课程ID:33730

刘寻:时间管理内训|从内耗中解脱,提升团队效能与个人生产力

在瞬息万变的职场环境中,传统的时间管理方法往往无法解决深层次的内耗与心理冲突。通过高效的时间、精力与情商同步管理策略,帮助团队消除内耗、提升协同效能,实现真正的高效工作。适合各级管理者及职场人士,助力构建积极的工作氛围与高效的团队文化。

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曹大嘴老师
  • 时间管理掌握时间管理的核心技巧,学会如何高效规划日常工作,避免时间浪费。
  • 精力管理通过识别和调节个人精力波动,提升工作效率和生产力,避免精力消耗。
  • 情商提升增强情商,提升与同事间的沟通能力,化解潜在的冲突,改善团队氛围。
  • 团队协作优化团队内的协作模式,减少内耗,提升团队整体效率与凝聚力。
  • 心理调适通过心理学的方法,帮助学员面对职场压力,建立良好的心理状态。

高效管理的核心要素:时间、精力与情商的联动 在工作中,时间、精力和情商三者相辅相成,只有将其有效整合,才能实现最佳的工作效率和团队协作。本课程以深度的心理学理论为基础,帮助学员识别内心冲突与团队内耗,提升管理能力。

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从内耗到高效:九步提升团队协同与个人效能

通过系统分析时间、精力与情商的相互关系,帮助团队与个人在职场中实现高效协作与管理。课程通过实战案例与互动体验,确保学员掌握切实可行的管理策略。
  • 职场心理

    深入了解职场心理的运作机制,识别个人与团队的情感和精力需求,从而提升整体工作效能。
  • 精力管理

    明确精力波动的规律,掌握调节精力的实用技巧,确保在高峰时段完成重要工作。
  • 情商沟通

    学习高情商沟通技巧,优化与团队成员的互动,减少沟通中的误解与摩擦。
  • 时间策略

    通过科学的时间管理策略,帮助学员合理安排工作,避免时间浪费与压力。
  • 团队协同

    提升团队协同工作的能力,减少内耗,增强团队的整体凝聚力与执行力。
  • 心理调适

    提供心理调适的方法与工具,帮助学员应对职场压力,保持良好的心理状态。
  • 行动计划

    制定个人的行动计划,确保学员在课程结束后能够持续优化自己的时间与精力管理。
  • 习惯养成

    通过习惯养成策略,帮助学员在日常工作中形成良好的时间与精力管理习惯。
  • 反馈与改进

    通过互动反馈机制,帮助学员不断改进自己的管理策略,提升工作质量。

掌握高效管理技能,提升职场竞争力

通过系统学习时间、精力与情商管理的核心技能,提升个人在职场中的竞争力与工作满意度,帮助学员在复杂的职场环境中游刃有余。
  • 高效规划

    学会高效规划工作任务,合理分配时间,以实现预期目标。
  • 精力调节

    掌握调节个人精力的技巧,增强工作时的专注力和效率。
  • 沟通技巧

    提升沟通技巧,通过高情商的方式解决职场中的冲突与误解。
  • 团队建设

    学会如何在团队中营造良好的工作氛围,增强团队的合作与信任。
  • 压力管理

    掌握应对职场压力的心理调适方法,保持良好的心理状态。
  • 目标达成

    通过制定清晰的目标与行动计划,确保在职场中实现持续的个人发展。
  • 习惯养成

    通过提升自我管理能力,建立良好的时间与精力管理习惯,提升整体工作质量。
  • 反馈机制

    利用反馈机制,不断改进个人与团队的工作方式,提升工作效果。
  • 自我提升

    通过不断学习与实践,提升个人的职业素养与竞争力。

系统解决职场内耗与效率低下的问题

通过系统的时间、精力与情商管理培训,帮助企业有效解决团队内耗、沟通障碍等问题,提升整体工作效率与团队凝聚力。
  • 内耗问题

    有效化解团队内耗,提升协同效率,减少资源浪费。
  • 沟通障碍

    通过提升情商与沟通技巧,缓解团队成员间的沟通障碍,增强理解与信任。
  • 时间管理

    帮助团队成员掌握科学的时间管理方法,减少时间浪费,提高工作效率。
  • 精力不足

    通过精力管理技巧,提升团队成员的精力水平,增强工作时的专注度与创造力。
  • 压力管理

    提供应对职场压力的策略与工具,帮助员工保持良好的心理状态。
  • 文化建设

    促进企业内部文化的建设,营造积极、开放的工作氛围,增强员工的归属感。
  • 职业发展

    帮助员工明确职业目标与发展方向,提升个人在职场中的竞争力。
  • 团队信任

    通过提升团队成员的情商,增强团队内的相互理解与信任,提升协作效果。
  • 反馈机制

    建立有效的反馈机制,帮助团队不断改进工作方法与流程,提升整体绩效。

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