课程总览
内容重点
- 开场互动：用潜意识卡牌开启心理的探索
心理疏导之心宁行长减压坊
识情——评估心理状态，觉察心理能量之后继续拆到成功精英背后的真相和焦虑症的易感人群有什么特点，让参训团队知道第一轮该跟进什么
授课讲师：
严红艳 · 管理心理学专家
先补充业务任务、工具基础和参训对象，我们再整理人工智能应用方案版本
适合对象
支行行长
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 对心理状况的初步认知以及初步的识别能力
- 提升认识情绪、认识自己的觉察力
- 反馈辅导有抓手：心理疏导的ABCDE认知行为疗法
- 认识压力的状态及压力的真相
- 过程动作更具体：3个重要的心理测评工具
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清识情——评估心理状态，觉察心理能量，再把成功精英背后的真相和焦虑症的易感人群有什么特点接回日常管理。
课程时间
1-2天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01识情——评估心理状态，觉察心理能量
02成功精英背后的真相
03焦虑症的易感人群有什么特点？
04减压——释放压力的方法
课程大纲
识情—评估心理状态，觉察心理能量
一、常见心理问题解析
- 考考你：以下这些情绪和心理状况你最常见的有哪些？
- 职场中为什么焦虑、抑郁的人越来越多？
- 什么样的人是抑郁症的易感人群？
- 案例分析：成功精英背后的真相
- 案例分析：焦虑症的易感人群有什么特点？
- 测试工具参考
- SDS国际测试量表
- SAS国际测试量表
- 压力测试量表
- 情商测试量表
二、觉察情绪，转化负能量
- 所有的心理问题都跟情绪有关
- 情绪是什么?
- 我们拥有哪些基本情绪?
- 案例：负面情绪的正向意义
- 如何觉察自己的心理情绪?
- 案例：情绪智能管理案列分析
- 工具：正念冥想觉察法
调情—调节情绪化解内心冲突
内容重点
- 转化认知，调节情绪
- 情绪的冰山理论
- 调节情绪转化认知的的五要诀
- 化解冲突的认知疗法「ABCDE五步法」
- 有效回应他人的三步骤
减压—释放压力的方法
内容重点
- 心理压力管理解码
- 测试：你的压力有多大？你的压力源自哪里？
- 思考：是事实让你有压力？还是想法让你有压力?
- 视频：《压力》
- 体验：感受压力对身体的影响
讲师介绍
严红艳
管理心理学专家
严红艳，管理心理学专家，IAC认证教练。拥有近30年团队管理与培训经验，专注管理心理学应用、领导力发展与员工EAP。累计培训数万人次，连续多年受聘于多家大型银行，擅长通过心理学赋能组织效能提升
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