课程ID:34045

顾樱英:心理学培训|提升团队韧性,助力工会干部在不确定时代中掌控压力与情绪

在后疫情时代,工会干部面临着前所未有的压力与挑战。通过积极心理学的视角,帮助学员重新审视压力与情绪,掌握自我调节的技巧,提升沟通能力,从而能够更加从容应对市场的变化和各类挑战,构建正能量的团队氛围。适合所有希望增强心理韧性与沟通协调能力的工会干部。

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曹大嘴老师
  • 压力管理识别并接纳压力的存在,帮助学员从容应对工作中的各种挑战,提升自我调节能力。
  • 认知升级改变思维模式,从固定性思维转向成长性思维,增强适应力,提升应对复杂情境的能力。
  • 情绪调节通过掌握情绪调节技巧,学员能够有效释放负面情绪,提升心理能量,达到个人与团队目标。
  • 沟通能力提升倾听与反馈能力,建立高效沟通机制,促进团队内部协作,减少情绪冲突。
  • 正能量团队通过积极的心理学视角,构建一个充满正能量的团队文化,提升整体工作氛围与团队凝聚力。

心智成长与压力管理:提升工会干部的应对能力 通过对压力的重新认知与思维模式的转变,提升工会干部在不确定环境中的适应能力与沟通效率。课程涵盖压力觉察、认知升级、情绪管理和沟通协调等关键内容,旨在帮助学员打造积极向上的团队文化。

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全面提升工会干部的心理韧性与沟通能力

本课程通过九个核心模块,帮助工会干部在压力和情绪管理方面建立系统性的能力,确保在复杂环境中依然能够高效工作与沟通。
  • 压力觉察

    通过压力测试与讨论,帮助学员识别自身及团队面临的压力源,提升压力管理意识。
  • 思维模式转变

    引导学员反思自身的思维模式,培养成长性思维,提升应对挑战的灵活性与创造力。
  • 情绪与能量管理

    帮助学员清晰区分正负能量,运用转念技巧调节工作中的负面情绪,提升心理满足感。
  • 沟通技巧提升

    通过3F倾听与九宫格目标解析法,提升沟通的清晰度与有效性,减少误解与冲突。
  • 应对未来挑战

    教授未来的提问与反馈技术,增强学员在复杂环境中的应变能力与信心。
  • 团队协作

    通过积极的沟通与情绪管理,提升团队的协作效率,营造良好的工作氛围。
  • 认知行为模型

    深入了解认知行为模型,帮助学员理解情绪与行为的关系,提升自我意识。
  • 压力下的决策能力

    培养在压力环境中做出明智决策的能力,确保团队的高效运作与目标达成。
  • 自我激励

    提升自我激励能力,鼓励学员在压力中保持积极心态,推动个人与团队的持续发展。

锻造工会干部的心理素质与沟通能力

通过系统的学习与实践,学员将掌握有效的压力管理与沟通技巧,提升心理韧性与团队合作能力,从而在复杂环境中保持高效表现。
  • 压力识别

    学会识别自身和团队的压力源,增强对压力的理解与应对能力。
  • 思维转型

    培养灵活的思维模式,提升适应变化的能力,增强创新思维。
  • 情绪控制

    掌握自我情绪调节的技巧,将负面情绪转化为积极动力,推动目标达成。
  • 高效沟通

    提升倾听与反馈能力,确保沟通的高效与准确,减少误解与摩擦。
  • 团队协作

    通过良好的沟通与协作,提升团队的整体效率与工作氛围。
  • 自我激励

    增强自我激励能力,在面对困难时保持积极的心态与动力。
  • 心理韧性

    培养在压力下的应变能力,提升心理韧性,确保稳定表现。
  • 目标明确

    通过目标解析法,确保个人与团队目标的清晰与一致性,推动有效执行。
  • 未来应对

    提升在未来复杂环境中应对各种挑战的能力,确保团队的灵活应对与持续发展。

提升工会干部的应对能力,解决现实困境

通过系统的培训,帮助工会干部解决在工作中遇到的压力与沟通问题,提升整体工作效率与团队协作能力。
  • 压力管理不足

    通过压力识别与管理技巧的学习,帮助学员有效应对工作中的各种压力。
  • 沟通不畅

    提升沟通能力,确保信息传递的准确性,减少误解与冲突。
  • 情绪调节困难

    教授情绪调节技巧,帮助学员在压力下保持冷静,做出理智决策。
  • 团队协作问题

    通过提升沟通与协调能力,促进团队内部的协作与信任。
  • 适应能力不足

    增强学员在变化环境中的适应能力,确保能够灵活应对各种挑战。
  • 目标不清晰

    运用目标解析法,确保个人与团队目标的一致性与清晰度,推动有效执行。
  • 缺乏正能量

    通过积极心理学的应用,帮助学员建立正能量的团队文化,提升工作氛围。
  • 思维定势

    打破固定思维模式,培养学员的成长性思维,增强创新能力。
  • 决策能力不足

    提升在压力环境中做出明智决策的能力,确保团队目标的实现。

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