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周建华:企业内训|重塑你的情绪与压力管理能力,提升团队战斗力

在快速变化的商业环境中,企业面临着前所未有的压力与挑战。通过专业的情绪与压力管理培训,帮助团队提升情商、掌握高效的情绪调节工具,以应对复杂的工作场景,进而提升整体执行力与工作效率。适用于希望突破自我,实现团队和谐发展的企业管理者和员工。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别深入理解情绪的来源与影响,学习如何在日常工作中识别和管理自身及他人的情绪,提升团队的情商水平。
  • 压力管理掌握压力的来源与类型,学习有效的应对策略,通过科学的方法调节压力,保持良好的心理状态。
  • 非暴力沟通通过非暴力沟通技巧,增强团队成员之间的理解与信任,提升沟通效率,减少冲突与误解。
  • 积极思维培养积极的双赢思维,帮助团队在面对挑战与困难时,依然能够保持乐观的态度,推动问题的解决。
  • 平衡艺术学习工作与生活的平衡技巧,确保在高压工作环境中依然能够享受生活,提升整体幸福感。

情绪与压力管理实战:打造高效团队的核心能力 在面对日益增加的工作压力和情绪挑战时,企业需要具备有效的管理策略。通过本课程,学员将系统了解情绪与压力的本质,掌握应对的方法和工具,从而实现自我超越与团队协作的双重提升。

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九大核心模块,全面提升情绪与压力管理能力

通过九个系统化的模块,帮助学员从情绪认知、压力应对到沟通技巧,全面掌握情绪与压力管理的核心能力,实现个人与团队的高效协作。
  • 情绪管理基础

    了解情绪的构成与影响,学习情绪管理的基本原则和方法,为后续深入实操打下基础。
  • 情商提升

    掌握提升情商的技巧,学习如何在工作中有效运用情商,增强团队的凝聚力与协作力。
  • 压力源分析

    通过分析工作中的压力源,帮助学员识别并管理压力,找到适合自己的应对策略。
  • 应对技巧

    学习多种压力应对技巧,包括自我调整、寻求支持等,帮助学员更好地应对工作压力。
  • 非暴力沟通

    掌握非暴力沟通的技巧,增强团队成员间的理解与信任,提升工作效率。
  • 双赢思维

    培养双赢思维,帮助团队在面对竞争时,找到合作共赢的机会,增强整体战斗力。
  • 生活平衡

    学习如何平衡工作与生活,提升生活质量,确保在工作压力下依然保持积极向上的心态。
  • 心理调节

    掌握心理调节的方法,帮助学员在面对压力时,能够有效调节自身情绪,保持良好的心理状态。
  • 实操演练

    通过实操演练,将理论知识转化为实际技能,确保学员能够在工作中灵活运用所学内容。

从理论到实践,掌握情绪与压力管理的核心技能

通过系统的学习与实操演练,学员将掌握情绪与压力管理的核心技能,能够在日常工作中有效应对挑战,实现个人与团队的成长。
  • 情绪识别能力

    提升情绪识别能力,能够快速判断自己及他人的情绪状态,及时采取相应措施。
  • 压力调节技巧

    掌握多种压力调节技巧,能够在高压环境中保持冷静,找到有效的应对方法。
  • 非暴力沟通能力

    增强非暴力沟通能力,能够有效沟通,减少误解,提升团队协作。
  • 积极心态培养

    培养积极的心态,帮助学员在压力下依然能够保持乐观,推动问题的解决。
  • 工作生活平衡

    学习如何平衡工作与生活,提升生活质量,确保在高压工作环境中依然能够享受生活。
  • 心理调节能力

    掌握心理调节的方法,在面临压力时能够保持良好的心理状态,增强应对能力。
  • 自我管理能力

    提升自我管理能力,通过有效的工具与方法调节情绪,面对压力,找到自我突破的路径。
  • 团队协作能力

    通过团队活动,提升团队协作能力,增强团队的凝聚力与执行力。
  • 实操能力

    通过实操演练,将理论知识转化为实际技能,确保学员能够灵活运用所学内容。

精准解决企业情绪与压力管理的痛点问题

通过专业的培训,帮助企业识别并解决在情绪与压力管理中面临的各类问题,提升团队的整体执行力与工作效率。
  • 情绪失控

    企业普遍存在员工情绪失控的问题,导致工作效率低下,通过培训帮助员工掌握情绪管理技巧,确保在工作中保持冷静。
  • 压力过大

    在高压环境下,员工往往面临巨大的心理负担,课程将教授有效的压力应对策略,帮助员工缓解压力,提升工作质量。
  • 团队协作困难

    沟通不畅及情绪管理不当,容易导致团队协作困难,通过非暴力沟通训练,增强团队成员间的理解与信任。
  • 工作与生活失衡

    员工常常面临工作与生活失衡的问题,课程将教授平衡技巧,帮助员工更好地平衡工作与生活,提高生活质量。
  • 缺乏积极心态

    在压力环境中,员工容易缺乏积极心态,课程将培养积极思维,帮助员工在困难中依然保持乐观,推动问题的解决。
  • 情绪沟通障碍

    情绪沟通不畅,往往会导致误解与冲突,课程将教授非暴力沟通技巧,提升团队沟通的效率与质量。
  • 心理健康问题

    许多员工面临心理健康问题,通过培训帮助员工识别心理问题并掌握自我调节的方法,促进团队整体心理健康。
  • 缺乏应对策略

    在面对压力时,员工往往缺乏有效的应对策略,课程将教授多种应对技巧,增强员工的应对能力。
  • 自我管理不足

    员工在情绪与压力管理上常常缺乏自我管理能力,培训将提升其自我管理技能,实现个人与团队的成长。

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