课程ID:33935

陈巧珍:职场心理健康|提升员工心理韧性,打造高效团队动力

在当今职场环境中,员工面临着巨大的心理压力,如何有效管理情绪与压力,成为企业提升员工积极性与创造力的关键。本课程旨在帮助企业员工深入认识情绪与压力的本质,通过实践性的方法与技巧,提升员工的心理健康水平,进而提升整体团队绩效。适合所有希望改善员工心理状态、提升工作积极性的企业。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别帮助员工认识和理解自身情绪的来源,提升自我觉察能力,以便更好地管理情绪反应。
  • 压力管理教授员工识别压力源,并掌握有效的应对策略,保持心理健康,提升工作表现。
  • 积极心态培养员工积极的心态,增强面对工作挑战时的适应能力和创造性。
  • 情绪调节提供多种情绪调节技巧,帮助员工在压力环境中保持冷静,减少负面情绪对工作的影响。
  • 团队协作通过情绪管理提升团队间的沟通与合作,增强团队凝聚力与执行力。

心理韧性与情绪管理:提升职场幸福感的策略 在压力常态化的职场中,企业需要关注员工的心理健康,通过有效的情绪管理与压力调节,提升员工的工作效率与幸福感。课程涵盖情绪识别、管理技巧与实战案例,帮助员工构建积极的心态与应对压力的能力,最终实现个人与企业的双赢。

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情绪与压力管理的全景解析

为应对职场中的负面情绪与压力,课程从情绪识别、管理技巧、压力来源、应对策略等多个维度进行深入讲解。通过理论学习与实践演练,帮助员工在复杂环境中保持心理平衡与积极态度。
  • 情绪的本质

    深入探讨情绪的定义与产生机制,帮助员工理解情绪反应的内在逻辑。
  • 情绪管理技巧

    教授员工具体的情绪管理步骤与技巧,提升其面对负面情绪的应对能力。
  • 压力识别

    帮助员工识别来自工作与生活的压力源,了解其对心理和身体的影响。
  • 压力调节方法

    传授多种压力调节技巧,提升员工的抗压能力与心理韧性。
  • 团队沟通

    通过情绪管理提升团队内部的沟通效率,增强团队间的信任与合作。
  • 实战案例分析

    通过真实案例分析,帮助员工将理论知识转化为实践能力。
  • 个人行动计划

    帮助员工制定个性化的情绪与压力管理行动计划,确保所学内容的落地与实施。
  • 长期效果跟踪

    通过课后计划与持续跟踪,确保员工在情绪管理上的持续进步与成长。
  • 心理健康文化建设

    倡导企业文化中融入心理健康理念,提升整体员工的心理素质与工作满意度。

掌握情绪与压力管理,提升职场综合能力

通过系统的学习与实践,员工能够有效识别、管理自身情绪与压力,提升心理健康水平。掌握的技能将帮助员工在职场中更加自信、有效地应对各种挑战,提升整体工作绩效。
  • 情绪识别能力

    提升员工识别自身与他人情绪的能力,促进良好沟通与合作。
  • 压力应对技巧

    掌握有效的压力应对技巧,能够更好地平衡工作与生活中的压力。
  • 正向思维

    培养积极的心理状态,增强面对挑战时的自信与创造力。
  • 人际关系管理

    提升员工在处理人际关系时的敏感度与适应能力,促进团队协作。
  • 案例分析能力

    通过分析真实案例,提升解决实际问题的能力与思维灵活性。
  • 自我反思能力

    培养员工自我反思的习惯,能够更好地总结经验与教训。
  • 个性化发展计划

    制定个性化的情绪与压力管理发展计划,促进长期的心理健康。
  • 团队协作能力

    通过情绪管理提升团队协作能力,增强团队整体执行力。
  • 心理健康意识

    增强员工心理健康意识,推进企业心理健康文化的建设。

提升心理健康,解决职场常见问题

有效的情绪与压力管理能够帮助企业解决员工工作倦怠、缺勤率高、团队沟通不畅等问题,促进企业整体氛围与绩效的提升。
  • 员工倦怠

    通过情绪管理,帮助员工找到工作中的乐趣与动力,降低工作倦怠感。
  • 高缺勤率

    提升员工的心理健康水平,减少因压力导致的缺勤现象。
  • 沟通障碍

    通过情绪识别与管理技巧,改善团队内部沟通,提升工作效率。
  • 离职率上升

    增强员工的归属感与满意度,降低因心理健康问题导致的离职率。
  • 冲突管理

    通过有效的情绪管理,提升员工处理冲突的能力,维护团队和谐。
  • 心理健康文化缺失

    推动企业建立心理健康文化,提升员工对心理健康的重视与认知。
  • 工作效率低下

    通过情绪管理提升员工的工作积极性与创造力,促进工作效率提升。
  • 抗压能力不足

    帮助员工掌握抗压技巧,提升其应对压力的能力与自信心。
  • 职场焦虑

    通过情绪调节与压力管理,减轻员工的职场焦虑,提升心理健康水平。

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