课程ID:40655

王学兵:压力管理|破解职场焦虑,助力高效沟通与情绪调节

在竞争激烈的职场环境中,如何有效管理压力并提升沟通能力,成为每位职场人的必修课。通过系统化的演讲结构设计、情绪管理技巧和职场沟通方法,帮助企业团队重塑高效沟通模式,提升工作幸福感与满意度,实现真正的职业发展与个人成长。

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曹大嘴老师
  • 演讲结构设计掌握多种演讲结构,帮助学员在演讲中清晰表达观点,增强说服力。
  • 辩论艺术学习有效的辩论技巧,提升学员在职场中的应变能力与口才。
  • 高情商沟通通过提升沟通技巧,增强人际关系的和谐与配合,减少误解与冲突。
  • 情绪管理运用情绪管理技巧,帮助学员在压力环境中保持冷静与专注,提升工作效率。
  • 压力调节学习有效的压力调节方法,提高心理韧性,保持积极的工作态度。

职场沟通与压力管理全能提升 课程围绕演讲技巧、高情商沟通、情绪管理与压力调节五大核心模块,通过理论与实操相结合的方式,帮助学员掌握与提升职场必备的核心能力,让沟通更加顺畅,情绪更加稳定。

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全方位掌握职场沟通与压力管理

通过九个重点模块,帮助学员深入理解职场中的沟通与压力管理要素,提升综合素养与职场竞争力。
  • 演讲技巧

    通过多种演讲结构的学习,帮助学员提升表达能力,增强公众演讲的自信与效果。
  • 辩论策略

    掌握辩论的艺术,提升在职场辩论中的思维敏捷度与逻辑表达能力。
  • 积极倾听

    通过倾听技巧的提升,增强与他人沟通的有效性,减少误解与冲突。
  • 情绪识别

    学习识别自身与他人的情绪,从而更好地进行情绪管理与沟通。
  • 压力源识别

    通过压力源的识别与分析,帮助学员更有效地应对职场压力。
  • 反馈技巧

    掌握有效反馈的技巧,提升沟通时的建设性与实效性。
  • 时间管理

    通过时间管理方法的学习,帮助学员优化工作方式,提升工作效率。
  • 情绪调节

    学习情绪调节的方法,帮助学员在压力环境中保持冷静与专注。
  • 自我激励

    通过自我激励的技巧,提升学员的工作积极性与创造力。

提升职场沟通与压力管理能力

通过系统的学习与实践,学员将在职场中掌握高效沟通与压力管理的核心技能,提升自身竞争力。
  • 演讲表达能力

    提升学员在公众场合的表达能力,能够自信地进行演讲与分享。
  • 沟通技巧

    通过高效沟通技巧的学习,学员能够更好地与同事、上级及客户进行互动。
  • 情绪管理能力

    掌握情绪管理的方法,帮助学员在压力环境中保持良好的心理状态。
  • 压力应对能力

    通过有效的压力管理技巧,提升学员应对职场压力的能力与韧性。
  • 团队协作能力

    通过沟通与协作的技巧提升,帮助学员更好地融入团队,增强团队合作意识。
  • 自我反思能力

    培养学员的自我反思能力,促进个人成长与职业发展。
  • 反馈与接纳能力

    掌握如何有效反馈与接纳他人建议的能力,提升个人沟通质量。
  • 人际关系处理能力

    通过高情商沟通,提升学员在职场中处理人际关系的能力。
  • 工作幸福感

    通过压力管理与沟通技巧的提升,帮助学员在工作中找到快乐与满足感。

解决职场压力与沟通问题

通过系统的培训与实践,帮助企业解决在沟通与压力管理中的常见问题,提升团队整体效能。
  • 沟通不畅

    通过高效沟通技巧的学习,帮助团队成员之间减少误解与冲突。
  • 情绪失控

    学习情绪管理技巧,帮助员工在压力环境中保持冷静与理智。
  • 压力过大

    通过有效的压力调节方法,帮助员工识别与应对工作中的压力源。
  • 缺乏团队协作

    通过增强沟通与反馈能力,提升团队成员之间的协作与配合。
  • 表达不清晰

    通过演讲技巧的培训,提升员工在表达观点时的清晰度与说服力。
  • 反馈不及时

    学习如何进行有效的反馈与交流,提升工作中的信息流通效率。
  • 职业疲惫感

    通过自我激励与情绪管理,帮助员工克服职业疲惫,增强工作动力。
  • 人际关系紧张

    通过高情商沟通,改善职场中人际关系,增强团队凝聚力。
  • 目标不明确

    通过结构化沟通与目标设定,帮助员工明确工作目标与方向。

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