课程ID:32366

刘力铭:压力管理培训|缓解职场焦虑,提升员工幸福感与工作效率

在中国职场中,75%的员工感受到巨大的工作压力,亟需有效的压力管理方案。通过桌游与心理学结合的创新方式,帮助企业打造健康的工作氛围,提升员工的情绪控制能力与团队协作力。课程将教授如何识别压力源、化解情绪、运用灵活思维来应对挑战,实现企业的长远发展与员工的心理健康。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力识别深入分析个人压力源,帮助员工了解不同来源的压力,找到应对之道,提升自我意识与情绪调节能力。
  • 情绪管理掌握情绪管理的方法与技巧,通过识别情绪、适当发泄等方式,有效化解职场中的负面情绪,提升团队氛围。
  • 灵活思维运用SODAS模型,培养员工的灵活思维能力,从多角度审视问题,找到创新的解决方案,提升工作效率。
  • 减压策略提供多样化的减压技巧和行动方案,帮助员工在日常工作中有效管理压力,促进身心健康。
  • 团队协作通过桌游等互动形式,增强团队凝聚力与协作能力,营造积极向上的工作氛围。

从压力到幸福:构建企业高效心理管理体系 在纷繁复杂的职场环境中,如何管理压力、提升员工幸福感,成为企业管理者亟待解决的问题。课程通过五大关键词,帮助企业建立有效的压力管理机制,促进员工的心理健康与工作效率,进而推动企业的可持续发展。

获取课程大纲内训课程定制

九大关键点,推动企业心理健康管理落地

在现代职场中,企业面临着越来越多的压力与挑战。通过九大关键点的深入分析与实践,帮助企业管理者识别并应对员工的心理健康问题,实现战略与执行的有效结合,促进企业的持续发展。
  • 压力的来源

    通过对工作及生活中压力来源的深入探讨,帮助员工识别并理解自身的压力源,形成科学的应对策略。
  • 情绪的觉察

    引导员工了解情绪的基本概念,提升情绪觉察能力,帮助他们在压力情境中保持冷静与理智。
  • 情绪管理技巧

    学习有效的情绪管理技巧,如适当发泄、情绪转化等,帮助员工应对负面情绪,提高工作满意度。
  • 灵活思维训练

    运用灵活思维训练,提升员工从不同角度解决问题的能力,增强团队的创新能力与应变能力。
  • 个人减压计划

    制定个人减压计划,帮助员工根据自身情况选择适合的减压方式,提升生活质量与工作效率。
  • 团队建设活动

    通过桌游等团队建设活动,加强员工之间的沟通与协作,提升团队的凝聚力与执行力。
  • 心理健康知识

    提升员工对心理健康的认识,增强心理韧性,帮助他们在压力环境中保持积极心态。
  • 支持系统建立

    建立团队支持系统,鼓励员工分享与交流,营造关爱与支持的工作氛围。
  • 持续改进机制

    帮助企业建立持续改进的压力管理机制,确保心理健康管理在企业文化中扎根,实现长效发展。

提升员工幸福感,重塑企业心理健康管理

通过系统的学习与实践,员工将掌握压力识别与管理的有效方法,提升工作中的情绪控制能力,最终实现个人与企业的共同成长。
  • 压力识别

    学会识别自身及他人的压力源,形成有效的应对策略,提升个人的情绪智力。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的技巧,提高在高压环境中的情绪管理能力,保持良好的心理状态。
  • 解决问题能力

    提升灵活思维能力,能够从多角度分析与解决问题,增强团队的创新能力。
  • 减压工具

    掌握多种减压工具与策略,能够根据自身情况灵活运用,提升生活质量。
  • 团队协作

    增强团队协作能力,通过互动与分享,营造积极向上的工作氛围。
  • 心理健康意识

    提升心理健康意识,了解心理健康对工作与生活的重要性,形成良好的心理习惯。
  • 支持系统

    建立团队内的支持系统,鼓励分享与交流,共同面对压力与挑战。
  • 持续改进

    形成持续改进的心理管理机制,确保心理健康管理的长效性与有效性。
  • 生活平衡

    学会在工作与生活之间找到平衡,实现身心健康的和谐发展。

破解职场压力,提升员工心理健康

通过系统的压力管理培训,企业能够有效解决员工在工作中面临的心理健康问题,提升整体工作效率与员工满意度。
  • 员工绩效下降

    帮助员工识别与管理压力,提高工作表现,确保绩效目标的达成。
  • 高缺勤率

    通过减压策略与心理干预,降低员工缺勤率,提升团队的稳定性与工作效率。
  • 员工忠诚度下降

    改善员工心理健康,增强企业文化认同感,提升员工对公司的忠诚度。
  • 人际关系紧张

    通过情绪管理与团队协作,化解职场冲突,提升同事间的合作与沟通。
  • 心理健康隐患

    识别潜在的心理健康隐患,提供有效的干预措施,确保员工的心理健康。
  • 工作压力过大

    建立有效的压力管理机制,帮助员工在高压环境中保持心理平衡,提升工作满意度。
  • 沟通不畅

    通过团队建设活动,促进员工之间的沟通与理解,强化团队凝聚力。
  • 缺乏支持系统

    建立团队内的支持系统,鼓励员工间的分享与交流,增强员工的心理安全感。
  • 缺乏心理健康知识

    提升员工的心理健康知识,增强心理韧性,帮助他们更好地应对压力与挑战。

相关推荐

大家在看

  • 刘力铭:企业内训|重塑管理者角色,提升团队执行力与决策能力

    通过全新的剧本杀培训形式,深入探讨中基层管理者在日常工作中面临的各类挑战,帮助他们在复杂的管理环境中理清角色定位,明确工作重心,实现团队效能的提升与价值创造。课程以生动的案例和互动体验为基础,激发学员的学习热情,促使其将所学知识转化为实际行动,助力企业持续发展。

  • 刘力铭:高效决策培训|打破管理困境,助力中基层管理者提升决策力

    在日常管理中,中基层管理者面临诸多挑战,如角色认知模糊、执行力不足、团队沟通不畅等。通过剧本杀的沉浸式体验,帮助管理者清晰自身定位,掌握高效决策的关键方法,提升团队整体效率与执行力。课程将带领学员深入理解管理者的角色期待,明确工作重点,为企业创造更高的价值。

  • 刘力铭:高绩效团队培训|破解团队瓶颈,提升协作效率与业绩

    在高度竞争的市场环境中,企业若想突破业绩瓶颈,必须重视团队的高效协作与执行力。通过国际顶尖的沙盘模拟课程,系统教授高绩效团队管理的核心技能,帮助企业解决目标不明确、沟通不畅、协作效率低下等问题,提升团队的凝聚力与执行力,为企业的持续增长奠定坚实基础。

  • 刘力铭:团队协作训练|提升团队绩效,构建高效协作机制

    在当今竞争激烈的商业环境中,团队协作的有效性直接影响到企业的整体绩效。通过本次训练,企业管理者将掌握打破内部壁垒、提升沟通效率的实用技巧,帮助团队在目标明确、信息透明的基础上,实现协同作战,推动业绩增长。课程采用互动沙盘模拟的方式,让参与者在实践中体验和学习,确保所学知识能够迅速应用于实际工作中。

  • 刘力铭:团队管理课程|提升协作效率,打造高绩效团队的必备技能

    在当今竞争激烈的市场环境中,企业往往面临团队绩效低下、目标不明确、协作效率低等问题。通过系统性的团队管理课程,帮助企业管理者掌握高效团队建设的核心方法,提升团队协作能力,实现业绩的突破与增长。