课程ID:34045

顾樱英:沟通能力提升|打破压力桎梏,助力工会干部从容应对不确定性

在后疫情时代,许多工会干部面临着前所未有的压力与不确定性。通过系统的培训,帮助其重塑对压力的认知,掌握情绪调节与沟通技巧,从而提升心理能量,增强团队凝聚力与应对挑战的能力。无论是面对复杂的工作环境还是情绪冲突,这一课程都将为工会干部提供实用的工具与方法,助力他们在变革中寻求突破。

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曹大嘴老师
  • 压力管理重新审视压力的存在,理解压力并非全然有害,掌握接纳与应对压力的有效策略。
  • 认知升级通过改变思维模式,帮助学员从固定思维转向成长思维,提升对世界的感知能力。
  • 情绪调节学会识别和调节负面情绪,利用情绪的力量来达成目标,提升工作舒适度与效率。
  • 沟通技巧掌握3F倾听法与九宫格目标解析法,提升沟通效率与协调能力,避免情绪冲突。
  • 团队建设构建正能量团队,通过有效的沟通与协调,增强团队凝聚力,共同应对挑战。

重塑压力认知,提升沟通能力 通过系统的课程内容,帮助工会干部在压力环境中找到应对之道,提升情绪调节和沟通协调能力,形成积极的团队氛围。

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从压力到沟通,全面提升工会干部能力

课程聚焦于工会干部在压力环境中的应对策略与沟通技巧,通过九个重点模块,帮助学员提升心理素质与团队协作能力。
  • 压力源识别

    通过讨论与压力测试,帮助学员识别工作中的压力源,建立自我觉察能力。
  • 情绪解读

    分析压力背后的情绪,帮助学员区分事实、观点与感受,从而更好地应对工作挑战。
  • 转念训练

    通过转念练习,帮助学员理解压力的真正意图,明确期望与目标。
  • 沟通意图倾听

    运用3F倾听法,使学员能够准确捕捉对方的真实意图,提升沟通质量。
  • 目标共识达成

    通过九宫格目标解析法,帮助学员在沟通中达成共识,避免情绪冲突。
  • 积极反馈技巧

    教会学员如何提出建设性反馈,为沟通者提供支持与赋能。
  • 能量管理

    识别并运用正负能量,帮助学员在工作中保持积极状态,提升执行力。
  • 思维模式转变

    引导学员从固定思维转向成长思维,提升面对挑战的适应能力。
  • 团队正能量建设

    通过正能量传递,帮助团队建立积极的工作氛围,增强凝聚力。

提升沟通与压力管理能力,打造高效团队

通过系统学习,工会干部将掌握有效的压力管理与沟通技巧,提升自我调节能力,从而在工作中表现得更加从容与自信。
  • 自我觉察

    提升对自己情绪与压力的觉察能力,能够主动调整状态。
  • 应对策略

    掌握多种应对压力的策略,增强心理韧性。
  • 沟通效率

    学会有效的沟通技巧,提升团队内外的沟通效率。
  • 情绪管理

    掌握情绪调节的方法,能够在工作中保持积极心态。
  • 团队合作

    提升团队协作能力,构建积极的团队文化。
  • 目标达成

    通过有效的沟通与协调,实现团队目标的高效达成。
  • 心理能量

    增强心理能量,保持积极的工作状态,面对各种挑战。
  • 反馈能力

    提升反馈能力,能够给予并接受建设性意见。
  • 适应能力

    增强对不确定市场变化的适应能力,提升灵活应变能力。

有效应对挑战,提升工会干部综合素质

通过系统的培训,帮助工会干部解决在工作中遇到的多种压力与沟通问题,提升综合素质与应对能力。
  • 压力应对

    帮助学员识别与应对工作中的各种压力,提升心理承受能力。
  • 沟通障碍

    打破沟通壁垒,提升信息传递的效率与准确性。
  • 情绪冲突

    通过有效的沟通技巧,减少团队内部的情绪冲突。
  • 认知偏差

    帮助学员识别认知偏差,提升对客观现实的判断能力。
  • 团队凝聚力

    增强团队的凝聚力,提升协作效率与团队精神。
  • 目标不清晰

    帮助学员在沟通中明确目标,避免误解与冲突。
  • 工作负担

    通过压力管理技巧,帮助学员合理分配工作负担。
  • 情绪管理缺失

    教授情绪调节技巧,帮助学员有效管理负面情绪。
  • 应对不确定性

    增强学员对不确定市场变化的应对能力,提升灵活调整策略的能力。

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