课程ID:40414

周建华:情绪管理培训|提升团队心理健康与情商,助力企业发展

在现代职场中,情绪与压力管理日益成为企业成功的关键。我们的情绪管理培训课程,专为企业量身定制,通过科学的方法与实战演练,帮助员工掌握情绪与压力的调节技巧,提升团队整体心理素质,助力企业实现更高效的工作与和谐的团队氛围。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理理解情绪的来源与影响,掌握情绪调节技巧,提升心理素质。
  • 压力管理识别压力类型与源头,学会应对压力的有效方法,保持心理健康。
  • 情商提升通过职业情商训练,提升情商水平,增强职场竞争力。
  • 自我觉察培养自我觉察能力,了解自身情绪变化,从而更好地管理情绪。
  • 实战演练通过情景模拟与角色扮演,增强学员的实战能力,提升课程效果。

全面提升心理素质 本课程通过情绪与压力管理的有效方法,帮助学员重构认知,提升情商,掌握应对情绪问题的技巧,最终实现自我超越与职业发展。

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课程重点概述

本课程涵盖了情绪与压力管理的核心内容,通过深入浅出的讲解与实操演练,帮助学员掌握应对情绪与压力的有效策略。
  • 情绪与情商

    深入解读情绪及情商的概念,帮助学员理解情绪对工作的影响。
  • 职业情商

    提升职业情商,掌握在职场中与人沟通的技巧,提高工作效率。
  • 情绪管理技巧

    学习情绪管理的ABCD法则,快速处理消极情绪,提升自我调节能力。
  • 压力识别

    识别压力的来源与类型,帮助学员了解压力对生活的影响。
  • 压力应对策略

    学习多种压力应对方式,掌握调节压力的有效方法,保持心理健康。
  • 工作与生活平衡

    理解工作与生活的平衡,掌握实现平衡的技巧,提升生活质量。
  • 非暴力沟通

    通过非暴力沟通技巧,掌握与人沟通的艺术,避免情绪冲突。
  • 小组活动

    通过小组活动与互动,增强学员的参与感与学习效果。
  • 课程回顾

    课程结束时进行回顾,巩固所学知识,解答学员疑问。

学员收获

通过本课程,学员将掌握情绪与压力管理的实用技能,提升情商,从而在职场中更好地应对挑战,实现自我超越。
  • 情绪识别

    学员将学会如何快速识别自身情绪,及时调整状态,提高情绪管理能力。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的经典ABC法则,快速应对负面情绪,提升心理韧性。
  • 压力识别

    学习识别压力源,了解压力的种类和特征,增强应对压力的能力。
  • 压力管理

    掌握多种压力管理技巧,灵活运用不同方法应对职场压力。
  • 沟通技巧

    通过非暴力沟通技巧,提升与他人的沟通能力,避免冲突。
  • 自我提升

    通过自我觉察与反思,实现个人成长,提升职业竞争力。
  • 团队协作

    通过小组讨论与互动,增强团队凝聚力,提高团队合作效率。
  • 生活平衡

    学习工作与生活的平衡技巧,提升生活质量,保持身心健康。
  • 实战能力

    通过实战演练,增强应对实际问题的能力,提升课程实用性。

解决企业问题

本课程旨在帮助企业识别并解决员工在情绪与压力管理方面的挑战,从而提高整体工作效率与员工幸福感。
  • 情绪困扰

    帮助员工识别与管理负面情绪,避免情绪对工作的影响,提高心理健康水平。
  • 压力过大

    通过有效的压力管理技巧,帮助员工应对工作压力,实现心理调节与舒缓。
  • 团队沟通

    提升团队成员之间的沟通效率,减少误解与冲突,增强团队协作能力。
  • 职业倦怠

    通过情绪与压力管理,帮助员工重拾工作的热情与动力,减少职业倦怠感。
  • 工作效率

    通过提升员工的情商与心理素质,提高工作效率,推动企业发展。
  • 生活质量

    帮助员工实现工作与生活的平衡,提高生活质量,增强幸福感。
  • 自我认知

    通过自我觉察与反思,增强员工对自身情绪的认知与管理能力。
  • 心理支持

    为员工提供心理支持与指导,帮助他们应对工作与生活中的压力。
  • 团队氛围

    提升团队的心理健康水平,营造积极向上的团队氛围,促进企业文化建设。

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