课程ID:33725

刘寻:情绪控制课程|解锁职场成功的情绪管理秘钥,提升团队合作力

在现代职场中,情绪管理已成为提高工作效率和团队合作的关键。通过科学的情绪管理方法,帮助企业打破职场压力、焦虑和沮丧的困境,实现高效的团队协作与积极的工作氛围,确保每位员工都能在快速变化的环境中保持心态稳定与表现卓越。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学习如何识别和命名自己的情绪,掌握情绪温度计等工具,帮助学员了解自身情绪变化,及时调整心态。
  • 压力管理掌握压力的根源与影响,运用压力诊断工具评估压力水平,学习有效的压力调控技巧,提升心理韧性。
  • 积极心态通过实践积极情绪培养的方法,帮助学员将乐观心态转化为职场动力,提升工作满意度与幸福感。
  • 团队协作通过角色扮演和小组讨论,提升团队成员之间的情感理解与沟通能力,增强团队凝聚力。
  • 实战技巧结合实际案例与互动体验,帮助学员掌握可落地的情绪管理技巧,提高日常工作中的情绪应对能力。

科学管理情绪,提升职场表现的核心要点 课程围绕情绪识别、压力管理、积极心态培养和团队协作等四大模块,系统讲解情绪管理的底层逻辑与实用技巧。通过丰富的案例分析与互动练习,帮助学员在真实职场中应用所学内容,提升个人与团队的工作效率。

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九大重点,助力情绪掌控与职场成功

通过九大内容重点,帮助学员系统掌握情绪管理的各个环节,从情绪识别到压力调控,全面提升职场表现与团队合作能力。
  • 情绪分类

    了解情绪的基本分类,识别积极与消极情绪的特征,增强情绪理解力。
  • 情绪三成分模型

    掌握情绪的三成分模型,分析情绪的产生机制,帮助学员更好地管理自身情绪。
  • 压力诊断

    学习使用压力状况量表评估个人压力水平,识别压力来源并制定应对策略。
  • 情绪调控计划

    制定个性化的情感调控计划,通过实战演练提升情绪控制能力。
  • 非言语沟通

    通过身体语言和表情识别,提升对他人情绪的理解与反应能力,促进团队协作。
  • 角色扮演

    通过角色扮演练习,深化对情绪管理理论的理解,增强实战应用能力。
  • 积极心态培养

    探索阳光心态的构成与培养方法,帮助学员在职场中保持积极的情绪。
  • 心理资本

    理解心理资本的重要性,学习如何将其应用于职业生涯发展与团队建设。
  • 实践分享

    通过分享与讨论,促进经验交流,提升团队的共同学习与成长能力。

掌握职场情绪管理,提升个人与团队竞争力

通过系统学习,帮助学员掌握科学的情绪管理方法,提升个人在职场中的表现与团队的协作效率。
  • 情绪自我调节

    学会识别和调节自身情绪,在压力环境中保持冷静与专注。
  • 压力应对策略

    掌握有效的压力管理技巧,帮助学员在高压下寻找解决方案,提升心理韧性。
  • 团队沟通技巧

    提升团队内的沟通能力,增强成员间的情感理解与支持。
  • 积极心态塑造

    通过实践方法培养积极心态,提升工作满意度与幸福感。
  • 情绪管理工具

    熟悉多种情绪管理工具的使用,帮助学员在实际工作中灵活运用。
  • 情感表达能力

    提升情感表达能力,学会有效沟通自己的情绪,促进团队和谐。
  • 自我效能感

    增强自信心与自我效能感,激励学员在职场中积极主动。
  • 心理资本应用

    理解心理资本的构成与应用,助力职业生涯发展。
  • 职业规划能力

    帮助学员结合自身情绪与职业目标,制定科学的职业发展规划。

解决职场情绪管理难题,提升团队效能

通过有效的情绪管理策略,帮助企业解决在职场中常见的情绪管理问题,提升整体团队的工作效率与合作能力。
  • 情绪失控

    帮助学员识别情绪失控的原因,运用管理工具有效应对,避免情绪影响工作表现。
  • 团队沟通障碍

    改善团队沟通中的障碍,通过情感理解与表达,提升团队合作的效果。
  • 压力管理困难

    为学员提供实用的压力管理工具与方法,帮助应对职场压力带来的挑战。
  • 积极情绪缺乏

    通过培养积极心态与情绪识别能力,帮助学员在职场中保持乐观与积极。
  • 员工离职率高

    通过提升员工的情绪管理能力与幸福感,降低员工流失率,增强团队稳定性。
  • 工作绩效低下

    通过有效的情绪管理策略,提升员工工作绩效与满意度,促进企业整体发展。
  • 人际关系紧张

    改善员工间的情感交流,增强彼此间的理解与支持,缓解人际关系的紧张局面。
  • 情绪疏导缺乏

    为学员提供情绪疏导技巧,帮助他们在困境中找到情感支持与解决方案。
  • 职业发展迷茫

    结合情绪管理与职业发展,帮助学员制定清晰的职业规划与目标。

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