课程ID:40529

刘静:情绪管理课程|帮助员工从压力中重生,重塑职场积极心态

在高压职场环境中,许多员工面临情绪低落、工作倦怠等挑战。通过系统化的情绪管理技术,帮助员工提升心理韧性,转化负面情绪为积极动力,重塑对工作的热情与投入。适用于希望提高团队士气、增强员工抗压能力的企业,打造高效、快乐的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 积极心态重塑思维模式,帮助员工建立积极的心态,提升对挑战的抗逆力,推动个人及团队的成长。
  • 情绪识别通过情绪地图与案例分析,培养员工对情绪的敏感度,识别情绪变化,避免情绪传染。
  • 压力管理掌握管理压力的五个策略,帮助员工从思维入手,重拾对生活和工作的掌控感,提升抗压能力。
  • 情绪转化学习将负面情绪转化为积极动力的实用技巧,优化沟通方式,提升工作效率。
  • 自我赋能激励员工自我赋能,增强自信心,培养主动寻求帮助的能力,从而更好地应对职场挑战。

情绪与压力的全面管理:从认知到实操 课程围绕情绪管理与压力应对的核心模块展开,帮助员工认识情绪的影响力,掌握压力管理技巧,并通过实践案例提升情绪调节能力。关键词包括积极心态、情绪识别、压力管理、情绪转化与自我赋能,以助力员工在职场中更好地应对各种挑战。

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从认知到实操,全面提升情绪与压力管理能力

通过九个重点模块,深入探讨情绪与压力管理的各个方面,帮助员工建立自我调节的能力,提升职场幸福感与工作效率。
  • 心态管理

    学习积极心态的重要性,通过重塑思维和语言,提升员工的抗逆力,创造更多的机会。
  • 情绪影响

    了解情绪对健康与工作绩效的影响,增强员工对情绪的警觉性,从而改善工作环境。
  • 情绪识别技巧

    通过情景分析与角色扮演,帮助员工识别和理解情绪,掌握有效沟通的技巧。
  • 压力源分析

    识别常见的压力源,学习如何积极应对压力,避免负面情绪的累积。
  • 压力管理策略

    运用五个策略,帮助员工有效管理压力,提升工作效率与幸福感。
  • 自我关注

    通过自我反思与评估,帮助员工跳出负面循环,提升自我管理能力。
  • 情绪转化技巧

    掌握将负面情绪转化为积极动力的四个步骤,提升工作中的应对能力。
  • 赋能他人

    学习如何通过感恩与支持,增强团队凝聚力,提升整体工作氛围。
  • 行动计划

    制定个人化的行动计划,确保所学技巧在实际工作中得以应用与巩固。

掌握情绪与压力管理的核心技能

通过系统学习,员工将掌握一系列情绪与压力管理的实用技能,提升个人及团队的工作表现与幸福感。
  • 积极应对

    培养积极的心态,提升员工对压力的应对能力,增强职场适应性。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的技巧,有效管理日常工作中的情绪波动,提升工作效率。
  • 压力识别

    能够识别压力源,运用科学方法进行有效的压力管理,保持身心健康。
  • 沟通技巧

    提升沟通能力,学习如何通过积极语言与团队成员进行有效的互动与合作。
  • 自我激励

    通过自我赋能与感恩意识,增强个人动力,提升工作中的积极性。
  • 团队合作

    增强团队协作能力,创造更和谐的工作氛围,提升团队整体表现。
  • 问题解决

    学习如何在压力与情绪中寻找解决方案,提升问题解决能力。
  • 持续成长

    推动员工在工作与生活中持续成长,形成良好的自我调节能力与习惯。
  • 行动导向

    制定具体的行动计划,将所学知识应用于实际工作中,确保成果落地。

高效化解职场中的情绪与压力问题

通过系统培训,企业可以有效解决员工在工作中面临的多种情绪与压力问题,提升团队的整体效能与幸福感。
  • 员工倦怠

    通过情绪管理与压力应对技巧,帮助员工消除工作倦怠,实现身心的全面恢复。
  • 情绪低落

    提升员工对情绪的识别与调节能力,帮助他们在工作中保持正能量。
  • 沟通障碍

    改善员工之间的沟通方式,增强团队合作,提升工作效率。
  • 压力过大

    通过科学的压力管理策略,帮助员工识别并有效应对压力,提升抗压能力。
  • 缺乏支持

    营造支持性的工作环境,增强团队成员之间的互助与理解。
  • 焦虑情绪

    教会员工将焦虑情绪转化为动力的方法,帮助他们在压力下依然保持积极心态。
  • 职场关系紧张

    通过情绪与压力管理培训,改善职场人际关系,减少冲突与误解。
  • 缺乏自信

    通过自我赋能与积极心理训练,提升员工的自信心,增强工作表现。
  • 绩效下降

    通过情绪与压力管理,提升员工的工作积极性与绩效水平,达到企业目标。

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