团体体验分享：提升团队凝聚力的最佳方式

团体体验分享：探索自我与他人的心理之旅

在当今快速发展的社会中，个人的内心世界和人际关系变得越来越重要。如何更好地认识自我，以及如何在团队中与他人建立良好的关系，是每一个职场人、学生乃至家庭成员都需要面对的挑战。为此，我们开展了一次以“团体体验分享”为主题的培训课程，通过房树人心理绘画分析等多种方式，帮助参与者深入探索自己的内心世界，理解他人的情感与需求，达到自我成长和团队凝聚力的提升。

彭远军：表达艺术心理学：透过表达观心理，探索内在心智模式

这门课程结合古今智慧，通过房树人绘画分析和OH卡心理投射，帮助学员深入探索自我，理解内在心理状态。无需美术基础，你将通过绘画和心理分析，发现被压抑或忽视的潜意识信息，找到自我成长的方向。课程不仅适用于职场、教育和家庭，还能带来心

彭远军 培训咨询

课程背景与意义

《道德经》中的“知人者智，自知者明”揭示了自我认识的重要性。古代哲学家们早已意识到，只有了解自己，才能在生活和工作中立于不败之地。房树人心理绘画分析作为一种无意识的艺术表达方式，能够帮助参与者在绘画中投射出内心的真实状态。这种方法无论年龄、文化背景如何，都能有效地帮助人们突破语言的局限，深入内心，发现潜藏的自我。

在课程中，参与者们不仅学习了房树人的基本理论，还通过绘画体验和分析，探索了自己的个性特征、情感状态以及与他人的关系。通过这种方式，大家得以在轻松愉快的氛围中，自发分享内心的感受，促进了相互理解和支持。

房树人绘画初体验

在课程的第一部分，参与者们进行了房树人绘画的初体验。每个人在A4纸上自由绘画，表达自己对“我是谁”的理解。这个过程不仅是一次艺术创作，更是自我反思的契机。

• 投射心理的探索：绘画过程中，参与者们逐渐意识到，自己的画作不仅仅是外在形象的描绘，更是内心情感的真实投射。通过观察自己画中的房、树和人，他们开始意识到自己在生活中的位置和内心的感受。
• 心理效应的应用：在讨论中，大家分享了自己的创作过程，探讨了心理学中的疤痕实验等效应，进一步理解了投射心理的深刻含义。

房树人绘画体验与分析

在第二讲中，参与者们进一步深入到房树人绘画的体验与分析中。每位学员的作品都成为了讨论的焦点，通过对画作的时间、顺序、涂擦状态、线条等要素的分析，大家不仅在理解他人时加深了自我反思，同时也可以更好地理解同伴的内心世界。

• 画作的形式分析：通过分析画作的幅面、位置、线条等元素，参与者们探讨了这些形式如何反映出个人的内心状态。例如，画幅的大小可能与个人自信心的强弱有关。
• 画作的内容分析：房、树、人及附属物的象征意义，引发了参与者对自己生活环境和人际关系的深入思考。通过分享，大家相互启发，得到了新的认识。

探索心理情绪状态

在课程的第三部分，参与者们进行了多种绘画体验，旨在更深入地探索自己的心理情绪状态。这些活动不仅帮助他们识别和表达情感，也促进了团队之间的沟通与合作。

• 雨中人绘画体验：这一活动模拟了职场压力的情境，参与者们通过绘画表达自己的压力与情绪。在分享中，大家相互理解，更加意识到每个人在职场中的不同感受。
• 家庭动力图与团队动力绘画：通过绘制家庭动力图，参与者们反思了家庭关系对个人成长的影响。团队动力绘画则强调了团队协作的重要性，激发了大家共同面对困难的决心。

OH卡心理投射分析

OH卡作为一种心理投射工具，在课程中得到了广泛应用。在这一环节，参与者们通过不同的卡片进行情感表达和团队体验，进一步加深了对自我与他人关系的理解。

• 个人体验：通过孩童卡，参与者们回归内心，表达童年记忆与情感，这种无障碍的表达方式让大家感受到心理释放的快感。
• 团体体验：在“我和我的大鸭梨”活动中，参与者们通过团体互动，加深了彼此的认识与理解。通过解读彼此的画作，大家体会到了团队合作的力量。

课程总结与反思

经过两天的深入体验与学习，参与者们不仅对房树人绘画的基本理论有了更清晰的认识，也通过丰富的绘画体验与团体分享，探索了自身的情感与潜能。课程最后，大家通过ORID聚焦式会话的方式进行总结，分享了各自的收获与反思。

• 个人成长：许多参与者表示，通过绘画，他们重新认识了自己，并找到了成长的方向。这种新的自我认知不仅让他们在职场中更加自信，也改善了家庭关系。
• 团队凝聚力：团体活动让大家更好地理解了彼此的情感与需求，提升了团队的凝聚力。大家一致认为，这种方式在未来的工作中会有很大的帮助。

结语

团体体验分享课程的成功，不仅在于参与者对房树人心理绘画分析的理解，更在于通过这样的方式，他们能够在轻松的氛围中深入探索自我与他人。未来，我们期待更多这样的机会，让每个人都能在艺术与心理的结合中，找到自我成长的道路，提升团队的协作能力。