思行合一，赋能之道—骨干员工正向思维与ACT积极行动力提升

Q: 课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天，6小时 【结合刘寻老师返聘多次的国家版权课升级定制】。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程大纲

课程总览

二、团队觉察：从火星探险看全局思维

（一）情境导入：到火星去探险（OH卡团辅活动）

1. 故事接龙：团队如何做决策
2. 不确定情境中的真实反应
3. 不同成员的角色呈现
教学设计说明

（二）从体验中看见团队本质

1. 人际互动中的隐含信念
2. 不同决策风格（理性型/直觉型/跟随型）
3. 团队协同的关键要素
4. 行为模式复盘：我在团队中的位置

三、认知升级：理解差异，走向全局

（一）人格差异的启发（MBTI + 结合大五测评报告简化认知启发）

1. 开放性：是否愿意接受新观点
2. 外向/内向：表达与思考方式差异
3. 责任心：执行与结果导向差异

（二）从我到我们的转变

1. 如何听得进不同声音
2. 如何站在团队/组织角度看问题
3. 建立基本的全局思维
教学设计说明
让学员意识到：别人不是难沟通，而是和我不一样

行动突破——把正确思维变成有效行动

一、为什么我们总是想做却做不到？

（一）行动卡点解析

1. 情绪卡住（焦虑、抗拒、拖延）
2. 思维卡住（怕错、怕评价）
3. 行为卡住（习惯性回避、拖延、不行动）

（二）ACT工具初体验：看清当下状态

团体游戏：中国神奇的四巧板
1. 识别困境与回避行为
2. 觉察内在负面对话
3. 与情绪拉开距离

（二）ACT关键引入：内在评判者

二、行动突破路径：ACT矩阵六步法应用

（一）从被卡住到松动自己

1. 识别困境与回避模式（我在躲什么）
2. 从情绪中抽离（先不被情绪控制）
3. 觉察僵化思维与无效行为（我在重复什么）
4. 调整内在对话（停止自我消耗）

（二）从想行动到真正行动

1. 分析行动受限原因（真正卡点在哪里）
2. 拆解可执行的小步骤（降低行动门槛）
3. 澄清价值方向（这件事为什么重要）
4. 承诺具体行动（我下一步要做什么）

三、基于场论的五项训练

（一）区分个人内在心理场和外在环境场

1. 理解：个人内在心理场的特点
2. 识别：外在环境场的影响

（二）利用认知风格测试，辨识工作场域中的个体差异

1. 测试：认知风格的
2. 分析：个体认知风格的差异

如何在挑战中成长？

一、面对批评的心态

（一）不同类型的批评与其影响

1. 建设性与破坏性批评
2. 如何正确地给予与接收批评？

（二）如何在批评中看到成长的机会？

1. 批评背后的礼物
2. 从批评中汲取能量

二、技巧：积极地接受和处理批评

（一）情绪调控与自我安抚技巧

（二）批评的反馈循环与改进策略

怎样更好地驱动自己？

一、提高自我赋能的策略与技巧

（一）自我激励的技巧

1. 内部激励与外部激励
2. 设定与实现个人目标

（二）如何在日常工作中实践成长思维？

1. 持续学习与自我更新
2. 从失败中吸取教训

二、小组互动

（一）模拟工作场景：问题解决与决策制定工作坊

（二）成长挑战活动：实际工作问题的解决策略

ORID复盘总结&承诺行动（承接4承诺具体行动）
真实搭子温暖前行

适合对象

建议人数、人以内

课程定位与主要问题

目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进

核心收益

管理要求更清楚：团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级
过程动作更具体：目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法
反馈辅导有抓手：管理场景演练把目标要求转化为可跟踪的执行动作
团队复盘有依据：团队复盘、任务推进和管理沟通的跟进清单

课程背景与交付信息

在银行及大中型组织中，入行1–5年的员工往往以执行任务为主，习惯聚焦把事情做完，却较少从更高视角理解工作的意义与整体协同。这种模式虽然保证了工作的稳定推进，但也容易导致思维局限、主动性不足，甚至在面对不同意见与反馈时产生防御与内耗

随着业务复杂度提升与协同要求增强，单一的执行导向已难以支撑组织发展。员工不仅需要完成任务，更需要具备开放心态、全局视角与主动行动能力，能够听得进不同声音、理解团队目标，并在压力与不确定中持续推进工作。与此同时，现实工作中的考核压力与反馈环境，也容易让员工陷入想做却做不到的状态，影响执行效率与成长速度

面对这样的挑战，如何帮助员工从被动执行走向主动思考与行动？如何在压力与反馈中保持稳定心态，并将思考转化为有效行动，成为组织与员工共同面临的关键课题

课程时间

1天，6小时

授课方式

1/3理论讲解（案例分析、视频观摩、测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好；● …

课程内容重点

01行动突破——把正确思维变成有效行动

02团队觉察：从火星探险看全局思维

03故事接龙：团队如何做决策

04不确定情境中的真实反应

05不同成员的角色呈现

讲师介绍

刘寻

管理心理学与组织心理效能提升专家

管理心理与领导力教练，中科院基地副主任，ACT认证讲师。专注EAP体系构建、管理者心理赋能，服务500+头部单位，赋能管理者超10000人次，开发12门国家版权课程

电力能源通信政府国企金融银行烟草交通基础设施

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课程差异说明

本课程页面围绕《思行合一，赋能之道—骨干员工正向思维与ACT积极行动力提升》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合3040、建议人数、人以内等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

理解课程核心方法与适用场景，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天，6小时【结合刘寻老师返聘多次的国家版权课升级定制】。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用1/3理论讲解（案例分析+视频观摩+测评解析），1/3模拟体验，1/3互动分享（团队讨论） ● 交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，老师生动幽默演绎，课堂氛围好； ● …，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配