课程ID:40533

刘静:职场心理培训|解锁压力与情绪管理,助力员工高效成长

在快速变化的职场环境中,员工面临的压力与挑战日益增大。通过系统化的心理培训,提升员工的情绪调节与压力管理能力,帮助他们在高压下保持积极心态,提升工作效率,从容应对各种职场挑战。适合各类企业员工,助力打造高效团队与和谐氛围。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过解析情绪的本质与影响,帮助学员理解情绪对个人与团队的作用,学会有效的情绪调节技巧,提升职场表现与人际关系。
  • 压力识别学习识别压力源与自身的压力反应,帮助员工在面对工作压力时能够及时调整状态,保持高效的工作能力。
  • 应对策略掌握多种应对压力与情绪的方法与技巧,包括时间管理、寻求支持、认知重构等,增强个人应对能力。
  • 心理韧性培养员工的心理韧性,帮助他们在高压环境中保持积极态度,增强抵御压力的能力,促进身心健康。
  • 团队协作通过情绪与压力管理的培训,改善团队内部的沟通与协作能力,提升整体团队的工作效率与氛围。

提升职场心理素质,构建高效能团队 通过深入的情绪与压力管理培训,帮助员工掌握应对职场挑战的有效策略,增强心理韧性,促进团队协作。课程内容涵盖情绪管理、压力识别与应对策略,让每位学员都能在复杂的职场环境中游刃有余。

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九大核心模块,助力职场心理提升

课程内容涵盖情绪与压力管理的九个核心模块,帮助员工全面了解自身情绪与压力的管理方法,提升职场心理素质,增进团队的和谐与效率。
  • 情商与智商

    解析情商与智商的区别,探讨情商如何影响职场发展,为员工提供情绪管理的理论基础。
  • 情绪识别

    教授情绪识别技巧,帮助员工了解情绪信号,从而更好地调节自身情绪,提升工作表现。
  • 情绪管理技巧

    通过具体的情绪管理工具与案例分析,增强员工的情绪调节能力,提升应对突发事件的能力。
  • 压力源分析

    识别与分析压力源,帮助员工了解压力的来源,积极应对职场压力,保持心理健康。
  • 有效沟通

    提升员工的沟通技巧,通过角色扮演与案例分析,促进团队内部的有效沟通,减少误解与冲突。
  • 社会支持

    教授建立与维护社会支持系统的方法,增强员工的心理支持,提升团队凝聚力。
  • 积极心理干预

    介绍积极心理学的实用方法,帮助员工在压力中找到积极力量,提升心理韧性。
  • 认知重构

    通过认知重构的方法,帮助员工改变对压力的看法,提升应对压力的能力,增强自信心。
  • 行动计划

    制定个人行动计划,帮助员工将所学知识应用于实际工作中,促进心理素质的长期提升。

学会情绪与压力管理,提升职场竞争力

每位参与者将掌握一系列情绪与压力管理的实用技巧,增强心理素质,提升个人与团队的工作效率,助力职业发展。
  • 情绪调节

    学员将掌握情绪调节的方法,提高自我意识与情绪管理能力,增强职场适应性。
  • 压力应对

    通过学习压力管理策略,学员能够有效应对职场压力,保持良好的工作状态与心理健康。
  • 沟通能力

    提升沟通技能,学员将学会如何有效表达情感与需求,改善人际关系与团队协作。
  • 自我赋能

    通过自我赋能的技巧,学员能够在职场中获得更大的自信与主动权,提升个人影响力。
  • 积极心态

    培养积极心态,学员将学会如何在压力环境中保持乐观,增强面对挑战的勇气。
  • 团队合作

    加强团队合作的意识,提升团队成员之间的支持与信任,创造和谐的工作环境。
  • 心理韧性

    学员将增强心理韧性,能够更有效地应对职场中的各种挑战与压力,保持稳定的工作表现。
  • 行动计划制定

    每位学员将制定个人行动计划,以确保所学知识在日常工作中得到应用与实践。
  • 综合素质提升

    通过系统的培训,提升学员的综合素质,为职业发展打下坚实的基础。

解决职场心理问题,促进员工全面发展

通过专业的心理培训,帮助企业员工解决在职场中遇到的情绪与压力问题,促进员工的心理健康与职业成长。
  • 压力过大

    帮助员工认识并管理压力源,提供应对压力的有效策略,提升工作效率与心理健康。
  • 情绪低落

    通过情绪管理技巧,帮助员工调节负面情绪,增强积极心态,提升工作动力。
  • 沟通障碍

    改善员工之间的沟通与协作,减少误解与冲突,提升团队合作效率。
  • 自信不足

    培养员工的自信心,通过赋能与支持,增强职场表现与主动性。
  • 心理疲惫

    通过积极心理干预,帮助员工恢复心理活力,提升工作热情与创造力。
  • 适应困难

    帮助员工提高适应能力,面对职场变化与挑战,保持良好的工作状态。
  • 团队凝聚力弱

    增强团队凝聚力,通过沟通与支持,促进团队合作与协作。
  • 职业发展瓶颈

    提供职业发展建议与行动计划,帮助员工突破职业发展的瓶颈,实现个人成长。
  • 情绪传染

    教授情绪管理技巧,减少情绪传染现象,促进积极的工作氛围。

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