课程ID:39661

程平安:职场心理健康|破解内卷焦虑,助力员工心理素质提升

在内卷现象愈演愈烈的职场环境中,心理健康成为企业管理的重要一环。通过深入分析员工焦虑的根源,提供科学的压力与情绪管理方法,帮助员工提升心理韧性和应对能力,最终促进团队的整体绩效与和谐氛围。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 心理变化解析内卷时代员工心理变化的三大趋势,帮助学员认识当下心理状态及其影响因素。
  • 心理健康标准介绍职场心理健康的五大标准,使员工具备自我评估的能力,识别自身心理状况。
  • 压力化解学习四种有效的压力化解技巧,帮助员工在高压环境中保持情绪稳定与高效工作。
  • 情绪调节掌握四种情绪调节方法,提升员工对负面情绪的识别与管理能力,促进良好的团队氛围。
  • 逆商与情商通过五种方法提升员工的逆商与情商,使其在复杂环境中展现更强的适应能力与执行力。

心理健康提升全攻略:从识别到应对,三步走出焦虑困境 通过对职场心理健康的深入探讨,课程涵盖内卷时代的心理变化、职场心理健康标准及有效化解压力的技巧,帮助员工全面提升心理素质,建立积极的工作心态。

获取课程大纲内训课程定制

全景式心理健康管理,助力企业高效团队构建

通过九个重点模块,全面解析职场心理健康的核心要素,以数据与案例支持理论,帮助企业在内卷环境中提升员工的心理素质和工作效率。
  • 心理困扰识别

    通过讨论与测试,帮助员工识别职场中的常见心理困扰,增强自我认知。
  • 内卷心理分析

    分析内卷环境对员工心理的影响,揭示焦虑感增强的背后原因。
  • 压力源评估

    教会员工如何评估自身压力源,找出最主要的压力因素,进行有效应对。
  • 支持系统建设

    提升员工的支持系统,通过建立良好的人际关系来降低职场压力。
  • 情绪应对技巧

    提供多种情绪应对技巧,帮助员工在面对挫折时保持积极态度。
  • 心理韧性培养

    通过案例分析与角色扮演,提升员工的心理韧性,增强其面对压力的能力。
  • 目标导向思维

    训练员工从目标出发进行思考,帮助其在工作中设定清晰的方向与目标。
  • 自我管理能力

    培养员工的自我管理能力,提升其在高压环境中的自我调节能力。
  • 团队协作精神

    强调团队协作的重要性,通过沟通与互动提升团队整体心理健康水平。

掌握职场心理健康技能,提升个人及团队表现

通过系统学习,员工将掌握应对职场压力与情绪的有效方法,提升自我管理能力,并在团队协作中展现更强的心理素质。
  • 内卷理论理解

    深入理解内卷现象对员工心理的影响,增强应对能力。
  • 压力识别技巧

    学会识别和评估个人的压力源,为后续应对提供基础。
  • 情绪管理能力

    掌握情绪调节的实用技巧,提升情绪控制能力。
  • 应对策略制定

    能够制定个性化的压力应对策略,提高心理韧性。
  • 人际关系优化

    通过培训提升人际交往能力,建立良好的支持系统。
  • 目标明确性

    强化目标导向思维,提升工作效率与效果。
  • 团队协作能力

    增强团队的协作精神,共同面对挑战。
  • 自我反思能力

    培养自我反思能力,促进个人成长与发展。
  • 心理健康意识

    提升心理健康意识,促进积极的工作和生活态度。

系统解决职场心理健康难题,提升企业整体绩效

通过针对性的培训,企业能够有效解决员工心理健康问题,促进团队的和谐与合作,提升整体工作效率与绩效。
  • 焦虑管理

    帮助员工有效管理焦虑情绪,减少因压力造成的工作效率下降。
  • 人际关系困扰

    解决员工在工作中遇到的人际关系问题,促进团队协作。
  • 心理健康评估

    为员工提供心理健康的自我评估工具,增强自我管理能力。
  • 情绪失控

    有效应对情绪失控问题,提升员工的情绪管理能力。
  • 支持系统建设

    帮助员工建立强大的支持系统,增强团队的凝聚力。
  • 心理韧性缺乏

    针对心理韧性缺乏问题,提供有效的提升策略。
  • 目标不明确

    通过目标导向思维训练,帮助员工明确工作目标,提高工作效率。
  • 缺乏自信

    提升员工的自信心,促进积极的工作态度。
  • 企业文化建设

    通过心理健康培训,助力企业文化建设与团队氛围优化。

相关推荐

  • 程平安:员工心理辅导|帮助员工摆脱焦虑,提升职场幸福感

    在当今竞争激烈的职场环境中,员工心理健康至关重要。通过系统化的心理辅导课程,帮助企业员工有效识别并管理压力与情绪,提升工作效率与幸福感。结合实用技巧与真实案例,助力企业构建高效的心理健康支持体系,培养积极向上的团队氛围。

  • 程平安:新生代员工培训|破解管理难题,构建和谐高效团队

    在新生代员工逐渐成为职场主力军的背景下,企业面临如何有效管理、激励与提升新生代员工的挑战。通过深入理解新生代员工的心理特征与需求,掌握管理技巧与激励策略,帮助管理者突破传统管理盲区,构建高效的团队协作与沟通机制,实现组织的持续成长与发展。

  • 程平安:新生代员工管理|破解管理盲区,激发团队潜力,提升企业绩效

    在新生代员工逐渐成为职场中坚力量的今天,如何有效管理他们成为企业管理者亟待解决的问题。通过深入分析新生代员工的心理特征与需求,结合灵活多样的管理技巧,帮助企业建立适应性强的管理模式,提升团队绩效与士气。课程将引导管理者打破固有思维、优化管理方法,助力企业在竞争激烈的市场中实现可持续发展。

  • 程平安:新生代员工管理内训课程|打破管理盲区,激发Z时代员工潜能

    面对95后与00后逐渐成为职场主力,管理者如何有效应对新生代员工的独特心理特征与需求?此次课程以切实可行的方法论为基础,帮助管理者识别和突破自身的管理盲区,学习如何激励和引导新生代员工,通过实战演练与案例分析,提升团队的凝聚力与执行力,最终实现企业的可持续发展。

  • 程平安:管理者培训|破解新生代员工管理难题,提升团队绩效的必备技能

    在新生代员工逐渐成为职场主力的背景下,如何有效管理他们已成为企业管理者面临的重大挑战。通过深入分析新生代员工的心理特征、需求与行为,结合实用的管理技巧与激励方法,帮助管理者掌握应对新生代员工的高效策略,提升团队的凝聚力与工作效率。课程内容涵盖人性与方法的盲区分析,柔性管理技巧,工作动力激发,沟通技巧升级等,助力企业在新形势下实现高效管理。

大家在看

  • 程平安:新生代员工培训|破解管理难题,构建和谐高效团队

    在新生代员工逐渐成为职场主力军的背景下,企业面临如何有效管理、激励与提升新生代员工的挑战。通过深入理解新生代员工的心理特征与需求,掌握管理技巧与激励策略,帮助管理者突破传统管理盲区,构建高效的团队协作与沟通机制,实现组织的持续成长与发展。

  • 程平安:新生代员工管理|破解管理盲区,激发团队潜力,提升企业绩效

    在新生代员工逐渐成为职场中坚力量的今天,如何有效管理他们成为企业管理者亟待解决的问题。通过深入分析新生代员工的心理特征与需求,结合灵活多样的管理技巧,帮助企业建立适应性强的管理模式,提升团队绩效与士气。课程将引导管理者打破固有思维、优化管理方法,助力企业在竞争激烈的市场中实现可持续发展。

  • 程平安:新生代员工管理内训课程|打破管理盲区,激发Z时代员工潜能

    面对95后与00后逐渐成为职场主力,管理者如何有效应对新生代员工的独特心理特征与需求?此次课程以切实可行的方法论为基础,帮助管理者识别和突破自身的管理盲区,学习如何激励和引导新生代员工,通过实战演练与案例分析,提升团队的凝聚力与执行力,最终实现企业的可持续发展。

  • 程平安:管理者培训|破解新生代员工管理难题,提升团队绩效的必备技能

    在新生代员工逐渐成为职场主力的背景下,如何有效管理他们已成为企业管理者面临的重大挑战。通过深入分析新生代员工的心理特征、需求与行为,结合实用的管理技巧与激励方法,帮助管理者掌握应对新生代员工的高效策略,提升团队的凝聚力与工作效率。课程内容涵盖人性与方法的盲区分析,柔性管理技巧,工作动力激发,沟通技巧升级等,助力企业在新形势下实现高效管理。

  • 程平安:员工激励|破解新生代管理难题,激发团队内驱力

    在Z时代员工逐渐崛起的职场背景下,管理者面临前所未有的挑战。通过深入解析新生代员工的心理特征与需求,结合灵活的管理技巧与激励方法,帮助管理者有效应对新生代员工的管理难题,提升团队凝聚力与工作效率。适合所有希望优化管理方式、提升团队绩效的企业管理者。