提升学习效果的复习与激活技巧分享

复习与激活技巧：掌握PR快速阅读法

在当今这个信息大爆炸的时代，面对海量的信息，快速获取和处理资讯的能力显得尤为重要。无论是学生还是社会工作者，谁能在第一时间掌握更多的资讯，谁就能在激烈的竞争中脱颖而出。因此，快速阅读技能成为了越来越多人追求的目标。在众多快速阅读方法中，PR快速阅读法因其独特的全脑思维方式受到广泛认可。本篇文章将围绕“复习与激活技巧”这一主题，深入探讨如何通过影像阅读法提升我们的学习效率和信息处理能力。

易志勤：高倍速影像阅读法

信息时代，掌握快速阅读技能是走在时代前沿的关键。本课程聚焦PR快速阅读法，通过体验、讨论、讲解、视频和练习等多种形式，帮助学员在一天内掌握影像阅读法的核心步骤和思维导图工具，显著提升阅读效率。企业的中基层管理者和精英员工将受益匪

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一、影像阅读法的概述

影像阅读法是由美国人保罗·席利发明的一种快速阅读技术。其核心思想在于最大限度地开发人类左右脑的潜力，借助影像思维来加速信息的处理。影像阅读法的过程可比喻为摄影：通过快速“拍摄”一整页的内容，将信息以图像的形式传入右脑，然后再由左脑将这些图像转化为文字。这种方法不仅提高了阅读速度，还能有效提升信息的理解和记忆能力。

二、影像阅读法的五大步骤

要掌握影像阅读法，学习者需要遵循五个关键步骤：准备、预习、翻阅、复习和激活。每一个步骤都至关重要，下面将逐一分析。

1. 准备

• 明确目的：在开始阅读之前，设定明确的阅读目标。有了清晰的目的，才能更有效地筛选信息和提高阅读效率。
• 调整状态：采用橘子集中法，帮助自己进入最佳的学习状态。可以通过深呼吸、短暂的冥想等方式来提高专注力。

2. 预习

• 浏览：快速浏览材料，了解整体脉络和框架，帮助自己建立对内容的初步印象。
• 评估：判断所浏览的内容是否符合自己的阅读目的，确保阅读方向的正确性。
• 决定：根据评估结果，做出是否继续深入阅读的决定。

3. 翻阅

• PR准备：确保自己已经做好充分的准备，进入快速学习模式。
• 自我肯定：在开始时进行自我肯定，增强信心，提升学习效果。
• 摄像焦点：在阅读时，集中注意力于关键内容，快速捕捉信息。
• 结束时的自我肯定：在每次阅读结束后，进行自我肯定，巩固记忆。

4. 复习

• 调查：回顾主要内容和重要细节，确保信息的全面性和准确性。
• 关键词：提取唤醒记忆的关键词，帮助记忆的复苏。
• 设定问句：根据关键词设计问题，促进深度思考和理解。

5. 激活

• 休息：在激活阶段适当休息，有助于大脑更好地处理信息。
• 重审问题：重新审视之前设定的问题，促进对内容的深入理解。
• 超度与摘读：对重要内容进行超度，提炼出精华。
• 制作思维导图：通过思维导图的形式，将学习内容进行整理和归纳。

三、学习型思维导图的应用

思维导图是一种有效的学习工具，可以帮助我们在阅读和复习过程中更加高效。学习型思维导图的心法在于随时随地将所听到、看到和想到的内容进行可视化整理。无论是手工版还是电子版思维导图，都能帮助我们理清思路、巩固记忆。

手工版思维导图

手工绘制思维导图不仅能够加深理解，还能提升创造力。通过手绘，学习者可以在图形和文字中找到联系，形成更深刻的印象。

手机版思维导图

使用手机应用（如Xmind Zen）进行思维导图的制作，方便快捷，适合随时随地记录灵感和学习内容。这种方式能够大大提高学习效率，帮助我们及时整理和复习知识。

四、学以致用：便签的应用

便签作为一种简单而有效的工具，可以帮助我们在学习和工作中进行有效的记录和复习。以下是三种不同类型的便签应用：

• I便签：理解便签，帮助自己在学习中记录下理解的要点，便于后续的复习。
• A1便签：回顾便签，用于在学习后进行回顾，巩固记忆。
• A2便签：应用便签，记录下实际应用中的思考和感悟，促进知识的转化。

总结

在信息泛滥的时代，快速阅读和有效复习的能力显得尤为重要。通过掌握影像阅读法的五大步骤，以及学习型思维导图的应用，我们能够在学习和工作中更加高效地处理信息。复习与激活技巧不仅帮助我们巩固知识，还能提升我们的思维能力和创造力。借助便签工具的合理使用，更能加强我们对信息的掌握与应用。无论你是企业的中基层管理者，还是追求自我提升的精英员工，掌握这些技巧都能让你在信息的海洋中游刃有余，走在时代的前沿。