在现代职场中，心理素养已经成为员工综合素质的重要组成部分。根据世界知名办公方案提供商雷格斯公司的调查，超过75%的中国职场人士表示面临工作压力，远高于全球平均水平48%。这种现状不仅影响了员工的身心健康，也直接影响到企业的绩效和竞争力。因此，提升员工的职场心理素养，已成为企业管理者亟需关注的问题。
荆玉娟
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压力是现代职场中不可避免的因素。来自于工作量、工作环境、同事关系、职业发展等多方面的压力，常常使员工感到不堪重负。根据调查数据显示，中国的上班族在工作中承受着全球最高的压力。这一现象背后，反映出社会转型与市场竞争的激烈，而这些压力不断传导至员工身上，使他们感到心理困扰。
心理学研究表明，适度的压力能够激发人的潜能，提升工作效率。然而，当压力超过个人的承受能力时，就会导致一系列负面影响，包括工作效率下降、情绪失控、身心健康问题等。因此，企业需要关注员工的心理状态，帮助他们有效地管理和应对压力。
要提升职场心理素养，首先需要建立对压力与情绪的科学认知。压力与绩效之间存在着一定的关系曲线，适度的压力能够促进绩效，而过度的压力则会导致反效果。通过心理学中的感觉剥夺实验，我们可以更深入地理解压力对人的影响。
为了帮助员工更好地应对压力，企业可以提供多种压力管理的有效途径。这些途径不仅包括心理应对，还涵盖生理应对和社会支持等方面。
情绪管理是职场心理素养的核心内容之一。员工需要了解情绪的三个真相，包括情绪的本质、稳定性和需要被理解。通过识别情绪背后的心理动力，员工能够更好地理解自身的情绪反应，从而采取有效的调适措施。
职场心理韧性是指员工在面对压力和挑战时，能够保持心理平衡和积极心态的能力。通过案例分析和心理赋能，员工可以学习如何提升自身的心理韧性。
企业在推进职场心理素养的提升时，可以采取以下几种策略：
职场心理素养的提升，不仅有助于员工的身心健康，还有助于企业的长期发展。在激烈的市场竞争中，企业只有关注员工的心理健康，才能提升员工的工作效率和职场幸福感。通过科学的压力管理、有效的情绪应对和积极的心理赋能，员工将能够在职场中更好地应对挑战，实现自我价值。
未来，企业应继续探索和完善职场心理素养的提升机制，为员工创造一个更加健康、积极的工作环境，让每一位员工都能在工作中找到成就感与幸福感。
