课程ID:33758

刘寻:心理健康课程|让青少年发现内心的超级英雄,增强自信与应对挑战的能力

随着青少年身心发展的关键时期,压力与挑战随之而来。通过探索自我与超级英雄的联系,课程帮助他们发现内心的潜能,培养自信以及人际沟通能力。课程内容融合心理健康知识,促进情感表达与管理,助力青少年在支持的环境中成长,激发自信,建立积极的生活态度。

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曹大嘴老师
  • 自我认知通过活动与讨论,帮助青少年了解自身的优点与挑战,形成积极的自我形象,增强自信心。
  • 潜能激发识别并培养自己的潜能与才华,增强自主能力,帮助青少年找到内心的“超级英雄”。
  • 目标设定学会设定和追求个人目标,养成积极的生活态度和习惯,推动自我成长。
  • 人际交往提高与同伴、家人之间的沟通能力,促进人际关系的和谐与支持。
  • 心理素质增强抗压能力,学会应对失败与挫折,培养健康的心理素质与积极心态。

激发潜能,塑造积极自我:青少年心理健康课程概览 课程围绕自我认知、潜能激发、目标设定、人际交往和心理素质五大主题,深入探讨青少年的身心发展需求。通过互动活动与讨论,帮助他们了解自己的优点、兴趣与挑战,从而建立积极的自我形象,增强应对生活压力的能力。

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全面提升青少年综合素质,助力成长与发展

通过九个重点内容,系统化地提升青少年的自我认知能力、心理素质和人际交往技巧,帮助他们在面对生活挑战时更加自信与从容。
  • 自我探索

    通过互动活动,帮助青少年探索内心,发现自己的兴趣与潜能,建立自信心。
  • 能力培养

    在超能力训练营中,学习如何培养自信与抗压能力,增强自主能力。
  • 有效沟通

    通过角色扮演与实践,掌握有效沟通的技巧,提升与他人交流的能力。
  • 团队合作

    通过团队活动,学习团队合作的重要性,培养协作意识与能力。
  • 情绪管理

    借助工作坊,学习压力管理和自我调适技巧,提升心理素质。
  • 目标追求

    通过指导,帮助青少年设定并追求个人目标,养成积极的生活习惯。
  • 角色认知

    讨论超级英雄的特质,帮助青少年理解自身的价值与潜力。
  • 分享交流

    在课程结束时,分享个人成长经历与未来计划,促进相互学习。
  • 誓约承诺

    通过创造个人的“超级英雄宣言”,增强自我承诺意识,推动行动。

全面提升自我认知与团队合作能力

通过丰富的互动与实践活动,青少年将获得多方面的能力提升,从自我认知到团队协作,全面塑造积极向上的个性与心理素质。
  • 增强自信

    通过自我探索与能力展示,提升自信心,勇敢面对挑战。
  • 提升沟通技巧

    学习有效沟通的技巧,增强与他人的交流能力,促进人际关系发展。
  • 培养团队意识

    通过团队活动,培养协作意识与团队合作能力,提升整体素质。
  • 掌握情绪管理

    学习情绪管理与压力调适技巧,增强心理素质,面对挫折从容应对。
  • 明确个人目标

    学会设定与追求个人目标,养成积极的生活态度,推动自我成长。
  • 激发内心潜能

    通过对超级英雄的讨论与角色扮演,激发内心的潜能与勇气。
  • 建立积极人际关系

    提升与同伴及家人的沟通能力,建立和谐的人际关系。
  • 增强抗压能力

    通过压力管理的训练,增强抗压能力,培养健康心态。
  • 增强自我认同

    通过分享与讨论,增强自我认同感,提升自我价值感。

破解青少年成长难题,助力全面发展

针对青少年在成长过程中面临的各种挑战,通过系统的培训与指导,帮助他们解决自我认知不足、沟通障碍及心理素质欠缺等问题,全面提升其综合素质。
  • 学习压力

    通过情绪管理与自我调适技巧,帮助青少年有效应对学习压力。
  • 人际关系困扰

    通过沟通技巧的训练,提升青少年的人际交往能力,缓解社交困扰。
  • 自信心缺乏

    通过自我探索与能力展示,增强青少年的自信心,激发内在潜能。
  • 目标模糊

    通过目标设定与追求的指导,帮助青少年明确个人发展方向。
  • 心理素质不足

    通过抗压能力的培养,提升青少年的心理素质,增强应对挫折的能力。
  • 缺乏团队意识

    通过团队活动与合作训练,培养青少年的团队意识与协作能力。
  • 沟通不畅

    通过角色扮演与实践,帮助青少年掌握有效沟通的技巧,提升交流能力。
  • 自我认同感低

    通过分享与讨论,提升青少年的自我认同感与自我价值感。
  • 情绪管理欠缺

    通过压力管理与情绪调节的技巧,帮助青少年学会情绪管理。

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