课程ID:34294

谢迪:职场幸福度|打破压力枷锁,激发团队潜力与幸福感

在当今职场中,压力无处不在,员工的幸福感与工作效率息息相关。通过模块化的压力管理培训,帮助企业管理者掌握识别、转化和管理职场压力的有效工具,从而提升团队的整体幸福度与工作效能。这门课程将带您深入理解压力的本质,学会如何将压力转化为动力,进而实现团队的高效协作。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别了解压力与情绪的运作模式,识别不同情绪,找到压力源头,为后续管理提供基础。
  • 压力软化掌握四个步骤转化负面情绪,减轻员工心理负担,提升工作积极性。
  • 视角转换通过六个视角的转换方法,帮助员工从不同角度看待问题,增强解决问题的能力。
  • 内驱力激发将压力转化为内驱力,释放员工潜能,促进团队协作与创新。
  • 团队氛围改善增强团队成员的自我觉察,营造轻松与和谐的工作环境,帮助团队共同达成目标。

职场压力管理全景图:识别、转化、提升幸福感 在这个充满挑战的时代,提升员工幸福度是企业可持续发展的关键。课程围绕职场压力的三个维度展开,通过清晰化压力来源、软化负面情绪及转化压力为内驱力,帮助管理者建立有效的压力应对机制。适合希望提升团队士气、改善工作氛围的企业管理者。

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职场压力管理的九大关键要素

通过深入分析职场压力的成因与影响,课程帮助企业管理者厘清压力管理的关键要素,形成系统性的应对策略,确保团队的高效运作。
  • 压力来源分析

    通过对职场压力的不同形态进行分析,帮助管理者识别员工压力的根源与表现形式。
  • 情绪流动流程

    学习情绪的流动与转化流程,使负面情绪能够得到及时处理与释放。
  • 负面情绪软化

    掌握负面情绪软化的四个步骤,帮助员工有效应对压力与挑战,保持积极心态。
  • 压力解决体能篇

    通过饮食、运动、睡眠等方法,帮助员工从身体层面缓解压力,提升整体幸福感。
  • 压力解决观念篇

    引导员工认识到压力的双面性,帮助他们从中找到解决问题的契机与动力。
  • 视角转换技巧

    通过角色扮演与互动游戏,帮助员工掌握视角转换的技巧,增强应对复杂情境的能力。
  • 家庭与工作平衡

    探讨家庭与工作之间的关系,帮助员工找到平衡点,减轻心理负担。
  • 团队协作提升

    通过增强自我觉察与团队沟通,提升团队成员之间的协作能力,达成共同目标。
  • 压力管理实践

    通过案例分析与角色扮演,将所学应用于实际工作中,确保技能的有效落地。

掌握职场幸福度提升的核心技能

通过系统的学习与实践,学员将掌握提升职场幸福度的多种方法,帮助自己和团队在压力中找到平衡,实现高效工作与生活。
  • 情绪管理能力

    学会识别与管理个人情绪,增强自我调节能力,提升职场表现。
  • 压力转化技巧

    掌握将压力转化为动力的方法,增强在工作中的积极性与创造力。
  • 自我觉察提升

    通过增强自我觉察,帮助学员更好地理解自身情绪与行为,促进个人成长。
  • 团队协作能力

    通过团队互动与角色扮演,提升团队成员之间的沟通与协作能力。
  • 幸福感提升策略

    学习提升职场幸福感的策略,帮助自己与团队创造更愉快的工作环境。
  • 问题解决能力

    通过视角转换与情绪管理,提升学员在面对困难时的应对能力。
  • 压力管理方法

    掌握多种压力管理的方法,使学员能够在高压环境中保持冷静与专注。
  • 积极心态培养

    培养积极的心态,增强面对挑战时的抗压能力与应变能力。
  • 工作生活平衡

    帮助学员找到工作与生活的平衡,提升整体的幸福感与生活质量。

解决企业面临的多重压力挑战

通过系统的培训,企业能够有效应对员工压力、提升团队幸福感,从而实现更高效的工作环境与业绩。
  • 员工心理负担

    识别与减轻员工的心理负担,防止工作压力导致的情绪低落与效率下降。
  • 团队士气低落

    通过有效的压力管理与情绪调节,提升团队士气,增强团队凝聚力与协作能力。
  • 沟通障碍

    促进团队成员之间的有效沟通,减少因误解产生的冲突,提高工作效率。
  • 工作与生活不平衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡点,提升整体的幸福感与生活质量。
  • 缺乏应对策略

    提供多种应对压力的策略与方法,增强员工在高压环境中的应变能力。
  • 团队协作不足

    通过团队互动与角色扮演,提升团队协作能力,避免因协作不足导致的效率低下。
  • 负面情绪管理

    教授员工如何识别与管理负面情绪,促进心理健康与工作表现。
  • 职业倦怠

    通过提升幸福感与工作满意度,预防职业倦怠,保持员工的工作激情。
  • 压力造成的绩效下降

    通过有效的压力管理,确保员工在高压力下仍然能保持高效的工作表现。

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