课程ID:33133

傅东云:员工培训|提升心理韧性,助力企业应对变化的动力源

在瞬息万变的经济环境中,员工的心理健康直接影响企业的绩效与稳定。通过系统化的压力管理课程,帮助员工识别与缓解压力,培养心理弹性,提高适应能力,从而为企业创造更高的人力资本价值。此课程不仅提供压力管理的实用知识,还结合实际生活与工作,助力学员制定个性化行动计划,提升生活质量与工作效率。

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曹大嘴老师
  • 情商提升深入理解情商的五个部分及其对个人与团队的影响,帮助员工在工作场合中有效表达情绪,提升沟通能力。
  • 压力识别学习识别自身的压力信号,区分情绪、行为与生理反应,帮助员工更好地管理自身的压力状态。
  • 理性情绪治疗掌握理性情绪治疗ABC理论,帮助员工识别和转变不合理信念,促进积极情绪的产生。
  • 时间管理通过SMART目标设定与优先级管理,提升员工的时间利用效率,帮助其更好地应对高压工作环境。
  • 个人行动计划制定个性化的行动计划,结合课程所学,确保知识在实际工作与生活中得到有效应用,提升整体生活质量。

心理韧性提升:构建企业高效应对压力的战略 在经济动荡与市场变化加剧的时代,企业需关注员工的心理健康。通过压力管理课程,帮助员工理解压力信号,学习减压技巧,提升心理韧性,从而在工作中保持高效表现与积极心态。课程内容涵盖情商与压力的关系,情绪识别与管理,时间管理等模块,旨在打造一个更健康、更高效的工作氛围。

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九大模块,全面提升员工应对压力的能力

课程通过九个重点模块,系统提升员工在压力环境中的应对能力,帮助他们从根本上重塑思维与行为,为企业的持续发展注入新动力。
  • 情商与智商

    探讨情商与智商的区别,帮助学员理解情商在职场中的重要性,从而提升人际交往能力。
  • 压力信号识别

    学习如何识别和理解自身的压力信号,帮助学员在工作中保持良好的心理状态。
  • RET理论

    掌握理性情绪治疗理论,通过实操案例,帮助学员在现实情境中应对压力与挑战。
  • 时间管理技巧

    提升时间管理能力,帮助学员在繁忙的工作中有效安排时间,减少压力感。
  • 自我激励

    通过自我激励练习,帮助学员在工作中找到内在动力,提升工作积极性。
  • 人际冲突解决

    学习人际冲突的解决策略,增强团队协作能力,提升工作氛围。
  • 放松与减压

    通过正念放松练习,帮助学员缓解压力,保持心理健康。
  • 反馈艺术

    学习有效的反馈技巧,帮助学员在工作中更好地与同事沟通与合作。
  • 行动计划制定

    通过制定个人行动计划,帮助学员将所学知识转化为实际行动,提升工作效率。

从理论到实践,提升员工综合能力

通过系统学习和实践,员工将掌握应对压力的有效策略与技能,提升个人心理韧性,增强工作效率,进而为企业带来更高的价值。
  • 情绪管理能力

    提升情绪管理能力,帮助学员在职场中更好地应对各种情绪挑战。
  • 压力应对策略

    掌握多种压力应对策略,增强心理韧性,提升工作表现。
  • 时间管理能力

    通过有效的时间管理技巧,帮助学员更高效地完成工作任务。
  • 自我激励技巧

    掌握自我激励的技巧,提升工作的主动性和积极性。
  • 人际沟通能力

    提升人际沟通能力,增强团队协作,改善工作氛围。
  • 反馈与接受能力

    学习有效的反馈与接受策略,提升个人在团队中的适应能力。
  • 减压技巧

    掌握有效的减压技巧,保持心理健康,提升工作满意度。
  • 行动计划实施

    通过制定并实施个人行动计划,确保所学知识的有效应用。
  • 正念练习

    通过正念练习提升专注力与心理灵活性,帮助学员在工作中更好地应对压力。

提升员工应对能力,解决企业面临的挑战

通过系统的压力管理与情商培训,帮助企业解决员工压力过大、心理健康水平低等问题,提升团队整体表现与效率。
  • 员工压力管理

    帮助员工有效管理压力,减少因压力导致的工作效率下降。
  • 心理健康问题

    提升员工心理健康水平,减少焦虑、紧张等负面情绪的影响。
  • 团队协作障碍

    通过改善沟通与人际关系,解决团队协作中出现的障碍与冲突。
  • 时间管理挑战

    帮助员工提升时间管理能力,减少因时间管理不当导致的工作压力。
  • 情绪波动

    帮助员工识别并管理情绪波动,提高工作中的情绪稳定性。
  • 工作满意度低

    通过提升心理韧性与应对策略,改善员工的工作满意度与整体幸福感。
  • 缺乏自我激励

    帮助员工建立自我激励机制,提升工作主动性与创造力。
  • 人际冲突频发

    通过学习人际冲突解决策略,减少工作中人际关系的紧张与冲突。
  • 缺乏行动计划

    帮助员工制定有效的个人行动计划,确保学习成果的落实与应用。

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