课程ID:33935

陈巧珍:情绪管理技巧|助力企业提升员工幸福感与工作效率

在如今竞争激烈的职场环境中,员工的情绪和压力管理成为企业绩效的关键因素。通过系统的情绪管理技巧,帮助员工识别情绪来源,掌握有效的减压方法,提升情绪智商,进而激发工作热情与创造力,促进企业健康发展。适合希望提升团队士气和工作效率的企业管理者及员工。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别帮助员工准确识别自身情绪,了解情绪变化的规律,从而更好地应对压力与挑战。
  • 压力管理提供实用的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持冷静,提升应对能力。
  • 积极心态培养积极向上的心态,激发员工的工作热情与创造力,促进团队合作。
  • 沟通技巧教授有效的情绪表达与沟通技巧,减少职场冲突与误解,提升团队协作效率。
  • 心理健康关注员工的心理健康,帮助其建立健康的生活和工作方式,降低离职率与缺勤率。

情绪与压力管理全景解析:构建积极职场文化 在快节奏的工作环境中,情绪与压力管理至关重要。通过这套课程,学员将深入了解情绪与压力的本质,学习有效的管理技巧,建立健康的职场心理,提升个人及团队的工作表现。

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情绪管理的核心要素:从认知到实操

课程将围绕情绪管理的核心要素展开,帮助学员从认知情绪到实际应用,形成一整套可操作的情绪管理方案。
  • 情绪的定义与特征

    深入探讨情绪的本质,了解情绪对个人及团队的影响,树立正确的情绪认知。
  • 负面情绪的危害

    分析负面情绪对心理健康和工作效率的影响,帮助员工识别并应对这些情绪。
  • 情绪管理的四步骤

    教授情绪识别、接纳、释放与表达的系统方法,帮助员工有效管理情绪。
  • 压力的来源与影响

    讨论压力的多重来源及其对员工表现和心理健康的影响,增强员工的压力意识。
  • 应对压力的策略

    分享多种应对压力的有效策略,帮助员工在职场上保持积极状态。
  • 自我认同与信任关系

    强化员工的自我认同感,建立良好的信任关系,促进团队和谐。
  • 情绪与沟通的关系

    探讨情绪对沟通的影响,提升员工的沟通技巧,减少误解与冲突。
  • 情绪表达的原则

    介绍情绪表达的指导原则,帮助员工正确表达情绪,增进理解与合作。
  • 职业生涯中的情绪管理

    分析职业生涯不同阶段的情绪管理需求,提供适应性策略,帮助员工更好地应对职场挑战。

掌握情绪管理技巧,提升职场表现与幸福感

通过系统的学习,学员将能够掌握情绪与压力管理的实用技巧,增强自身的情绪智商,提升职场幸福感与工作效率。
  • 识别情绪

    学会辨识和理解自我情绪,提升情绪自我管理能力。
  • 管理压力

    掌握有效的压力管理方法,增强应对挑战的能力。
  • 保持积极

    培养积极的心态,激励自己和他人,共同创造良好的工作氛围。
  • 提升沟通

    提高沟通技巧,优化团队协作,减少职场摩擦。
  • 关注心理健康

    增强对心理健康的关注,建立良好的工作与生活方式。
  • 建立信任

    学习如何建立和维护职场信任关系,促进团队合作。
  • 情绪表达

    掌握情绪表达的技巧,有效沟通情感,增进理解。
  • 适应变化

    提高对职场变化的适应能力,增强灵活应变的能力。
  • 职业发展

    理解职业生涯中的情绪管理需求,制定合理的发展规划。

解决职场情绪与压力问题,提升整体团队表现

通过有效的情绪与压力管理策略,帮助企业解决员工工作倦怠、离职率高、团队协作不畅等问题,提升整体团队表现。
  • 员工缺乏积极性

    通过情绪管理技巧的学习,帮助员工重拾工作热情,提升工作积极性。
  • 高离职率

    建立良好的工作氛围与心理支持,降低员工离职率,增强团队稳定性。
  • 沟通不畅

    提升员工的沟通技巧,减少误解与冲突,促进团队协作。
  • 工作压力过大

    教授有效的压力管理方法,帮助员工减轻工作压力,提升工作效率。
  • 情绪管理不足

    通过系统的情绪管理训练,提高员工情绪智商,增强自我调节能力。
  • 团队合作不顺

    加强团队成员间的信任关系,提升合作效率,实现共同目标。
  • 心理健康问题

    关注员工心理健康,提供必要的支持与干预,维护团队整体福祉。
  • 职业发展困境

    帮助员工理解职业生涯中的情绪管理,制定合理的职业发展路径。
  • 员工缺乏自信

    提升员工自我认同感和自信心,增强其在工作中的表现与主动性。

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