课程ID:33728

刘寻:职场情绪管理|让负能量不再干扰你的工作,重塑积极态度与高效团队!

在快速变化的职场环境中,情绪管理问题愈发凸显。通过这门课程,参与者将学会有效识别和调控情绪,提升职场适应力与团队协作能力。结合理论与实践,帮助企业打破情绪障碍,重塑积极的工作氛围,确保员工在压力中依然能够保持高效与快乐。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学习如何识别自身和他人的情绪,掌握情绪变化的信号,为后续的情绪管理打下基础。
  • 情绪调控掌握有效的情绪调控技巧,学会在压力中保持冷静,提升自我调节能力,增强适应力。
  • 积极思维培养乐观、开放的思维方式,帮助参与者在职场中积极面对挑战与变革,提升工作满意度。
  • 团队协作学习如何在团队中传播正能量,构建和谐的工作关系,提高团队的凝聚力与协作效率。
  • 职场文化理解积极职场文化的重要性,探索如何创建支持性、鼓励性的工作氛围,提升整体工作效率。

情绪管理全景图:从识别到调控,重塑职场正能量 在瞬息万变的职场环境中,情绪管理不仅关乎个人的心理健康,更关乎团队的协作效率。课程围绕情绪识别、调控技巧、积极思维、团队协作与职场文化五大核心模块展开,帮助企业构建全面的情绪管理体系,确保员工在压力中依然能够保持高效与快乐。

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情绪管理与积极思维的实践之旅

在职场中,情绪管理和积极思维是提升工作效率和个人幸福感的关键。通过九个重点模块的深入学习,参与者将获得实用的情绪管理工具与正向思维策略,帮助他们在复杂环境中找到自己的定位与方向。
  • 情绪的定义与分类

    掌握情绪的基本概念,通过互动游戏体验情绪的多样性,加深对自身情绪的理解。
  • 情绪识别工具

    使用情绪温度计等工具进行情绪识别,帮助学员准确把握情绪变化,提升自我感知能力。
  • 压力管理技巧

    通过压力状况测试和情景分析,识别压力来源,掌握有效的压力管理策略,增强应对能力。
  • 积极心理学的应用

    学习积极心理学的核心原理,将其应用于日常工作中,培养积极思维,改善工作态度。
  • 团队情绪建设

    探索团队情绪的传染性,学习如何成为团队的情绪领导者,促进团队的积极氛围。
  • 沟通与人际关系

    通过沟通技巧的培训,提升人际交往能力,构建和谐的职场关系,减轻工作压力。
  • 情绪管理的长期实践

    设计长期情绪管理计划,帮助参与者在日常工作中持续践行情绪管理的理念与技能。
  • 职场文化的塑造

    理解积极职场文化的重要性,学习如何通过活动和计划促进团队的积极氛围。
  • 幸福感的提升

    通过情绪管理与积极思维的结合,提升个人的职业幸福感,改善生活品质。

掌握职场情绪管理与积极思维的核心技能

通过系统化的学习与实践,参与者将能够掌握情绪管理与积极思维的核心技能,提升个人职业素养与团队协作能力,构建更健康的职场环境。
  • 情绪识别能力

    提高对自身及他人情绪的敏感度,掌握情绪识别的有效工具,增强互动效果。
  • 情绪调节技能

    掌握情绪调节的技巧,学会在压力中保持冷静,提升个人情绪管理的主动性。
  • 积极思维培养

    通过实践训练,培养乐观、开放的思维方式,有效应对职场挑战。
  • 团队协作提升

    学习如何在团队中传播正能量,增强团队的凝聚力,提高整体工作效率。
  • 压力应对能力

    掌握有效的压力管理策略,提升在复杂环境中的适应能力与抗压能力。
  • 职场文化塑造

    理解积极职场文化的重要性,探索如何创建支持性、鼓励性的工作氛围。
  • 沟通能力提升

    通过沟通技巧的训练,提升人际交往能力,构建和谐职场关系。
  • 幸福感提升

    通过情绪管理与积极思维的结合,提升个人的职业幸福感,改善整体生活品质。
  • 长期实践能力

    设计有效的情绪管理计划,帮助参与者在职场中持续践行所学技能。

解决职场情绪管理与团队协作的关键问题

通过系统的情绪管理与积极思维培训,企业能够有效解决职场中的负面情绪干扰、团队协作不畅等问题,提升整体工作效率与员工满意度。
  • 负面情绪管理

    帮助员工识别和调节负面情绪,减少情绪对工作效率的影响。
  • 团队协作障碍

    通过情绪管理技能的提升,增强团队的沟通与合作,打破协作壁垒。
  • 工作压力过大

    提供实用的压力管理工具,帮助员工有效应对工作中的压力与挑战。
  • 缺乏积极氛围

    通过正向思维的培养,提升团队的积极性与创造力,营造良好的工作氛围。
  • 人际关系紧张

    提升员工的沟通技巧,改善人际关系,减少职场冲突与误解。
  • 职业发展迷茫

    通过情绪与思维的训练,帮助员工明确职业目标,规划职业发展路径。
  • 适应能力不足

    增强员工在变化环境中的适应能力,提高其应变与抗压能力。
  • 幸福感缺失

    通过情绪调节与积极思维的结合,提升员工的职业幸福感与生活满意度。
  • 长期情绪问题

    设计长期的情绪管理计划,帮助企业持续改善员工的情绪状态与工作表现。

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