提升你的逻辑思维训练，开启智慧新篇章

逻辑思维训练：提升思考力和时间管理能力

在互联网时代，人与人之间的核心差距常常体现在两方面：学习力和思维能力。无论你是企业的管理层还是普通员工，面对日常工作与生活中的挑战，提升这两方面的能力已经成为了必然选择。尤其是在这个信息爆炸的时代，良好的思维能力与高效的时间管理能力不仅能帮助我们更好地完成工作任务，还能让我们在职场中站稳脚跟，甚至脱颖而出。

邢立爽：邢云流水——《高效时间管理&系统问题分析与解决》

在互联网时代，学习力和思维能力是人与人之间的核心差距。无论你在职场中的角色如何，出色完成工作离不开这两方面，而时间管理则是提升效率的关键。本课程不仅帮助你掌握高效时间管理的理念和工具，更提供系统的问题分析与解决方法。通过心理学和

邢立爽 引导式管理专家 培训咨询

课程背景及目标

本课程旨在通过系统的培训，帮助学员建立良好的个人生活与工作习惯，全面提升专注力，从而更好地管控时间和精力。通过对时间管理工具的掌握，学员将能够针对不同类型的问题进行有效的分析和解决，从而提升工作效率和管理能力。课程的特色在于将复杂问题简单化，强调结果的重要性，结合心理学与脑神经学的研究成果，让学员在实践中学以致用。

高效时间管理的方式

时间管理的核心

时间管理不仅仅是对时间的安排，更是对生活与工作的全面掌控。在这一部分，学员将通过案例分析与心理学理论，深入理解时间管理的核心理念。

• 案例分析：探讨项目的时间规划与管理。
• 世界名画的启发：从艺术作品中获取时间管理的灵感。
• 约哈里窗：利用心理学工具了解自我认知与他人认知之间的差距。
• 以终为始：明确目标，从而引导时间管理的方向。

明确你的目标

目标是时间管理的起点，明确的目标能够为我们的行动提供清晰的方向。在这一环节，学员将学习如何制定符合自身价值观的 SMART 目标，并通过案例分析理解目标对人生的深远影响。

• 制定长远目标及短期目标：设定能够激励和指导自己的目标。
• 目标的 SMART 原则：确保目标具体、可测量、可实现、相关和时限性。

分清轻重缓急

在繁忙的工作中，如何合理安排任务的优先级至关重要。学员将学习艾森豪威尔矩阵等工具，帮助他们快速识别并分类日常任务。

• 要事第一：学会将重要且紧急的任务优先处理。
• 案例分析：通过实际工作案例，练习如何正确分类及排序任务。

养成良好习惯

高效的时间管理离不开良好的习惯。课程将分享六个高效时间管理的秘诀，帮助学员在日常生活中养成积极的时间管理习惯。

• 正确态度：区分专注性工作与非专注性工作，提高专注度。
• 黄金时段：找到个人的黄金工作时段，提升工作效率。
• 强健体魄：了解身体健康与工作效率的关系，如何利用中午的时间提升效率。
• 睡前时光：优化睡前活动，提升第二天的工作状态。
• 增加宽度：在有限的时间内尽量多完成任务，提高单位时间的产出。
• 免扰时段：利用番茄工作法，设定专注无干扰的工作时间。

系统问题分析与解决

如何发现问题

问题的发现是解决问题的第一步。良好的问题意识能够帮助我们及时识别并应对工作中的挑战。在这一部分，学员将掌握 SCQA问题发现法及丰田式发现问题的方法。

• SCQA问题发现法：通过结构化的思维发现问题。
• 发现问题六问：从多个角度分析问题。

问题的三大分类和分析方法

了解问题的不同类型及其分析方法，将帮助学员更有效地解决问题。这部分将介绍恢复原状型问题、防范潜在型问题与追求理想型问题的解决策略。

• 恢复原状型问题：通过差异分析寻找原因，确定因果关系。
• 防范潜在型问题：采用由下而上与由上而下的策略进行处理。
• 追求理想型问题：明确最终目标，确保理想的清晰性。

问题分析解决实战训练——思考力三叉戟

在经过理论学习后，学员将通过实战训练，运用逻辑、结构与突破性思维来分析和解决问题。思考力三叉戟强调以假设为起点，严谨结构化思维并以事实为依据。

• 逻辑思维训练：通过真实案例提高学员的逻辑思维能力。
• 结构化思维：自下而上与自上而下的结构化练习，提升汇报和决策能力。
• 突破性思维：进行系列思维挑战，发掘潜在机会与解决方案。

总结

在现代职场中，逻辑思维与时间管理能力是每位职场精英必备的技能。通过本课程的学习，学员将能够建立系统化的思维模式，提升问题分析与解决的能力，最终实现个人和团队的高效运作。时间管理不仅是对时间的掌控，更是对自我生活与职业生涯的全面规划。学员通过实践与理论结合的方式，能够在实际工作中灵活应用所学知识，不断提升自身的竞争力。

无论是面对复杂问题的分析，还是高效的时间管理，逻辑思维训练都将为每位参与者的职业生涯带来深刻的影响。让我们共同努力，提升自己的思考力，成为职场中的佼佼者。