课程ID:33133

傅东云:心理健康培训|提升员工心理韧性,助力企业高效发展

在快速变化的商业环境中,员工的心理健康直接影响企业绩效。本课程专注于压力管理与心理健康,帮助员工识别压力信号,掌握理性情绪治疗技巧,提升心理弹性与适应能力,促进个人和团队的全面发展。通过实践活动和个性化行动计划,助力企业在不确定性中稳步前行。

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曹大嘴老师
  • 情商理解情商的内涵及其在工作中的重要性,提升员工的情绪管理能力,增强团队协作效率。
  • 压力信号学习识别并理解自身的压力信号,及时调整心态与行为,有效防止压力对工作绩效的负面影响。
  • 理性情绪治疗掌握理性情绪治疗(RET)理论,通过改变不合理信念,提升情绪反应的理性,有效释放压力。
  • 时间管理运用时间管理工具和优先级矩阵,帮助员工合理安排工作时间,提高工作效率,避免因压力导致的时间焦虑。
  • 个人行动计划制定个性化的行动计划,帮助员工在实际工作中落实所学知识,提升心理健康水平及工作表现。

心理健康提升策略:构建高效工作环境的关键 课程围绕心理健康与压力管理展开,涵盖情商、压力信号识别、时间管理等核心主题,帮助员工在工作中保持积极心态、提升工作效率,实现个人与企业的双赢。

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构建心理韧性,提升员工表现的全方位策略

通过深入分析情商与压力管理,课程帮助员工识别和应对压力,从而提高其工作效率与心理健康水平,最终推动企业的可持续发展。
  • 情商与智商

    探讨情商的五个部分及其与智商的关系,帮助员工理解情绪管理在职场中的重要性。
  • 压力分类

    区分情绪、行为和生理三类压力信号,提升员工自我觉察能力,帮助他们及时应对压力。
  • 反馈艺术

    学习如何有效地给予和接受反馈,促进团队沟通与协作,提升团队氛围。
  • 理性情绪处理

    通过RET理论,帮助员工在面对压力时进行理性思考,改善情绪反应。
  • Ofman模型

    运用Ofman模型分析人际关系,解决职场冲突,提升团队协作能力。
  • 目标设定

    通过SMART原则设定清晰目标,帮助员工明确工作方向,提高目标达成率。
  • 时间优先级

    教授时间管理优先矩阵,帮助员工科学规划工作时间,提升工作效率。
  • 自我激励

    培养员工的自我激励能力,帮助他们在工作中保持积极心态,提升工作动力。
  • 行动计划

    制定个人行动计划,确保所学知识能够在工作中得到有效应用。

掌握心理健康技能,打造高效团队

通过本次培训,员工将学会有效管理压力、提升情绪智力,进而增强团队的整体绩效与协作能力,实现个人与企业的双重成长。
  • 压力识别

    学习识别自身的压力信号,及时进行调整,保持心理健康。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理技巧,提升情商,有效应对工作中的各种挑战。
  • 理性思考

    通过理性情绪治疗,转变不合理信念,提高思维的理性与清晰度。
  • 有效沟通

    学习如何在职场中有效沟通,减少误解与冲突,增强团队协作。
  • 目标达成

    通过SMART目标设定,确保工作目标的清晰与可达成性。
  • 时间管理

    掌握时间管理技巧,提升工作效率,减少因时间压力造成的焦虑。
  • 自我激励

    学习如何激励自己,提高工作热情与积极性。
  • 行动计划

    制定个人行动计划,确保培训内容在实际工作中得到有效实施。
  • 团队协作

    通过提升情商与沟通技巧,增强团队内部协作能力,推动企业发展。

解决企业心理健康问题,提升员工绩效

通过系统的心理健康培训,帮助企业识别并解决员工在工作中面临的心理压力问题,从而提升整体团队的绩效与工作满意度。
  • 员工压力

    帮助员工识别和管理工作中的压力,降低因压力导致的身心健康问题。
  • 沟通障碍

    通过情商提升与沟通技巧培训,解决团队间的沟通障碍,促进合作。
  • 情绪波动

    学习如何控制情绪波动,提升员工的情绪稳定性,减少工作中的负面情绪影响。
  • 时间管理问题

    提供时间管理工具与技巧,帮助员工有效规划工作时间,减少因时间压力带来的焦虑。
  • 缺乏目标感

    通过目标设定与行动计划,帮助员工明确工作目标,提高工作积极性。
  • 人际冲突

    运用Ofman模型解决职场人际冲突,提升团队和谐度。
  • 心理弹性不足

    培养员工的心理弹性,使其在面对压力与挑战时能够更好地应对与调整。
  • 缺乏自我激励

    通过自我激励技巧,提升员工的工作热情与主动性。
  • 行动计划缺失

    帮助员工制定实用的个人行动计划,确保所学知识能够落地实施。

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