课程ID:30910

茆挺:压力管理培训|提升情商与团队效能,助力职场成功的关键技能

在快速变化的职场环境中,情绪与压力管理成为决定个人和团队成功的重要因素。通过科学的情绪管理技巧与压力应对策略,帮助团队成员更有效地沟通、协作,提升整体工作效率与人际关系,打破负面情绪带来的障碍,营造积极向上的团队氛围。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪智力情绪智力是理解和管理自身与他人情绪的能力,能有效提升人际沟通与团队协作,助力职场成功。
  • 压力管理学习识别压力来源,掌握调适与管理策略,以积极的心态面对挑战,提升工作表现与生活质量。
  • 自我激励培养自我激励能力,掌握积极思考与信念重塑技巧,以增强个人的内在动力与应对能力。
  • 同理心通过提升同理心能力,改善与他人的沟通,增强团队合作,营造良好的工作氛围。
  • 团队效能通过有效的情绪与压力管理,提升团队整体效能,增强团队成员之间的信任与支持。

从情绪到效能:掌握压力管理的五大核心要素 在面对职场压力和情绪波动时,掌握有效的管理技巧至关重要。通过对情绪影响力、压力来源、自我激励、同理心与倾听等五大关键要素的深入探讨,帮助参与者构建全面的情绪和压力管理能力,从而提升自我效能与团队绩效。

获取课程大纲内训课程定制

情绪与压力的双重管理:构建高效团队的必经之路

在多变的职场环境中,情绪与压力管理相辅相成,直接影响到团队的工作效率与氛围。通过系统的分析与实践,帮助参与者深入理解自身情绪对工作和生活的影响,并掌握有效的管理策略,从而实现自我提升与团队效能的双重突破。
  • 情绪的影响

    通过案例分析,探讨情绪对个人和团队表现的深远影响,帮助学员认识情绪管理的重要性。
  • 压力来源

    深入了解压力的定义及来源,掌握如何识别自身压力的前兆,以便及时调整应对策略。
  • 压力调适

    学习适度压力的益处,掌握压力管理的ABC理论,提升应对压力的能力。
  • 自我激励技巧

    通过实践练习,帮助学员掌握自我激励的技巧,增强内在驱动力。
  • 同理心的培养

    通过同理心训练与实战演练,提升倾听能力,增强团队间的信任与合作。
  • 积极思考

    掌握正面思考的五步骤,转变负面思维,提升个人应对挑战的信心。
  • 感恩的力量

    通过感恩活动,增强团队凝聚力,提升成员之间的支持与理解。
  • 不抱怨的力量

    学习如何在团队中营造积极的沟通氛围,减少负面情绪的传递。
  • 情绪管理的实战演练

    通过角色扮演和案例分享,帮助学员将情绪管理理念转化为实际操作技能。

掌握情绪与压力管理,提升职业竞争力

通过系统的学习,参与者将掌握应对职场压力与情绪波动的有效策略,提升个人的情绪智力与自我管理能力,从而在职场中游刃有余,创造更大的价值。
  • 识别压力源

    学会识别自身与团队成员的压力源,及时采取应对措施。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的技巧,有效管理个人情绪,提升工作表现。
  • 自我激励

    通过自我激励的练习,增强内在动力,提升工作效率。
  • 提升同理心

    培养同理心能力,改善团队沟通,增强协作效果。
  • 构建积极团队氛围

    通过情绪管理与沟通技巧,营造积极向上的团队文化。
  • 减少负面情绪

    学会运用有效的技巧减少团队中的负面情绪传播。
  • 增强团队效能

    通过情绪与压力管理提升团队整体效能,促进合作与信任。
  • 提升情绪智力

    提升个人情绪智力,增强职场人际交往能力。
  • 实战应用能力

    通过角色扮演与实战演练,将所学技能应用于实际工作中。

解决职场压力与情绪管理难题,提升团队表现

通过系统的学习与实践,参与者将掌握有效的情绪与压力管理方法,解决职场中普遍存在的情绪波动与压力管理难题,促进个人与团队的持续发展。
  • 情绪困扰

    帮助员工识别和管理负面情绪,减少其对工作和人际关系的影响。
  • 压力过大

    提供应对压力的有效策略,帮助员工缓解压力带来的负面影响。
  • 沟通不畅

    通过提升同理心与倾听能力,改善团队内的沟通与协作。
  • 士气低落

    通过正面激励与团队活动,提升团队士气,增强凝聚力。
  • 缺乏自我管理

    提升员工的自我管理能力,帮助其更好地应对工作与生活中的挑战。
  • 团队效率低

    通过情绪管理与团队协作技巧,提升团队整体工作效率。
  • 负面能量传播

    有效减少团队内负面情绪的传播,营造积极的工作氛围。
  • 缺乏激励机制

    提供自我激励与他人激励的实践技巧,促进团队成员间的互相支持。
  • 应对能力不足

    通过情绪管理技巧提升员工的应对能力,增强其适应性。

相关推荐

大家在看