课程ID:40484

姜雷:员工心理健康|提升员工抗压能力,构建和谐企业文化

在当今VUCA时代,员工面临多重压力,情绪波动对工作表现产生深远影响。通过系统的心理健康培训,帮助企业员工有效识别与管理压力与情绪,提升心理韧性,实现个人与团队的和谐发展。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知通过系统的情绪认知,学员将了解情绪对个人及团队的影响,识别负面情绪的来源,进而采取有效应对策略。
  • 压力管理掌握压力管理技巧,帮助员工将压力转化为动力,提高工作效率,增强团队凝聚力。
  • 情商提升提升情商的四维模型理解,帮助学员在职场中更好地沟通、协调与合作,促进团队协作。
  • 自我觉察培养自我觉察能力,使员工能够及时识别自己的情绪状态,采取适当的措施进行情绪调节。
  • 积极心理通过积极心理学的理论与实践,帮助学员发现工作中的美好体验,提升整体心理健康水平。

情绪与压力管理:构建健康职场的基石 在瞬息万变的职场环境中,情绪与压力管理成为提升员工绩效的关键。通过本课程,学员将深入理解情绪与压力的本质,掌握有效的管理技巧,助力企业构建积极向上的工作氛围。

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打通情绪与压力管理的关键环节

通过深入分析情绪与压力的相互关系,学员将掌握重要的管理技巧,进而实现个人心理健康与职业发展的双重提升。
  • 情绪与压力的基本认知

    了解情绪与压力的定义及其对个人健康与工作的影响,建立理论基础,为后续学习做好准备。
  • 应对压力的行为反应

    识别不同性格类型在面对压力时的反应特点,帮助学员更好地理解自身与他人。
  • 情绪调节策略

    掌握有效的情绪调节策略,帮助学员在面对压力时能够冷静应对,保持良好的工作状态。
  • 减压技巧

    学习五种减压策略,帮助员工有效管理日常工作中的压力,提升工作效率。
  • 心流体验

    探索“心流”体验的概念,帮助学员在工作中找到乐趣,提升工作满意度与创造力。
  • 反思与总结

    通过课后练习,学员能够反思自己的学习内容并将其应用于实践,形成有效的自我管理机制。
  • 团队协作

    在互动环节中,促进团队之间的沟通与合作,为构建积极向上的团队文化奠定基础。
  • 职业素养提升

    结合情绪与压力管理,提高员工的职业素养,使其在职场中更加游刃有余。
  • 情绪智力应用

    通过实际案例分析,帮助学员将情绪智力应用于日常工作中,提高工作绩效。

掌握情绪与压力管理的实用技巧

通过系统的学习与实践,学员将具备有效的情绪与压力管理能力,提升整体职业素养,为企业贡献更大的价值。
  • 认识情绪的重要性

    深入理解情绪与压力对个人健康和工作表现的影响,增强对心理健康的重视。
  • 行为风格识别

    通过自我反思,识别个人行为风格及其在压力下的反应特点,提升自我管理能力。
  • 思维转换技巧

    掌握思维转换的技巧,有效应对负面情绪,提升心理韧性。
  • 积极体验发现

    学会在工作中发现积极体验,从而提升工作满意度,增强心理健康。
  • 团队合作能力

    通过团队互动与讨论,提升团队合作能力,营造积极向上的工作环境。
  • 实用减压技巧

    学会多种实用减压技巧,帮助员工更好地应对日常压力,提升工作效率。
  • 情商提升策略

    运用情商理论,提升与他人的沟通能力与人际关系管理能力。
  • 自我调节能力

    通过实践活动,增强自我调节能力,更好地应对职场挑战。
  • 心理健康促进

    掌握促进心理健康的方法,提升个人的整体幸福感与生活质量。

有效解决职场中的压力与情绪问题

通过系统的培训,帮助企业员工有效应对压力与情绪问题,提高整体工作绩效,促进和谐的企业文化。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别并管理工作中的压力,避免因压力过大而导致的职业倦怠与效率下降。
  • 情绪波动频繁

    通过情绪调节技巧,减轻员工情绪波动对工作表现的负面影响。
  • 沟通障碍

    提升员工的情商与沟通技巧,促进团队内部的有效沟通,减少误解与摩擦。
  • 团队合作不畅

    通过团队互动与协作练习,增强团队合作精神,提升整体工作效率。
  • 职业素养欠缺

    提升员工的职业素养与心理健康意识,为企业培养更优秀的人才。
  • 应对挑战能力弱

    帮助员工提升应对职场挑战的能力,增强心理韧性与适应能力。
  • 负面情绪影响

    通过思维转换,帮助员工有效应对负面情绪,提升工作满意度。
  • 心理健康关注不足

    增强员工对心理健康的关注,提升整体职场幸福感。
  • 工作满意度低

    通过积极体验发现与分享,提升员工的工作满意度与幸福感。

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