课程ID:37345

刘志翔:心理健康|解锁压力与情绪管理,提升团队幸福与执行力

在快节奏的现代生活中,压力无处不在,而有效的压力与情绪管理是企业持续健康发展的基石。通过科学的知识与实操技巧,帮助企业员工识别与应对压力,提升情绪管理能力,从而创造一个更加积极向上的工作环境,增强团队的凝聚力与执行力。

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曹大嘴老师
  • 压力认知通过压力测试与互动,了解压力的来源及其对个人和团队的影响,提升自我认知水平。
  • 情绪管理学习情绪的基本概念与特点,掌握识别与处理情绪的方法,成为情绪的主人。
  • 压力管理技巧掌握多种高效的压力管理方法,提升抗压能力,实现自我激励与恢复精力。
  • 团队愿景通过目标管理与团队执行力的提升,共同构建积极的团队愿景,增强团队凝聚力。
  • 实操演练通过案例分析与工具演练,将理论知识转化为实际操作能力,确保学习成果落地。

压力与情绪管理全景图:构建幸福职场生态 通过对压力与情绪的全面认知,企业能够在日常管理中更好地应对挑战。课程将深入探讨压力的来源、情绪的影响及有效的管理技巧,旨在帮助企业建立一个健康、积极的工作环境。

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九大关键点,助力企业心理健康与高效执行

通过九个核心模块的学习,帮助企业员工全面提升心理健康与执行力,从而推动企业的可持续发展与团队的凝聚力。
  • 压力来源分析

    识别日常生活与工作中的压力源,明确处理方向,减少负面影响。
  • 情绪认知与管理

    理解情绪的本质,学习如何有效管理情绪,保持积极心态。
  • 抗压能力提升

    掌握提升抗压能力的方法,通过自我激励来应对挑战。
  • 情绪与工作效率

    探讨情绪对工作效率的影响,学习调节情绪以提高表现。
  • 目标设定与管理

    学习SMART原则,设定清晰可行的目标,确保团队朝着共同愿景前进。
  • 团队执行力提升

    通过目标分解与明确责任,提升团队整体执行力,确保目标达成。
  • 积极沟通技巧

    掌握积极沟通的方法,减少误解与冲突,增强团队协作。
  • 压力与时间管理

    学习时间管理技巧,减少时间压力,提升工作效率。
  • 实用工具与应用

    通过实用的工具与技术,帮助员工在日常工作中管理压力与情绪。

从认知到实践,全面提升团队心理健康素养

通过系统的学习与实践,帮助员工掌握情绪与压力管理的核心技能,提升心理素养,促进团队的健康与幸福。
  • 压力认知提升

    深入理解压力的本质与来源,增强自我认识与应对能力。
  • 情绪管理能力

    掌握处理情绪的方法,能有效应对各种情绪挑战。
  • 抗压技巧应用

    运用多种压力管理技巧,提升个人与团队的抗压能力。
  • 目标设定能力

    能够设定清晰且可行的目标,推动团队向前发展。
  • 团队愿景共识

    通过共同的目标与愿景,增强团队的凝聚力与执行力。
  • 沟通能力提升

    提升沟通技巧,增强团队协作与理解。
  • 时间管理技能

    掌握时间管理方法,降低因时间压力带来的焦虑。
  • 实操技能获取

    通过实际案例与演练,确保所学知识能够落地应用。
  • 心理健康意识

    增强对心理健康的重视,创造更积极的工作氛围。

九大问题解决方案,助力企业健康发展

通过系统的培训与实践,帮助企业解决日常管理中遇到的心理健康与团队执行力挑战,推动企业可持续发展。
  • 压力管理缺失

    帮助员工识别与应对压力,降低因压力引发的工作效率下降。
  • 情绪波动影响

    通过情绪管理技巧,减少情绪波动对工作与团队的影响。
  • 团队凝聚力不足

    通过共同目标与愿景的建立,增强团队的协作与凝聚力。
  • 目标模糊不清

    通过SMART原则,帮助团队设定清晰且可行的目标,确保方向明确。
  • 沟通障碍

    提升沟通能力,减少误解与冲突,促进团队的和谐发展。
  • 时间管理混乱

    教授时间管理技巧,帮助员工合理安排工作,降低焦虑感。
  • 缺乏自我激励

    通过压力管理与自我激励的方法,提升员工的积极性与主动性。
  • 情绪传染问题

    通过学习积极情绪管理,减少负面情绪对团队的影响。
  • 缺乏心理健康意识

    增强员工对心理健康的重视,营造积极的工作环境。

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