工作效率与团队协作能力。
  • 忙碌与无效

    打破忙碌却无效的工作状态,帮助员工找到真正有意义的工作方法。
  • 时间浪费

    明确时间使用的重要性,帮助员工识别时间浪费的原因,制定改善策略。
  • 缺乏目标

    培养长期目标意识,帮助员工制定清晰的职业发展路径与目标。
  • 能量管理

    指导员工如何有效管理自己的精力状态,提升在复杂环境中的工作表现。
  • 自我驱动不足

    解决员工缺乏内在驱动力的问题,激发自我管理的积极性。
  • 任务优先级不清

    帮助员工掌握任务优先级管理,确保重要事务得到及时处理。
  • 工作与生活平衡

    提供时间管理方法,帮助员工更好地平衡工作与生活,提升生活质量。
  • 沟通不畅

    通过时间管理与沟通技巧的结合,提升团队的协作与沟通效率。
  • 适应变化能力不足

    培养员工在快速变化环境中的适应能力,确保工作的持续性与稳定性。

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