在当今VUCA（易变性、不确定性、复杂性和模糊性）时代，企业组织面临着巨大的市场挑战。创新与变革成为了企业发展的主旋律。然而，在这种快速变化的环境中，员工的心理状态也遭遇了前所未有的冲击。积极心理学作为一个新兴的学科，提供了有效的工具和方法来帮助员工应对这些挑战，提升心理素质，从而促进整体工作绩效和团队氛围的改善。
彭远军
培训咨询
VUCA时代的特征使得员工在工作中面临许多不确定性。市场的瞬息万变使得员工常常感到焦虑和压力。这种情绪反应不仅影响个人的工作状态，还可能导致一系列消极行为，如抱怨、发牢骚、消极怠工等，更严重的情况甚至可能引发职业倦怠症。根据研究，那些具有较高独立性、对自己及他人要求较高的人格特征，更容易陷入职业倦怠的困境。这无疑给企业带来了巨大的挑战，增加了人力成本，并影响了团队的整体氛围。
积极心理学是以促进个体和群体的幸福、成功与发展为目标的心理学分支。它强调在面对困境时，个体如何利用内在的积极心理品质，来提升自己的心理素质。积极心理学的应用不仅限于个人发展，还能有效地提升团队的整体表现。通过积极心理学的理论与实践，企业可以更好地了解员工的内在需求，并采取有效的干预措施来改善员工的心理状态。
本课程旨在帮助中基层管理团队、企业核心管理或技术团队提升自我心理素质，改善职场幸福感，建立健康成熟的人格模式。课程特色包括定制化的心理疏导管理方案，实战性的技术与方法，以及职业性的后期辅导。这些都将帮助学员更好地应对职场中的压力与挑战，提升工作绩效。
课程的第一讲强调塑造积极的身心状态，以增加职场幸福感。学员将学习如何通过情绪日志法觉察自我身心状态，并面对生命中的不确定性。焦虑清单分析法可以帮助员工识别和应对焦虑情绪，进而接纳生命的无常。此外，课程还提供了11种方法来刻意增加积极情绪，使员工能够更好地应对职场压力。
第二讲聚焦于如何改善职场压力并塑造阳光心态。通过体验活动，员工可以自我评估现实压力与理想压力之间的差距，进而厘清心理界限。课程引入了应激反应模型和压力管理三步曲，帮助员工面对现实并承认局限，提升心理弹性，从而更好地应对工作中的挑战。
第三和第四讲分别关注情绪模式的觉察与管理他人情绪的能力。学员将通过自我觉察提升情绪管理能力，理解愤怒情绪的大脑机制，避免情绪绑架。此外，课程还将训练学员的同理心，使其能够更好地理解他人的情感状态，建立和谐的人际关系。
在第五讲中，学员将学习如何拥抱变化，自我当责并修炼乐观思维。通过团队研讨，学员将共同探讨如何看待职场的变化，建立对规则的认同感。课程强调积善行与思利他，帮助员工在工作中寻找到更深的意义感。
第六讲聚焦于如何通过积极主动的沟通来提升团队的协作与执行力。课程将分析执行力不强的根源，并探讨职场沟通的目的，强调人际关系中的互惠理论。通过案例分析，学员将学习如何处理沟通中的不同意见，提升团队的整体执行力。
第七和第八讲分别深入探讨职场角色中的哲学思考与人际关系的和谐。学员将思考工作对于个人的意义，并通过DISC行为风格测试来了解自我与他人的沟通风格。课程强调尊重与接纳不同的行为风格，帮助员工在职场中建立良好的人际关系。
最后一讲将指导学员探索未知的自我，创造生命的意义感。通过自我赋能，员工将学会承认和面对自我的局限性，从而减少内心的痛苦。课程将帮助学员正视真实的自我，活出生命的意义感，最终实现职场的自我和谐。
积极心理学为VUCA时代的员工提供了一种全新的视角和工具，帮助其在面对挑战时，能够更加从容与自信。通过本课程的学习，员工不仅能够提升自我的心理素质，还能为企业的整体发展贡献积极的力量。创造一个健康、积极的团队氛围，不仅是企业生存与发展的需要，更是每位员工追求幸福与成功的必经之路。
