课程ID:34053

顾樱英:心理素质提升|掌握情绪管理,提升团队抗压能力与执行力

在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与不确定性。如何有效管理情绪、提升心理素质,成为企业团队成功的关键。通过积极心理学的视角,帮助支部书记们重新认识压力,掌握情绪调节技巧,进而影响和赋能他人,提升整个团队的执行力与抗压能力。

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曹大嘴老师
  • 压力认知重新审视压力的本质,理解压力并非完全有害,而是成长的契机,帮助团队提升抗压能力。
  • 情绪管理掌握情绪调节的方法,识别负面情绪的积极意义,从而更好地引导他人情绪,增强团队凝聚力。
  • 思维模式转变通过成长性思维的引导,促进团队成员在面对挑战时积极应对,形成良好的心理素质。
  • 自我探索在压力下进行自我探索,找到内在的力量与信心,提升个人与团队的表现。
  • 团队赋能通过有效的谈心谈话,增强团队成员间的互信与支持,提升整体执行力。

压力与情绪管理:重塑心理素质的实战指南 以积极心理学为基础,聚焦压力认知、情绪管理与团队赋能,帮助企业在不确定的时代中找到应对之道。课程涵盖压力的重新认识、思维模式的升级、情绪的觉察与释放,助力支部书记们提升心理能量,构建更具韧性的团队。

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从压力到成长:九大模块助力心理素质提升

课程重点围绕压力的认知、情绪的管理,以及思维的转变,帮助支部书记们在实际工作中应用所学,提升团队的整体心理素质。每一个模块都经过精心设计,确保学员能在真实场景中灵活运用。
  • 重新认识压力

    通过讨论与测试,帮助学员识别压力源,重新审视压力的意义,找到应对策略。
  • 认知升级

    引导学员改变思维模式,接受压力的存在,从而实现自我成长与突破。
  • 情绪觉察

    教会学员如何识别和理解情绪,分清事实与观点,提升情绪管理能力。
  • 情绪释放技巧

    通过五步法释放负面情绪,帮助学员从消极情绪中走出,实现心理的平衡与稳定。
  • 六维人生视角

    帮助学员从发展的角度看待职涯,找到内在力量,面对挑战时更为从容。
  • 正向引导

    提供具体的方法与练习,促进学员在情感交流中进行正向引导,提升沟通效果。
  • 模拟训练

    通过情景模拟,帮助学员在真实环境中实践所学,巩固心理素质提升的成果。
  • 团队协作

    强化团队成员间的互信与支持,促进团队在压力下的协作与执行力。
  • 持续成长

    培养学员持续自我提升的意识,鼓励在压力中不断寻求成长的机会。

掌握情绪管理与压力应对,提升团队心理素质

通过本次培训,学员将系统学习情绪管理与压力应对的技巧,提升自身及团队的心理素质,助力企业在不确定的环境中稳步前行。
  • 压力重塑

    学会如何将压力转化为动力,推动个人与团队的成长。
  • 情绪调节

    掌握有效的情绪调节技巧,提升自身情绪管理能力。
  • 思维转变

    通过成长性思维的训练,增强应对挑战的信心与能力。
  • 自我赋能

    激励学员在压力中探索自我价值,增强自我效能感。
  • 沟通技巧

    提升与他人沟通时的情绪引导能力,促进团队协作。
  • 团队支持

    加强团队成员间的互信与支持,提升团队的整体执行力。
  • 情景应用

    通过模拟训练,将学习的知识与技能应用于实际工作中。
  • 持续学习

    鼓励学员保持学习的热情,持续提升个人与团队的心理素质。
  • 心理韧性

    培养学员应对不确定性的心理韧性,增强团队应变能力。

提升心理素质,解决企业面临的挑战

通过系统的培训,帮助企业应对后疫情时代所带来的各种心理与管理挑战,提升团队的抗压能力与执行力。
  • 压力管理

    帮助团队成员有效识别和管理压力,转变压力对工作的负面影响。
  • 情绪引导

    提升学员在谈心谈话中的情绪引导能力,增强沟通效果。
  • 团队协作障碍

    通过情绪管理与支持,促进团队内部的信任与协作,提升整体执行力。
  • 心理健康风险

    帮助学员认识负面情绪的积极意义,降低因压力导致的心理健康风险。
  • 应对不确定性

    培养团队成员在不确定环境中的应对能力,增强适应性。
  • 沟通障碍

    通过有效的情绪管理技巧,改善团队内部沟通,提升工作效率。
  • 执行力不足

    通过团队赋能与支持,提升团队的整体执行力与抗压能力。
  • 职涯发展困惑

    帮助学员从发展的视角看待职涯,找到内在力量,明晰职业发展方向。
  • 负面情绪管理

    教会学员如何将负面情绪转化为积极力量,助力团队发展。

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