课程ID:39770

程平安:逆商培训|破解职场焦虑,提升管理者的情商与逆商

面对职场内卷和压力,管理者需要提升情商与逆商以应对复杂的工作环境。通过深入的心理健康认知与实用的压力管理技巧,帮助管理者构建积极向上的职场心态,提升团队绩效与氛围。结合大量真实案例与互动练习,确保学员掌握应对职场挑战的有效策略。

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曹大嘴老师
  • 内卷心理识别内卷时代的心理变化,帮助管理者掌握应对策略,提升自我管理能力。
  • 职场健康了解职场心理健康的标准,培养健康的认知与情绪管理习惯,增强团队的心理韧性。
  • 压力管理掌握多种压力应对技巧,提升管理者在高压环境下的决策与执行力。
  • 情绪调节学习有效的情绪调节方法,帮助管理者在复杂的人际关系中保持理性与冷静。
  • 逆商提升通过逆商修炼策略,培养管理者面对挑战的韧性与创新能力,推动个人与团队的持续成长。

情商与逆商双提升:重塑职场管理者的内驱力 在职场压力与竞争加剧的背景下,情商与逆商成为管理者不可或缺的能力。本课程通过系统的理论与实践,帮助学员深入理解职场心理健康的标准、有效化解压力的方法以及情绪调节的技巧,构建坚韧的职场心态,提升管理与领导力。

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从心理认知到实战应用:全方位提升管理者能力

课程覆盖心理健康、压力管理、情绪调节等多个维度,帮助管理者全面提升情商与逆商。通过理论学习与案例分析,确保学员在实践中获得切实可用的技能与方法,增强职场适应能力。
  • 内卷心理洞察

    通过深入分析内卷现象,帮助管理者理解自身的心理变化,识别并应对职场压力。
  • 压力源识别

    掌握识别和评估压力源的能力,为制定有效的压力管理方案打下基础。
  • 情绪管理技巧

    学习情绪调节的多种方法,让管理者能够在压力环境中保持积极的心理状态。
  • 团队沟通

    提升团队内的沟通与协作能力,促进良好的人际关系,增强团队凝聚力。
  • 逆商修炼策略

    掌握高逆商人的特征与策略,增强面对挑战时的应变能力与抗压能力。
  • 情绪洞察能力

    提高对他人情绪的识别与理解能力,构建和谐的团队氛围。
  • 心理健康标准

    了解职场心理健康的五大标准,增强自我认知与调节能力。
  • 正向思维构建

    学习如何培养积极的心态,应对职场中的各种挑战,推动自我成长。
  • 有效反馈机制

    建立有效的反馈机制,通过持续的自我反思与改进,提升管理效果。

全面提升职场管理能力,打造高效团队

通过系统性的学习与实践,学员将掌握应对职场压力的有效技巧,从而提升自身的情商与逆商。课程内容涵盖职场心理健康标准、压力管理方法、情绪调节技巧等多个方面,确保学员在实际工作中能灵活应用所学知识,提升团队整体绩效。
  • 心理健康认知

    理解内卷时代的心理变化,掌握工作与生活的平衡技巧。
  • 压力管理技能

    学习多种压力管理技巧,提升在高压环境中的工作效率。
  • 情绪调节能力

    掌握调节自身情绪的方法,提高情绪管理能力。
  • 职场沟通能力

    提升团队内沟通技巧,改善工作氛围与人际关系。
  • 逆商提升

    通过逆商修炼策略,增强面对挑战的韧性。
  • 应对变化能力

    培养在快速变化环境中保持灵活应变的能力。
  • 自我反思能力

    建立自我反思机制,持续改进工作方法与团队管理。
  • 积极心态培养

    学习建立积极心态的技巧,提升工作满意度与幸福感。
  • 人际关系管理

    掌握处理复杂人际关系的方法,促进团队合作与和谐。

解决职场焦虑与压力,提升管理者应对能力

在复杂的职场环境中,管理者需要面对众多挑战与压力。通过系统化的学习与实战演练,学员将能够有效识别并解决职场中的各种问题,提升应对能力与管理效果。
  • 职场焦虑

    有效应对职场内卷与焦虑,提升心理韧性。
  • 人际关系困扰

    解决团队内部人际关系问题,增强团队凝聚力。
  • 压力管理不足

    掌握有效的压力管理技巧,提升工作效率与心理健康。
  • 情绪波动

    调节情绪波动,保持积极心态与稳定表现。
  • 缺乏自信

    通过逆商修炼,增强自信心与抗压能力。
  • 适应变化困难

    提升适应快速变化环境的能力,灵活应对各种挑战。
  • 团队协作障碍

    解决团队协作中的障碍,促进良好的工作氛围。
  • 决策困难

    培养理性决策能力,提升管理者的判断与执行力。
  • 职业发展停滞

    通过提升情商与逆商,帮助管理者规划职业发展路径。

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