职场时间管理与效率提升

为什么——效率即竞争力,以终为始的时间管理、凭什么——从混乱到有序的管理工具和做什么——计划与保持习惯,让效率呈螺旋式提升连成一组训练主线,减少课堂内容与岗位动作之间的断点

0.5-1天 内训师培养

课程大纲

第一部分:为什么——效率即竞争力,以终为始的时间管理

一、时间是这个职场上最公平的东西
  • 1. 时间管理的本质是自我管理与能量管理
  • 2. 银行人的时间都去哪了——分析被动时间与主动时间的占比
二、建立时间管理与效率提升的意识
  • 1. 时间管理的本质
  • 2. 时间颗粒度
  • 加:增加效能
  • 减:减少外界干扰
  • 乘:培养习惯,积累复利
  • 除:排除内在干扰
  • 3. 投资心态:把时间投资在高价值客户、自我成长和关键任务上
  • 4. 精力管理

第二部分:凭什么——从混乱到有序的管理工具

一、时间管理的6块绊脚石
  • 1. 情绪的管理:偷走时间的隐身人
  • 2. 拖延症:意志力是稀缺品,尽量省着用
  • 3. 工作的交替:应对干扰与打断
  • 4. 严苛的list:弹性时间
  • 5. 完美:先完成,再完美
  • 6. 失衡的精力:可持续发展
二、管理时间的工具与技巧
  • 1. 时间管理四象限,分清轻重缓急
  • 2. ABCDE 任务分级法
  • 3. 巧用AI——数字化工具助力效率飞跃
  • 互动:时间精力测评
  • 案例:普通人小王、高效率人小李、高价值人小张;我如何在时间的缝隙里插针

第三部分:做什么——计划与保持习惯,让效率呈螺旋式提升

一、如何获得比同期人更多的工作经验
  • 1. 寻找优点价值点与突破点
  • 2. 可怕的勤奋
二、拉开差距的关键武器:每日复盘
  • 1. 复盘的方法与步骤
三、微习惯——5个步骤养成微习惯
  • 互动:重要紧急矩阵应该用在哪里?
  • 课后回顾与总结

适合对象

基层员工,骨干员工

课程定位与主要问题

培训负责人、企业内训师、业务导师、HRBP和部门管理者已有明确任务时,可借这门课把内容结构、互动设计、试讲反馈和课后转化拆成分工和检查点

核心收益

  • 获取1项能力
  • 时间事件管理的能力
  • 运用4种方法
  • 判断任务、事件轻重缓急的方法
  • 管理事件和时间的方法
  • 复盘的方法

课程背景与交付信息

职场时间管理的痛点主要体现在以下几个方面:任务多而杂乱。很多职场新人更常常感到手头的工作如山,却又无法确定哪些任务最为紧急重要,导致救火式工作方式,疲于应对各种突发情况,却忽视了对长期目标的规划与执行

本课程专为金融行业如银行从业人员设计,他们通常面临任务繁杂、会议密集、突发状况多、绩效压力大等痛点。课程设计遵循意识唤醒 → 方法导入 → 工具演练 → 实战应用 → 习惯固化的逻辑链条,确保学员一天的学习环环相扣,学完即用

课程时间

0.5-1天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01为什么——效率即竞争力,以终为始的时间管理
02凭什么——从混乱到有序的管理工具
03做什么——计划与保持习惯,让效率呈螺旋式提升

讲师介绍

谢迪 讲师头像

谢迪

中基层管理能力与职业素养提升专家

中基层管理能力与职业素养提升专家。谢迪,中基层管理与人才发展专家,曾任京东人才发展专家。专注代际领导力与人机协同,拥有13年经验,培训超5万人次,可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论

物流服装餐饮电力生物制药金融
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课程差异说明

本课程页面围绕《职场时间管理与效率提升》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

基层员工,骨干员工。

学习这门课可以获得什么收益?

获取1项能力;时间事件管理的能力。

课程通常安排多长时间?

课程通常可按0.5-1天安排,具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配