课程总览
内容重点
- 开场互动：用潜意识卡牌开启心理的探索
心理疏导之心宁行长减压坊
围绕绩效管理的实际工作场景，《心理疏导之心宁行长减压坊》以识情——评估心理状态，觉察心理能量等课程模块作为选型线索，帮助支行行长，核对内训目标、课时安排和交付要求
授课讲师：
严红艳 · 管理心理学专家
课程大纲
识情——评估心理状态，觉察心理能量
一、常见心理问题解析
- 考考你：以下这些情绪和心理状况你最常见的有哪些？
- 职场中为什么焦虑、抑郁的人越来越多？
- 什么样的人是抑郁症的易感人群？
- 案例分析：成功精英背后的真相
- 案例分析：焦虑症的易感人群有什么特点？
- 测试工具参考
- SDS国际测试量表
- SAS国际测试量表
- 压力测试量表
- 情商测试量表
二、觉察情绪，转化负能量
- 所有的心理问题都跟情绪有关
- 情绪是什么?
- 我们拥有哪些基本情绪?
- 案例：负面情绪的正向意义
- 如何觉察自己的心理情绪?
- 案例：情绪智能管理案列分析
- 工具：正念冥想觉察法
调情——调节情绪化解内心冲突
内容重点
- 转化认知，调节情绪
- 情绪的冰山理论
- 调节情绪转化认知的的五要诀
- 化解冲突的认知疗法「ABCDE五步法」
- 有效回应他人的三步骤
减压——释放压力的方法
内容重点
- 心理压力管理解码
- 测试：你的压力有多大？你的压力源自哪里？
- 思考：是事实让你有压力？还是想法让你有压力?
- 视频：《压力》
- 体验：感受压力对身体的影响
适合对象
支行行长
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
课程适配与选型边界
这部分用于判断《心理疏导之心宁行长减压坊》是否适合当前绩效管理培训需求，重点看参训对象、业务场景、核心模块和讲师经验是否匹配
支行行长
围绕绩效管理相关业务问题展开训练，帮助企业把课程内容转化为可讨论、可练习、可复盘的工作动作
《心理疏导之心宁行长减压坊》的训练重点包括识情——评估心理状态，觉察心理能量、成功精英背后的真相等，实际取舍可按企业需求、参训基础和课时安排确认
建议将《心理疏导之心宁行长减压坊》与同主题课程按参训对象基础、当前业务场景、案例方向、期望课时和讲师经验，以及严红艳的授课方向进行区分
这门课程适合用于判断参训对象、讲师背景、课程大纲、训练收益和交付安排是否匹配；如果仍在了解主题概念，可先查看相关主题、方案或知识内容。具体配套材料与练习产出，以沟通后的课程安排为准。
核心收益
- 对心理状况的初步认知以及初步的识别能力
- 提升认识情绪、认识自己的觉察力
- 反馈辅导有抓手：心理疏导的ABCDE认知行为疗法
- 认识压力的状态及压力的真相
- 管理要求更清楚：3个工具疏导心理压力
- 过程动作更具体：3个重要的心理测评工具
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清识情——评估心理状态，觉察心理能量，再把成功精英背后的真相和焦虑症的易感人群有什么特点接回日常管理。
课程时间
1-2天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01识情——评估心理状态，觉察心理能量
02成功精英背后的真相
03焦虑症的易感人群有什么特点？
04减压——释放压力的方法
讲师介绍
严红艳
管理心理学专家
严红艳，管理心理学专家，IAC认证教练。拥有近30年团队管理与培训经验，专注管理心理学应用、领导力发展与员工EAP。累计培训数万人次，连续多年受聘于多家大型银行，擅长通过心理学赋能组织效能提升
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《心理疏导之心宁行长减压坊》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门《心理疏导之心宁行长减压坊》适合哪些企业或学员？
支行行长。
这门课主要解决什么问题？
围绕绩效管理相关业务问题展开训练，帮助企业把课程内容转化为可讨论、可练习、可复盘的工作动作。课程页重点说明单门课程的训练重点和适配场景，不替代主题页对绩效管理的系统解释
课程内容通常会覆盖哪些训练重点？
可重点查看页面中的课程内容重点和课程大纲。《心理疏导之心宁行长减压坊》当前呈现的核心模块包括识情——评估心理状态，觉察心理能量、成功精英背后的真相等
如何判断这门课和同主题其他课程怎么选？
优先比较参训对象、行业场景、讲师背景、案例方向、课时长度和大纲深度；同一主题下的多门课应承担不同课程定位，避免只按泛主题词判断
课程配套材料和练习产出如何确认？
页面中如提到练习产出或配套材料，只表示沟通时可确认的方向，不默认承诺固定交付物；最终以企业需求沟通后的课程安排为准
