课程ID:33729

刘寻:员工心理健康|解锁工作与生活的平衡,提升团队幸福感与工作效率

在现代职场中,员工心理健康已成为企业成功的关键。通过情绪管理与工作生活平衡的实用技巧,帮助员工提升专注力与团队凝聚力,减少职场压力,塑造积极的企业文化,促进员工高效成长。适用于各类职场人士,尤其是中高层管理者与职场新人。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习情绪识别与调节技巧,增强个人在工作和生活中的自我掌控力,从而提升工作效率与生活满意度。
  • 工作生活平衡掌握时间管理与优先级划分的方法,实现工作与家庭生活的和谐,减轻职业压力,提升整体幸福感。
  • 团队凝聚力通过团队活动与沟通技巧的训练,促进员工间的理解与合作,增强团队的整体战斗力。
  • 职场压力应对学习压力来源与应对方法,应用有效的压力管理策略,帮助员工在高压环境中保持心理健康与高效表现。
  • 健康企业文化推动以人为本的企业文化建设,塑造关怀与支持的工作氛围,提升员工的满意度与忠诚度。

情绪管理与平衡艺术:构建高效职场的心理健康策略 在快节奏的职场环境中,情绪管理和工作生活平衡至关重要。课程围绕心理学理论与实用技巧,帮助员工识别情绪、管理压力、实现工作与生活的和谐共融。适合希望提升员工心理健康、增强团队凝聚力的企业管理者。

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九大模块,全面提升员工心理健康与工作效率

通过九个核心模块,系统深入探讨情绪管理、压力应对和工作生活平衡的策略,帮助员工在复杂职场中实现自我价值与幸福感的提升。
  • 自我价值认知

    通过活动与讨论,帮助员工明确自我价值,理解其在工作与生活中的重要性,增强自信心。
  • 价值观与生活平衡

    探索个人价值观,提升对工作与生活平衡的认识,有效制定适合自己的平衡策略。
  • 压力管理技巧

    教授有效的压力管理方法,帮助员工识别压力源,掌握调节情绪与行为的技巧。
  • 动态平衡模型

    引入动态平衡的概念,通过案例分析与角色扮演,帮助员工实现工作与生活的灵活调配。
  • 沟通与协作

    通过小组讨论与互动演练,提升员工的人际沟通能力,增强团队协作精神。
  • 支持系统建设

    帮助员工建立个人与团队的支持系统,促进工作与生活的相互理解与支持。
  • 自我照顾与反思

    引导员工重视自我照顾,制定自我反思与成长计划,推动个人的持续发展与平衡。
  • 积极心理建设

    通过积极心理学的应用,提升员工的心理韧性,增强其面对挑战的能力。
  • 未来行动计划

    制定个人未来行为计划,确保员工在日常生活与工作中有效实施所学的平衡技巧。

掌握关键技能,提升个人与团队的心理韧性

通过情绪管理与工作生活平衡的学习,员工将提升自我管理能力,增强团队协作精神,从而推动职业发展与个人幸福感的双向提升。
  • 情绪控制能力

    掌握情绪分析与管理的技巧,能够在职场中冷静应对各种挑战,提升工作效率。
  • 平衡生活的技巧

    学习如何在繁忙的工作与家庭生活中找到平衡,确保不同角色间的和谐共存。
  • 人际沟通能力

    通过情绪理解与沟通技巧的提升,增强与同事及家人之间的互动与理解。
  • 职业发展信心

    提升自我认知与情绪管理能力,增强在职场中的自信心,推动职业成长。
  • 健康生活习惯

    培养积极的生活态度与健康的生活方式,提高整体生活质量与幸福感。
  • 团队合作精神

    通过团队活动与互动,增强团队成员间的凝聚力,共同推动团队目标的实现。
  • 压力管理能力

    掌握多种压力应对策略,提升在高压环境中的自我调节能力。
  • 支持系统构建

    学习如何建立有效的支持系统,促进工作与生活的平衡与发展。
  • 自我反思与成长

    通过自我反思与评估,推动个人持续发展,确保在职场与生活中的平衡。

解决职场挑战,提升员工心理健康与工作效率

通过系统的情绪管理与工作生活平衡训练,帮助企业解决员工面临的心理健康问题与工作效率低下的挑战,实现团队的可持续发展。
  • 职场焦虑

    通过情绪管理技巧,帮助员工有效应对职场焦虑,提升心理韧性与稳定性。
  • 工作与生活失衡

    提供实用的平衡策略,帮助员工在工作与生活中实现合理分配,减少失衡带来的负面影响。
  • 团队合作障碍

    通过团队建设与沟通训练,消除员工间的误解与障碍,促进良好合作。
  • 压力管理不足

    教授多种压力管理策略,帮助员工识别压力源,提升应对能力。
  • 企业文化缺失

    推动以人为本的企业文化建设,增强员工的归属感与满意度。
  • 人际关系紧张

    通过情绪理解与沟通技巧,帮助员工改善人际关系,建立积极互动。
  • 职业发展瓶颈

    通过提升自我认知与情绪管理能力,帮助员工突破职业发展瓶颈,实现理想职业目标。
  • 自我照顾缺失

    引导员工重视自我照顾与健康,培养积极的生活习惯与态度。
  • 缺乏支持系统

    帮助员工建立有效的支持系统,促进工作与生活的相互理解与支持。

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