课程ID:31834

彭远军:职场幸福管理|破解公务员心理困境,提升工作幸福感与绩效

在高压的公务员工作环境中,如何有效管理心理负担、改善同事沟通,并提升工作幸福感是关键。通过系统的心理学知识与实战案例,帮助公务员掌握自我管理技巧,提升心理健康,促进职业发展与团队和谐。适合所有希望提升职场幸福感和工作绩效的公务员团队。

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曹大嘴老师
  • 心理健康建立良好的心理健康体系,帮助公务员识别和管理情绪,提升心理素质,适应工作压力,保持积极心态。
  • 职业倦怠通过分析职业倦怠的成因,帮助学员减少心理失衡,提升工作满意度与投入度,找到幸福工作的方法。
  • 自我管理学习有效的自我管理技巧,提升职场竞争力,同时通过自我觉察与调整,改善个人的职业心理状态。
  • 情绪管理掌握情绪管理策略,帮助公务员有效应对压力与焦虑,增强自我调节能力,维护良好的工作状态。
  • 人际关系提升人际沟通技巧,增强同事间的理解与协作,构建和谐的工作氛围,提高团队的整体幸福感。

职场幸福管理的五大核心要素 课程内容围绕五大核心要素展开,涵盖心理健康、职业倦怠、自我管理、情绪管理与人际关系,旨在提升公务员的职场幸福感与整体工作效率。

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职场幸福力提升的九大关键要素

聚焦职场幸福力提升的九大关键要素,帮助公务员在工作中实现更高效的自我管理与情绪调节,从而促进工作满意度与团队协作。
  • 自我认知

    提高对自我的认知,理解个人的优劣势,从而更好地设定职业目标与期望。
  • 情绪识别

    通过识别情绪的产生与影响,帮助公务员掌握情绪管理的技巧,有效应对工作中的压力。
  • 沟通技巧

    培养有效的沟通技巧,促进同事间的信息共享与协作,减少误解与冲突。
  • 压力管理

    学习压力管理的方法,帮助学员在高压环境中保持冷静,提升应对能力。
  • 积极心态

    培养积极心态,增强面对困难与挑战的勇气,提升整体工作幸福感。
  • 团队协作

    促进团队成员间的协作与理解,营造和谐的工作环境,提高团队的整体效率。
  • 心理疏导

    学习心理疏导的方法,帮助学员在遭遇挫折时及时调整心态,保持心理健康。
  • 职业发展

    探索职业发展路径,帮助学员设定合理的职业目标与规划,实现自我成长。
  • 幸福感提升

    通过系统的自我管理与心理调适,提升学员的职业幸福感,创造积极的工作氛围。

掌握职场幸福管理,提升个人与团队的整体绩效

通过系统的学习与实践,学员将有效掌握职场幸福管理的核心要素,提升个人的心理素养与职业幸福感,进而推动团队的整体绩效。
  • 情绪调节

    学会如何有效调节自己的情绪,以应对工作中的各种挑战与压力。
  • 职场沟通

    掌握职场沟通的基本原则与技巧,提升与同事的合作与理解。
  • 压力应对

    建立有效的压力应对策略,帮助自己在高压环境中保持冷静与专注。
  • 自我激励

    学习自我激励的方法,提升个人的工作热情与动力。
  • 团队协作

    增强团队协作能力,提升团队的整体效率与和谐度。
  • 心理支持

    能够为同事提供心理支持,营造积极向上的工作氛围。
  • 职业发展

    明确自己的职业发展方向,设定合理的职业目标与规划。
  • 幸福感提升

    通过心理调整与自我管理,提升个人的职场幸福感与生活质量。
  • 心理健康

    增强心理健康意识,掌握心理自助的方法与技巧,维护自身的心理健康。

解决职场心理问题,提升公务员整体工作效能

通过系统的培训,帮助公务员解决职场心理问题,提升整体工作效能,促进职业发展与团队建设。
  • 心理负担

    有效识别和管理心理负担,减少工作压力对心理健康的影响。
  • 沟通障碍

    改善同事间的沟通障碍,增强团队协作与信息共享。
  • 职业倦怠

    通过认知与情绪管理,降低职业倦怠感,提升工作投入度。
  • 情绪失控

    掌握情绪调节技巧,避免情绪失控对工作质量的影响。
  • 工作压力

    学习压力管理方法,帮助学员有效应对工作压力。
  • 人际关系

    改善人际关系,增强团队的凝聚力与向心力。
  • 心理健康

    增强心理健康意识,掌握心理自助与疏导的方法。
  • 职业发展

    帮助学员明确职业发展方向,提升职业发展信心。
  • 幸福感缺失

    通过自我管理与心理调整,提升工作幸福感,减少幸福感缺失。

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