正向思维管理

积极心理学的主要观点需要接到岗位场景,积极心理学概述和积极心理学中的研究变量会帮助团队确认边界与后续动作

6小时 内训师培养

把正在用的工具、岗位场景和输出要求说清楚,人工智能应用训练更便于整理成课纲版本

适合对象

培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者可以带着当前业务任务参加,便于课后沿用同一套判断和跟进方式

课程定位与主要问题

课程设计、经验萃取、课堂呈现和学员转化复盘时,问题、方法和课后检查点需要连起来,便于回到岗位继续推进

核心收益

  • 认知觉察导致心理期望落空的因素,建立合理的职业期望值
  • 认识自我,拥抱改变,改善职场焦虑感,提升职场幸福感
  • 面对职场压力,改善身心状态,提升工作绩效,预防职业倦怠
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  • 认识他人,洞悉人性,接纳不同性格的行为沟通模式,建设同理心思维,和谐团队氛围
  • 改善消极情绪,努力塑造积极情绪,有意识地去自我修炼成长,发展内心的正能量,追求幸福人生

课程背景与交付信息

工作是生命的重要组成部分,而如何看待自己的工作却是人生的一大重要命题。喜爱自己的工作,乐在其中,全力投入,还是疲于奔命、应付工作,抱怨工作,不得不工作,久而久之,甚至出现职业倦怠,每天只为了工资而被迫硬着头皮去应付工作?不同的选择,结局迥然不同。组织层面,固然有需要调整完善的地方;然而,作为员工本身,我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢?身为职场人士,如何进行有效地自我管理,协调自我与组织的关系,于组织于自己都是一项必备技能。自我管理能力,不仅可以提升自我的职场竞争力,同时,也可以帮助自己收获幸福,获得内心的…

因而,我们需要经常问问自己:人生真正追求的到底是什么?幸福,还是痛苦?我们期望幸福,然而我们却在亲手缔造痛苦!幸福先天遗传的,还是后天习得的?为什么我们物质生活越来越好的同时,我们感受到越来越不幸福?幸福是一种特质,还是一种能力?傻乐是幸福吗?生活的本质是幸福的吗?现实生活中的高压力状态下,追求幸福奢侈吗?

面对人生的三大主题:工作、家庭、自我,我们该如何来管理自我的身心状态,快乐工作,幸福生活,让自己的人生更有价值和意义。相信幸福,你就可以获得幸福!选择幸福,幸福将与你相伴!从现在开始,修炼自我的幸福感,积极宁静,感恩喜悦,接纳自己,悦纳他人的人生态度,就会收获幸福与快乐!让我们回归基本的人性,从幸福心理学的视角真正帮助各位获得内心的成长与人格发展,向幸福出发……

课程时间

6小时

授课方式

讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案

课程内容重点

01积极心理学概述
02积极心理学的主要观点
03积极心理学中的研究变量
04智慧、创造性与勇气
05快乐与幸福

课程大纲

第一章 积极心理学概述

内容重点
  • (1)什么是积极心理学
  • (2)积极心理学运动和发展过程
  • 积极心理学的主要观点
  • 让无力者有力,让悲观者前行
  • 积极心理学中的研究变量

第二章 积极情绪与幸福感

内容重点
  • 积极情绪如何分类
  • 积极情绪的价值
  • 幸福感如何测量
  • 幸福何处寻?
  • 幸福是什么?

第三章 沉浸、乐观与希望

内容重点
  • 第一节 沉浸
  • 沉浸的特征及产生条件
  • 第二节 乐观
  • 乐观生成的两种理论
  • 乐观的培养

第四章 积极自我

一、常见的自我概念

第六章 情绪智力

内容重点
  • 自尊
  • 自我效能感
  • 自信

第五章 积极应对

内容重点
  • 自我认识与自我接纳
  • 应对策略
  • 防御机制

讲师介绍

刘艳萍 讲师头像

刘艳萍

资深心理成长辅导专家

资深心理成长辅导专家。中科院心理所硕士,前世界500强市场总。擅长将管理学与心理学结合,提供情商领导力、情绪压力管理及EAP服务,累计培训400+场次,以高返聘率和高好评率著称

银行业保险业通信业建筑业能源业制造业
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课程差异说明

本课程页面围绕《正向思维管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块,便于快速判断培训匹配度