课程总览
内容重点
- 引入活动
- 小组
正念领导力
正念领导力的训练重点落在管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进，适合把当前业务任务拆成可讨论的练习
授课讲师：
刘艳萍 · 资深心理成长辅导专家
把正在用的工具、岗位场景和输出要求说清楚，人工智能应用训练更便于整理成课纲版本
适合对象
中高层管理者
课程定位与主要问题
内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法
核心收益
- 个人层面：建立晨间锚定与认知重置习惯，提升专注力与情绪调节能力
- 决策层面：掌握S.T.O.P.暂停技术，减少情绪化决策，提升复杂情境判断力
- 团队层面：通过深度倾听与具身共在，构建心理安全感，激发团队创新
- 组织层面：在不确定性中保持平静 presence，成为组织情绪容器，引领韧性变革
课程背景与交付信息
现代社会，领导者面临双重困境：信息过载导致决策疲劳，组织变革加速引发持续焦虑。传统领导力培训侧重技能叠加，却忽视认知带宽与情绪调节这一底层操作系统。正念领导力源于谷歌、通用磨坊等企业的实证经验，融合神经科学与组织心理学，为高压决策者提供从"应激反应"转向"清醒回应"的系统性解决方案
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01个人成长——构建领导者的「内在操作系统」
02决策质量——高压情境下的「认知暂停」机制
03同理心领导——构建团队的「心理安全基地」
04变革韧性——在不确定性中成为「组织情绪容器」
05课程回顾：「觉察型领导」的螺旋成长模型
课程大纲
个人成长—构建领导者的「内在操作系统」
内容重点
- 核心训练
- 1. 锚定仪式（Morning Anchoring Ritual）
- 设计原理：利用皮质醇觉醒反应（CAR）窗口期，10分钟内建立神经基调
- 认知疲劳预警系统
- 活动三、与管理工作结合
决策质量—高压情境下的「认知暂停」机制
内容重点
- 核心训练
- 1. S.T.O.P. 决策协议
- Proceed（继续）：基于价值观意图而非情绪冲动行动
- 2. 适配调整
同理心领导—构建团队的「心理安全基地」
内容重点
- 1. 深度倾听的三层境界
- 第一层：内容倾听——听事实与信息（常规管理培训已覆盖）
- 第二层：情感倾听——识别情绪基调与未言明的需求
- 正念技术互动
- 反馈句式："我注意到当你谈到…时，语速变慢了，那里似乎有些沉重？"
变革韧性—在不确定性中成为「组织情绪容器」
内容重点
- 核心训练
- 1. 「冲浪者心态」
- 隐喻重构：将变革不是视为"抵御的风暴"，而是"可以借势的能量"
- 2. 组织情绪呵护
- 命名与正常化：反馈"我感知到，"，将隐性情绪显性化
课程回顾：「觉察型领导」的螺旋成长模型
内容重点
- 四个模块并非线性递进，而是螺旋上升的整合
讲师介绍
刘艳萍
资深心理成长辅导专家
资深心理成长辅导专家。中科院心理所硕士，前世界500强市场总。擅长将管理学与心理学结合，提供情商领导力、情绪压力管理及EAP服务，累计培训400+场次，以高返聘率和高好评率著称
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