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肖罡:压力管理课程|释放压力,提升情绪智力,构建高效职场环境

在职场中,压力与情绪管理至关重要。通过系统的情绪智力提升与压力管理技巧,帮助企业员工在面对各种挑战时,保持冷静和理性,进而提升整体工作绩效与团队协作能力。适合所有希望改善职场氛围、增强员工福祉的企业管理者。

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曹大嘴老师
  • 情绪智力学员将学习如何识别、理解和调节自己的情绪与他人的情绪,提高情绪智力,增强人际交往能力。
  • 压力管理掌握多种有效的压力管理技巧,学会在职场与生活中应对压力,保持心理健康。
  • 教练式管理通过教练式管理方法,提升团队管理效能,激发团队成员的潜力与创造力。
  • 沟通技巧加强倾听、反馈与提问等沟通技巧,提升与他人的沟通效率,改善职场人际关系。
  • 个人发展通过自我反思与实践,促进个人成长与发展,形成持续学习与改进的能力。

全面提升情绪智力与压力管理能力 课程通过深入的情绪与压力理论、实用技巧及教练式管理方法,帮助学员全面理解和掌握情绪智力与压力管理的核心内容,进而提升个人及团队的工作效能与心理健康。

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情绪与压力管理核心要素

通过九个模块的系统学习,帮助学员全面掌握情绪智力与压力管理的关键要素,建立起有效的管理体系与执行能力。
  • 情绪基础

    理解情绪与压力的基本概念及其相互作用,为后续学习打下基础。
  • 情绪识别

    掌握情绪的种类、特点及其外在表现,提升自我与他人的情绪识别能力。
  • 压力来源

    识别工作与生活中的压力来源,了解压力的成因与表现。
  • 压力应对

    学习时间管理与优先级设定等压力管理策略,提升应对压力的能力。
  • 教练技巧

    掌握倾听、反馈与提问等核心教练技能,提升团队管理效能。
  • GROW模型

    运用GROW模型进行目标设定与解决方案探索,实现情绪与压力管理的闭环。
  • 案例分析

    通过真实案例分析,理解情绪压力管理在实际工作中的应用。
  • 角色扮演

    通过角色扮演与模拟演练,提升情绪压力管理的实战能力。
  • 行动计划

    制定个人情绪压力管理提升计划,确保学习成果的落地与持续改进。

提升个人与团队成长的实战能力

通过系统学习,学员将掌握情绪智力与压力管理的实战技能,提升个人与团队的工作表现与沟通效率。
  • 情绪识别

    精准识别自我及他人的情绪,增强情绪理解与调节能力。
  • 压力应对

    有效应对工作与生活中的压力,保持心理健康与工作效率。
  • 沟通能力

    提升与同事及客户的沟通效率,改善人际关系与团队氛围。
  • 团队管理

    运用教练式管理方法,激发团队成员潜力,提升团队整体表现。
  • 个人发展

    促进个人职业成长与生活质量,提高自我认知与能力提升。
  • 工作绩效

    通过情绪与压力管理,减少工作冲突,提高整体工作绩效。
  • 人际关系

    改善与同事、客户及家庭成员的关系,促进和谐的工作与生活环境。
  • 领导力

    增强作为领导者的情绪智力与影响力,更好地支持团队成员。
  • 心理健康

    通过有效管理情绪与压力,预防职业倦怠,提升心理健康水平。

解决企业情绪与压力管理难题

通过系统的培训帮助企业识别并解决员工在压力与情绪管理上遇到的主要问题,促进整体组织绩效与员工福祉。
  • 员工压力

    识别并应对员工在工作与个人生活中面临的压力,保障身心健康。
  • 情绪问题

    有效处理员工的情绪问题,营造良好的职场氛围。
  • 团队协作

    提升团队的协作与沟通能力,减少内耗与冲突。
  • 组织绩效

    通过情绪与压力管理,提升组织的整体绩效与创新能力。
  • 领导支持

    增强领导者对团队情绪与压力的理解,提升支持与引导能力。
  • 心理健康

    促进员工心理健康,减少因压力引发的健康问题。
  • 个人发展

    帮助员工制定个人发展计划,提升自我管理能力与职业素养。
  • 文化建设

    推动积极的组织文化建设,增强员工的归属感与忠诚度。
  • 应变能力

    提升员工在快速变化环境中的应变能力与灵活应对能力。

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