课程总览
一、获得职业发展的前提是什么？——职场适应理论
（一）职业发展的前提是工作适应
- 个人满意度
- 组织满意度
- 明尼苏达工作适应论：工作持续稳定、树立信心、未来发展的前提
（二）职业发展带来的角色适应
- 职业发展的明暗线
- 角色变化适应模型
- （1）职业发展产生的角色与要求变化
- （2）不断适应新的角色：先有位，再有位
- 小组讨论；从学生到员工，在要求和回馈上有什么变化？
二、获得职业发展的法宝——职业发展模型
（一）职业发展两大问题
- 不适应——干不了，影响成功感
- 倦怠——不想干，影响幸福感
（二）职业发展模型
- 模型构成
- 成功线与幸福线
- （1）成功线：组织满意
- （2）幸福线：个人满意
- 职业发展的内外循环：外循环让人生存下去；内循环让人生活得更好
- 案例分析：从柜员到所有女生的魔鬼
三、探索情绪压力来源，做情绪的掌控者
（一）情绪的分类及产生
- 情绪的类型
- 影响情绪的因素
- 视频短片：情绪的产生来源
（二）三种职场常见情绪的梳理方法
- 《2022年职场人情绪压力调查报告》
- 三种职场常见负面情绪
- 不同负面情绪的应对策略
- 互动测评：自我情绪测试——你的情绪良好吗？
- 课程回顾
