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陈巧珍:员工心理培训|破解职场压力,激发员工潜能与积极性

在当今职场,85%的员工感受到压力,29%的人认为压力较大。如何有效管理情绪和压力,提升员工的心理素质与工作积极性?通过系统化的情绪与压力管理课程,帮助员工深入理解情绪的来源,掌握调适压力的方法,实现心理平衡与工作绩效的双赢。适合成长型企业与需要提升员工心理素质的组织。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知帮助员工识别和理解自身情绪,明确情绪的来源,从而更好地应对职场挑战。
  • 压力管理教授科学的压力管理技巧,帮助员工有效缓解压力,保持积极心态,提升工作动力。
  • 情绪表达引导员工学习合理表达情绪,增强沟通能力,改善人际关系,提升团队协作。
  • 心理调适提供实用的心理调适方法,帮助员工在高压环境中保持心理健康,提升抗压能力。
  • 积极心态培养员工积极的工作心态,激发主动性与创造性,促进个人与团队的共同成长。

情绪与压力管理:助力员工心理健康的五大关键词 通过对情绪与压力的深度解析,帮助员工构建健康的心理模式,实现自我调适,从而提升工作效率与幸福感。

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全面掌握职场情绪与压力管理的九大重点

通过九个核心模块,深入探讨情绪与压力管理的各个方面,助力员工构建健康的职场心理。
  • 情绪的定义

    深入理解情绪的本质,识别情绪在职场中的影响,帮助员工更好地掌控情绪。
  • 情绪的产生

    解析情绪形成的过程,帮助员工识别内外部刺激对情绪的影响。
  • 负面情绪的危害

    探讨负面情绪对身体和心理健康的影响,提升员工对自身状态的敏感度。
  • 情绪管理四步骤

    教授情绪管理的系统方法,帮助员工有效识别和调节情绪。
  • 压力的来源

    分析职场压力的多重来源,提升员工对压力的认知与应对能力。
  • 职场压力管理

    提供职场压力管理的实用框架,帮助员工在压力中找到平衡与成长的机会。
  • 沟通与表达

    强化员工的沟通能力,提升情绪表达的有效性,促进团队协作。
  • 行动计划

    帮助员工制定个性化的行动计划,实现情绪管理与压力调适的落地。
  • 课程总结与反馈

    通过总结与反馈环节,帮助员工巩固学习成果,形成长效的心理健康管理机制。

提升心理素质,掌握职场应对能力的九大收获

通过系统学习,员工将掌握情绪与压力管理的核心技能,提升心理素质和工作表现。
  • 情绪识别

    学会识别自身情绪,了解情绪的变化与表现,提升自我意识。
  • 情绪调节

    掌握科学的情绪调节技巧,有效应对压力和负面情绪,保持心理健康。
  • 压力应对

    学会应对职场压力的有效策略,增强心理韧性,提升工作效率。
  • 沟通技巧

    提高情绪表达与沟通能力,改善人际关系,促进职场和谐。
  • 心理调适

    掌握多种心理调适方法,提升应对职场挑战的能力,保持积极心态。
  • 团队协作

    通过情绪管理提升团队协作能力,增强团队凝聚力与创造力。
  • 自我反思

    建立自我反思机制,定期评估情绪状态,调整应对策略。
  • 行动计划

    制定个性化的行动计划,确保情绪管理与压力调适的持续有效。
  • 职业发展

    在情绪与压力管理的支持下,促进个人职业发展与心理成长。

解决职场心理问题,提升员工幸福感的九大策略

通过系统的情绪与压力管理,帮助企业有效解决员工的心理问题,提升整体工作氛围。
  • 情绪低落

    帮助员工识别并调节情绪低落,增加工作积极性与创造性。
  • 工作压力

    提供压力管理策略,帮助员工缓解工作压力,提升心理健康。
  • 团队冲突

    通过情绪管理与沟通技巧,减少团队内部冲突,增强协作氛围。
  • 心理健康隐患

    识别潜在的心理健康隐患,提供有效的干预与支持。
  • 工作倦怠

    帮助员工克服工作倦怠,重拾工作热情与动力。
  • 职业迷茫

    通过情绪与压力管理,帮助员工理清职业发展方向,增强目标感。
  • 人际关系紧张

    改善员工的人际关系,提升沟通与合作能力,促进职场和谐。
  • 负面情绪循环

    打破负面情绪的恶性循环,培养积极的情绪管理习惯。
  • 缺乏动力

    激发员工内在动力,提升工作主动性与创造性,推动个人与团队发展。

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