课程ID:34219

王克进:压力管理培训|解锁个人与团队的高效能,提升职场幸福感与业绩表现

依托于美国HeartMath心能研究所的前沿研究,系统传授压力与情绪管理的重要技巧,帮助员工和管理者建立有效的减压机制,提升工作效率和生活质量。课程聚焦情绪觉察、应对策略与生理调节,形成科学、系统的压力管理能力,助力企业营造积极向上的组织文化。

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曹大嘴老师
  • 情绪觉察培养员工对自身情绪的认识与理解,提升情绪智力,有效管理压力与紧张感。
  • 压力应对掌握科学的压力应对策略,帮助员工在面对工作挑战时,保持冷静与高效。
  • 生理调节通过生理干预技术,促进员工身心健康,增强心理韧性与适应能力。
  • 积极沟通提升团队成员间的沟通能力,构建开放、信任的工作关系,减少误解与冲突。
  • 组织发展通过压力管理课程,提升整体组织氛围,实现团队与企业的共同成长。

构建全面的压力管理体系,提升组织绩效与员工幸福感 在当前压力巨大的职场环境中,有效的压力管理体系不仅能提升个人的工作表现,更能促进团队的凝聚力与企业文化。通过情绪认知、压力应对与生理调节等核心模块,帮助企业塑造健康的工作氛围,实现可持续的发展目标。

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九大核心模块,打造高效的压力管理体系

课程通过九个核心模块,系统讲解如何从认知、情绪、应对及生理等多个层面构建个体与团队的压力管理能力,确保学员在实际工作中能够灵活运用所学知识,提升工作表现与生活质量。
  • 情绪与压力认知

    深入了解压力的来源及其对情绪的影响,帮助学员意识到自我调节的重要性。
  • 情绪的生理机制

    探索情绪与生理之间的关系,掌握如何通过生理调节来改善情绪状态。
  • 应对情绪的方法

    掌握多种情绪管理技巧,学习在压力环境中保持冷静与理智。
  • 心脑沟通技巧

    学习心脑沟通的科学原理,提升个人情绪调节能力与决策能力。
  • 积极情绪的激励

    通过培养积极情绪,增强个人与团队的凝聚力与创造力。
  • 压力管理实操

    通过案例讨论与互动训练,提升学员的实战能力,确保所学知识能够落实到工作中。
  • 团队氛围建设

    学习如何通过情绪管理提升团队的整体氛围,创造积极向上的工作环境。
  • 情绪生产力

    探索如何将情绪管理转化为生产力,提升工作效率与创新能力。
  • 行动计划制定

    帮助学员制定个性化的情绪管理与压力应对计划,确保课程成果的持续应用。

提升个人与团队的压力管理能力,激发潜在市场竞争力

通过系统的压力管理培训,学员将掌握一系列高效的情绪与压力管理技巧,提升自我调节能力,从而在竞争激烈的市场环境中,保持心理健康,实现高效能的工作表现。
  • 增强心理弹性

    提升个人面对挑战的能力,增强适应性与灵活性。
  • 改善生理状态

    通过有效的压力管理,改善生理指征,提升整体健康水平。
  • 提升沟通能力

    学会开放而有效的沟通方式,减少误解与冲突,增强团队协作。
  • 优化工作心态

    培养积极的工作心态,提高员工的工作满意度与幸福感。
  • 促进团队凝聚力

    通过共同学习与互动,加强团队成员之间的信任与合作。
  • 提升决策能力

    在压力环境中保持清晰的思维,提高决策的准确性与有效性。
  • 缓解职业倦怠

    通过有效的压力管理,减少工作倦怠感,保持良好的工作热情。
  • 促进生活工作平衡

    帮助学员找到工作与生活的最佳平衡点,提升生活质量。
  • 持续自我提升

    通过长效的情绪管理技巧,培养持续自我提升的能力,适应变化的市场需求。

解决企业在压力管理中的关键问题,提升整体绩效

通过系统的压力管理培训,帮助企业识别并解决在压力管理中面临的关键问题,增强员工的抗压能力与团队的协作能力,实现高效的组织运作。
  • 压力管理缺乏系统性

    帮助企业建立系统化的压力管理流程,确保每位员工都能获得有效的支持与指导。
  • 员工情绪低落

    通过情绪管理技巧的培训,提升员工的情绪智力,改善整体工作氛围。
  • 团队沟通障碍

    优化团队沟通机制,减少误解与冲突,增强协作效果。
  • 职业倦怠现象严重

    通过有效的压力应对策略,降低员工的职业倦怠感,提升工作热情。
  • 缺乏情绪管理工具

    提供实用的情绪管理工具与技术,帮助员工在工作中灵活应对压力。
  • 决策效率低下

    通过心理调节与生理干预,提升员工在压力下的决策能力。
  • 缺乏积极的企业文化

    帮助企业建立积极向上的文化氛围,增强员工的归属感与认同感。
  • 员工身体健康问题

    通过生理调节技巧,改善员工的身体健康状况,提升整体工作效能。
  • 团队缺乏凝聚力

    通过共同学习与互动,增强团队的凝聚力与合作精神。

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