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许君:情绪管理课|重塑职场心态,提升团队执行力与幸福感

在压力与挑战并存的职场环境中,情绪管理成为企业持续发展的关键。通过系统的情绪认知与管理技巧,帮助员工掌握积极情绪的力量,有效疏导消极情绪,提升工作效率与团队凝聚力,营造健康的职场氛围。适合销售、管理等高压岗位的职场精英,助力企业打造高效能团队。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知深入解析情绪的本质与管理的重要性,帮助学员理解情绪对个人与团队的影响,建立情绪管理的基础。
  • 积极心理运用积极认知方法,培养学员的正能量思维,增强面对挑战时的心理韧性与应对能力。
  • 身心互动探讨身心互动与情绪压力之间的关系,教授实用的科学方法帮助学员疏导负面情绪,提升心理健康。
  • 情绪疏导提供多种情绪疏导的实践技巧,帮助学员在职场中处理压力与挑战,保持积极心态。
  • 职场正能量通过团队活动与互动,营造积极向上的工作氛围,促进团队合作与沟通,提高整体工作效率。

从心出发,掌握情绪管理的五大关键 本课程围绕情绪管理的核心,提供实用的技巧与方法,帮助学员从根本上理解情绪的影响力,并在实际工作中进行有效应用。

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九大重点,构建全面的情绪管理体系

通过对情绪管理的深入剖析与实战演练,帮助学员掌握应对职场压力的有效策略,提升个人与团队的工作表现。
  • 情绪定义与管理意义

    理解情绪的基本概念及其在生活与工作中的重要性,为后续的情绪管理打下基础。
  • 认知心理学模式

    通过IPO认知模型,帮助学员认识到情绪反应的来源,从而实现情绪的主动管理。
  • 自我接纳与悦纳他人

    培养自我接纳的能力,增强人际关系中的正向互动,提高团队的协作精神。
  • 情绪压力的自我管理

    传授有效的情绪自我管理技巧,帮助学员在压力环境中保持心理健康与工作效率。
  • 积极愤怒的管理

    教授管理者如何有效处理愤怒情绪,转变为积极的推动力,提升团队的执行力。
  • 科学的情绪疏导方法

    介绍多种科学有效的情绪疏导技巧,帮助学员在实际工作中灵活应用。
  • 身心互动与情绪调节

    探讨身心互动在情绪管理中的作用,帮助学员找到适合自己的情绪调节方法。
  • 团队互动与正能量

    通过团队活动,增强团队之间的沟通与信任,营造积极向上的工作氛围。
  • 情绪管理的长效机制

    帮助学员建立情绪管理的长效机制,为未来的职业发展提供支持。

掌握情绪管理,提升职场综合素质

通过系统的学习与实践,学员将掌握有效的情绪管理技巧,提升个人与团队的工作表现与幸福感。
  • 情绪理解力

    提升对自身与他人情绪的敏感度,促进良好的沟通与理解。
  • 积极应对压力

    掌握在高压环境中保持冷静与理智的能力,有效提升工作效率。
  • 高效沟通技巧

    增强在团队中进行有效沟通的能力,提高职场人际关系的质量。
  • 情绪调节能力

    通过实践掌握多种情绪调节技巧,提升自我情绪管理的能力。
  • 团队协作能力

    增强在团队中协作的能力,提升整体工作效能与团队氛围。
  • 自我反思能力

    培养自我反思与调节的能力,提升个人成长的意识与能力。
  • 情绪自助技巧

    掌握多种自我情绪疏导的方法,增强在压力下的自我调节能力。
  • 管理者情绪控制

    帮助管理者学会在团队中有效控制情绪,提升领导力与影响力。
  • 职场幸福感提升

    通过积极心理建设,提升个人与团队的整体幸福感与工作满意度。

解决职场压力与情绪管理的关键问题

通过系统的情绪管理培训,帮助企业有效解决员工在工作中的压力与情绪问题,提高整体工作效能。
  • 情绪失控

    帮助员工识别与管理情绪失控的情况,提升情绪自控能力。
  • 压力管理不足

    提供有效的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持心理健康。
  • 团队沟通不畅

    通过团队活动增强沟通能力,改善团队内部的沟通与协调。
  • 负面情绪蔓延

    教授科学的情绪疏导方法,防止负面情绪在团队中的传播。
  • 员工幸福感低

    通过积极心理学的应用,提高员工的工作幸福感与满意度。
  • 管理者情绪管理缺失

    针对管理者提供情绪管理的策略与技巧,提升其领导力。
  • 职场关系紧张

    帮助员工建立良好的人际关系,促进职场氛围的和谐。
  • 应对变化能力弱

    培养员工在快速变化环境中的应对能力,提升适应力。
  • 缺乏情绪认知

    增强员工对情绪的认知能力,提高情绪管理的意识。

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