课程ID:28151

付源泉:情绪管理课程|助力职场人士应对压力与挑战,提升情商与工作幸福感

在当今竞争激烈的职场环境中,情绪管理已成为职场人士不可或缺的能力。通过深入解析情绪与压力的关系,帮助参与者掌握有效的调节技巧与工具,实现自我情绪的管理与提升。课程特别适合中基层管理人员及职场人士,旨在提高情商,增强工作中的人际交往能力,提升整体工作幸福感。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知理解情绪的本质,识别自我及他人的情绪状态,为后续管理打下基础。
  • 情绪调节学习有效的情绪调节技巧,控制负面情绪,增强心理韧性。
  • 人际关系通过情商的提升,改善职场人际关系,构建良好的团队氛围。
  • 自我激励掌握自我激励的方法,提升工作动力,克服工作中的消极情绪。
  • 压力管理学习压力管理工具,有效应对工作中的各种压力源。

情绪与压力管理:职场成功的基石 情绪管理不仅仅是个人能力的体现,更是职场成功的关键因素。通过五大核心模块,从认识情绪到实用工具的掌握,帮助职场人士在日常工作中更好地应对压力,提升情商与工作表现。

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九大重点,助你掌握情绪管理的核心技巧

通过九个具体模块的深度剖析,系统掌握情绪管理的技巧与应用,为职场成功打下坚实基础。每个模块都结合案例与互动,确保学习效果。
  • 情商的重要性

    探讨情商在职场成功中的角色,了解高情商人士如何更好地应对挑战。
  • 情绪与压力关系

    分析情绪与压力的相互影响,帮助学员认识自身情绪反应。
  • 情绪调节方法

    提供多种情绪调节工具与方法,帮助学员在压力环境中保持良好状态。
  • 自我管理技巧

    通过案例分析,学习如何有效管理个人情绪,提升自我控制能力。
  • 人际交往策略

    掌握情商高的人际交往技巧,促进团队合作与沟通。
  • 积极心态培养

    培养积极心态,克服工作中的负面情绪,提升工作动力。
  • 压力应对策略

    学习压力管理的实用策略,保持职场心理健康。
  • 案例分析

    通过成功案例的分析,借鉴他人经验,提升情绪管理能力。
  • 工具与练习

    提供多种实践工具与练习,巩固情绪管理的学习效果。

掌握情绪管理,提升职场竞争力

通过系统学习情绪管理的技巧与工具,职场人士将能够更有效地应对工作压力,提升团队协作能力,增强个人职业竞争力。
  • 认识情绪

    深入理解情绪的构成与作用,增强自我情绪的辨识能力。
  • 管理压力

    掌握有效的压力管理技巧,保持工作与生活的平衡。
  • 提升情商

    通过情商的提升,改善与同事间的关系,促进团队合作。
  • 情绪调节

    运用学习的工具与方法,有效调节情绪,提升工作表现。
  • 自我激励

    学会如何通过自我激励,保持积极的工作态度。
  • 改善人际关系

    通过情商的提升,更好地处理人际关系,营造良好工作氛围。
  • 抗压能力

    提升抗压能力,适应快速变化的工作环境。
  • 案例学习

    通过分析成功案例,借鉴他人经验,提升自身能力。
  • 工具应用

    熟练运用各种情绪管理工具,增强实际操作能力。

解决职场情绪与压力问题,助力企业发展

通过情绪管理培训,企业能够有效解决职员在压力与情绪管理方面的问题,从而提升整体组织效率与员工满意度。
  • 压力管理

    帮助员工识别并管理工作中的压力源,降低职业倦怠感。
  • 情绪波动

    通过学习情绪管理技巧,减轻情绪波动对工作表现的影响。
  • 人际冲突

    提高员工的人际交往能力,有效预防和应对工作中的人际冲突。
  • 工作效率

    通过情绪调节,提升员工的工作效率与创造力。
  • 团队合作

    增强团队成员之间的理解与信任,促进团队合作。
  • 工作幸福感

    通过情绪管理提升员工的工作幸福感,降低流失率。
  • 自我认知

    帮助员工提升自我认知能力,理解自身情绪反应。
  • 抗压能力

    提高员工的抗压能力,培养积极的工作态度。
  • 沟通技巧

    提高员工的沟通能力,减少误解与摩擦。

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