课程ID:38288

张明芳:压力应对课程|提升员工心理韧性,助力企业高效发展

在快速变化的职场环境中,员工的情绪波动与压力积累对工作绩效构成了严峻挑战。通过系统的情绪管理与压力应对方法,帮助员工转化负面情绪,提升心理韧性,进而推动企业的高效发展与团队协作。课程结合理论、案例与AI工具应用,确保员工在职场中拥有更高的幸福感与生产力。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理掌握情绪识别与调节技巧,提升情绪智商,帮助员工更好地应对日常挑战。
  • 压力应对学习科学的减压方法,将压力转化为积极动力,增强个人与团队的应对能力。
  • 心理韧性培养职场心理韧性,帮助员工在压力环境中保持积极心态,实现持续成长。
  • 团队协作通过改善沟通氛围,促进团队内的和谐合作,有效提升团队绩效。
  • AI工具应用利用AI工具优化思路整理与问题解决,提高员工的工作效率与创新能力。

从情绪管理到压力应对:构建职场心理韧性 课程围绕情绪识别、接纳与调节,压力来源与应对策略,帮助员工掌握有效的情绪和压力管理技能。通过互动练习与AI工具应用,确保学员能够在实际工作中灵活运用所学知识,提升整体团队的协作效果与工作满意度。

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九大重点,全面提升职场能力

课程通过九个重点模块,帮助员工在情绪与压力管理方面建立系统性认知,确保在复杂环境中能够保持清晰的思维与高效的执行力。
  • 情绪认知

    重塑情绪观念,帮助员工理解情绪产生的根源与其在职场中的重要性。
  • 情绪调节

    学习多种情绪调节方法,帮助员工有效应对突发情绪反应,保持心理平衡。
  • 压力识别

    识别工作与生活中的压力源,帮助员工准确把握自身压力状况。
  • 压力应对策略

    提供实用的压力应对策略,帮助员工将压力转化为前进的动力。
  • 时间管理

    通过时间管理技巧,帮助员工合理规划工作,提高效率,减少压力。
  • 人际关系管理

    提升员工的人际沟通能力,增强团队协作,减少因沟通不畅导致的压力。
  • 情感账户

    建立情感账户概念,帮助员工在职场中建立良好的人际关系,减轻工作压力。
  • 心理预期管理

    通过调整心态,帮助员工应对预期性压力,增强适应能力。
  • 角色认知

    明确职场角色定位,平衡工作与生活,减少角色冲突带来的压力。

掌握职场核心能力,提升个人与团队表现

通过课程的学习,员工将获得全面的情绪与压力管理能力,提升职场幸福感,进而提高整体工作效率与团队合作水平。
  • 情绪识别

    学会识别自身及他人的情绪,为有效沟通打下基础。
  • 情绪调节技巧

    掌握多种情绪调节技巧,帮助自己与同事在职场中保持积极情绪。
  • 压力转化

    学会将压力转化为动力,实现个人与团队的成长与发展。
  • 人际沟通

    提高人际沟通能力,促进团队合作,减少误解与冲突。
  • 时间管理

    掌握时间管理技巧,优化工作流程,提升工作效率。
  • 心理调整

    通过心理调整,增强对职场变化的适应能力与抗压能力。
  • 角色管理

    明确个人在团队中的角色,优化角色定位与责任感。
  • AI应用能力

    运用AI工具提升思维整理与问题解决能力,增强工作效果。
  • 积极心态

    培养积极心态,提升自我激励能力,增强职场幸福感。

系统解决职场痛点,助力企业发展

通过系统的情绪与压力管理课程,帮助企业解决员工面临的多种职场问题,提升整体工作氛围与团队协作能力。
  • 情绪失控

    帮助员工识别与调节情绪,避免因情绪失控影响工作决策。
  • 压力传导

    通过压力应对技巧,减少团队内部因压力传导造成的协作障碍。
  • 沟通障碍

    提升人际沟通能力,改善团队协作,减少因沟通不畅带来的摩擦。
  • 时间管理不善

    教授时间管理技巧,帮助员工合理安排工作与生活,减轻压力。
  • 职场适应能力不足

    通过心理韧性训练,提升员工在变化环境中的适应能力。
  • 团队氛围不佳

    营造和谐的团队氛围,增强团队凝聚力与合作效果。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡点,提升整体幸福感。
  • 人际关系紧张

    通过情感账户与沟通技巧,缓解人际关系的紧张,提升团队协作。
  • 应对变化能力弱

    培养心理预期管理能力,帮助员工应对职场变化与挑战。

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