课程ID:40414

周建华:情商提升|助力企业员工心理健康,释放潜能,提升团队效能

在当今快节奏的职场中,情绪管理和压力应对成为企业成功的重要基石。通过有效的工具和方法,帮助员工重构认知、突破自我,实现自我超越,进而促进企业的整体和谐与发展。适合各层级的管理者与员工,致力于提升情绪智力和心理韧性,构建积极的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习情绪的来源及其对个人和团队的影响,掌握情绪调节的基本原则和实用技巧,做到情绪自我掌控,提升情商水平。
  • 压力应对了解压力的类型与来源,掌握多种应对策略,提升抗压能力,实现工作与生活的平衡,促进心理健康和快乐工作。
  • 职业情商探索职业情商的内涵与表现,学习高情商的沟通技巧,增强职场人际关系,提升工作效率与团队协作能力。
  • 非暴力沟通掌握非暴力沟通的原则和技巧,帮助员工在冲突中保持冷静,有效表达需求与情绪,提高团队协作的和谐度。
  • 心理调节通过心理与生理调节技巧,提升员工的心理韧性,帮助他们在面对压力时保持积极的心态,增强应对挑战的能力。

情绪与压力管理的全景视角 通过深入探讨情绪的成因与影响,以及压力的来源与应对策略,帮助企业员工全面提升心理素质与情商水平。课程将提供切实可行的应对技巧,确保员工能够在压力环境中保持高效与积极。

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从情绪认知到压力调节的完整路径

课程通过九个重点模块,全面解析情绪与压力的管理,帮助员工建立心理健康基础,提升工作与生活质量。
  • 情绪认知

    帮助员工认识情绪的本质与影响,学习如何合理解读自己的情绪,为情绪管理奠定基础。
  • 情绪调节

    教授实用的情绪调节方法,帮助员工在压力情境中迅速恢复平静,保持高效工作状态。
  • 压力识别

    引导员工识别压力源,理解职业压力的特点,提升对压力的敏感度,制定有效的应对策略。
  • 平衡艺术

    学习工作与生活的平衡方法,提升员工的生活质量,增强幸福感和满足感。
  • 沟通技巧

    通过非暴力沟通技巧,提升员工在职场中的沟通能力,减少误解与冲突,提高团队协作。
  • 抗压方法

    提供多种抗压技巧,帮助员工有效调节心理状态,保持积极心态,提升工作效率。
  • 自我管理

    培养员工的自我管理能力,提升自我觉察水平,帮助他们在压力情况下保持理智与冷静。
  • 小组分享

    通过小组研讨与分享,促进员工之间的相互学习与支持,增强团队凝聚力。
  • 案例分析

    结合实际案例分析,帮助员工更好地理解理论在实践中的应用,提高学习的实效性。

提升心理素质,构建高效团队

参与者将掌握情绪管理与压力应对的核心技能,提升自我认知与调节能力,构建高效的工作团队。
  • 情绪识别

    学会识别和理解自身情绪,提升情商,改善人际关系,增强职业素养。
  • 应对策略

    掌握应对情绪的ABC法则,灵活运用应对技巧,提升情绪调节能力,降低工作压力。
  • 压力管理

    认识不同类型的压力源,掌握应对压力的有效方法,提升心理韧性和抗压能力。
  • 沟通能力

    提升非暴力沟通能力,增强职场沟通效果,改善团队协作氛围。
  • 自我超越

    通过自我觉察与反思,促进个人成长与职业发展,找到并实现个人目标。
  • 生活平衡

    学习实现工作与生活平衡的方法,提升生活质量,增强幸福感。
  • 团队协作

    通过小组活动与讨论,增强团队凝聚力与合作精神,共同应对工作挑战。
  • 心理调节

    掌握心理调节的技巧,提升心理素质,增强应对职场压力的能力。
  • 实战演练

    通过情景模拟与角色扮演,提升实际操作能力,将理论转化为实践效果。

破解职场心理难题,提升团队效能

通过系统的情绪与压力管理理论与实战演练,帮助企业解决员工心理健康问题,提高整体工作效能。
  • 情绪失控

    帮助员工识别情绪失控的根源,提供有效的情绪管理工具,减少工作中的负面情绪影响。
  • 压力过大

    识别压力源,制定个性化的压力管理方案,帮助员工在高压环境下保持心理健康。
  • 沟通不畅

    通过非暴力沟通技巧,改善团队内部沟通,减少误解与冲突,提升团队协作效率。
  • 工作与生活不平衡

    引导员工理解工作与生活的平衡,提供切实可行的方法,提升生活质量与工作满意度。
  • 职业倦怠

    通过情绪与压力管理,帮助员工重拾工作热情,预防职业倦怠,提升工作动力。
  • 团队协作障碍

    通过小组分享与协作练习,增强团队凝聚力,改善团队合作的障碍。
  • 自我认知不足

    提升员工自我觉察能力,帮助他们更好地理解自身情绪与反应,促进职业成长。
  • 心理健康问题

    通过系统的心理调节与管理策略,帮助员工预防与应对潜在的心理健康问题,促进整体心理健康。
  • 沟通技能不足

    提高员工的沟通能力,增强职场人际关系,促进良好的工作氛围。

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