课程ID:40483

姜雷:职场压力管理|破解员工情绪耗竭,提升团队绩效的有效解决方案

在VUCA时代,企业面临着员工情绪耗竭与高压工作环境的双重挑战。通过本课程,企业管理者将掌握应对职场压力的实用工具与策略,帮助员工提升情绪调节能力,实现高效团队协作与可持续发展。结合积极心理学与组织行为学理论,系统性地解决情绪管理难题,为企业创造健康的工作生态。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 认知重构通过改变对压力源的看法,帮助员工重新审视挑战,转变负面情绪为积极动力。
  • 情绪觉察提升员工对自身情绪与压力反应的敏感度,促进自我调节能力,减少情绪失控的风险。
  • 情绪调节工具提供科学有效的情绪调节方法,帮助员工在面对压力时保持冷静与理智。
  • 场景应用通过真实业务场景的模拟,帮助员工掌握应对各种压力情境的策略与技巧。
  • 积极心理学运用积极心理学的理论提升员工的心理韧性,增强团队的整体抗压能力。

有效应对职场压力的四大关键 课程涵盖压力管理的核心要素,从认知重构到情绪调节,为企业提供全面的解决方案,帮助员工在高压环境中保持心理健康与工作效率。

获取课程大纲内训课程定制

从认知到执行,全面打通职场压力管理的闭环系统

通过深入分析职场压力的成因与影响,帮助企业建立系统化的压力管理机制,确保每位员工都能在高压环境中寻找到适合自己的调节方法。
  • 情绪与健康

    探讨情绪与身体健康之间的关系,了解如何通过情绪管理提升员工的整体福祉。
  • 压力识别

    掌握识别个人压力信号的方法,帮助员工及时调整应对策略,以避免情绪崩溃。
  • 情绪调节技巧

    学习多种实用的情绪调节技巧,帮助员工在面对工作挑战时保持冷静与理智。
  • 高情商沟通

    提高员工的情商,促进团队内部的有效沟通,减少因沟通不畅引发的压力。
  • 积极工作氛围

    通过赋能他人,帮助员工共同营造积极的工作环境,提升团队凝聚力。
  • 应对批评

    教授员工如何积极应对来自上级或同事的批评,转化为成长的机会。
  • 压力场景模拟

    通过情景模拟,帮助员工实践应对压力的有效策略,增强实际操作能力。
  • 自我效能感

    通过提升自我效能感,帮助员工增强应对压力的信心与能力。
  • 心理健康维护

    提供实用的心理健康维护策略,帮助员工在职场中保持良好的心理状态。

掌握职场压力管理的关键技能,提升团队整体表现

员工将通过系统学习,掌握职场压力管理的核心技能,提升个人与团队的工作效率,从而推动企业的可持续发展。
  • 识别压力源

    能够准确识别工作中的压力源,并制定应对策略。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理的技巧,有效应对职场挑战。
  • 高情商沟通

    提升与同事及领导的沟通能力,减少误解与冲突。
  • 积极自我引导

    培养积极的自我引导能力,增强工作中的自我效能感。
  • 压力应对策略

    学习多种压力应对策略,提升个人的心理韧性。
  • 团队协作

    提升团队协作能力,共同营造积极工作氛围。
  • 心理健康维护

    掌握维护心理健康的实用方法,保持良好的心理状态。
  • 应对批评

    能积极看待来自他人的批评,并加以改进。
  • 情境应对

    能够在不同情境中灵活运用所学的情绪调节技巧。

破解职场压力困局,构建高效团队

通过系统的压力管理培训,帮助企业解决员工情绪耗竭、沟通不畅、团队协作不力等问题,提升整体工作效率。
  • 情绪耗竭

    帮助员工识别和应对情绪耗竭,恢复工作动力。
  • 沟通障碍

    解决团队内部沟通不畅的问题,提升协作效率。
  • 压力管理缺失

    为企业构建有效的压力管理体系,提升员工心理健康。
  • 人才流失

    通过改善员工心理状态,降低因压力导致的人才流失率。
  • 团队凝聚力不足

    增强团队的凝聚力,提升整体工作效率。
  • 低效执行

    提高员工的执行力,确保战略目标的有效落地。
  • 缺乏情绪支持

    为新生代员工提供心理健康支持,满足其情感需求。
  • 工作满意度低

    通过改善工作环境提升员工的工作满意度与积极性。
  • 职业发展焦虑

    帮助员工消除职业发展焦虑,增强职场信心。

相关推荐

  • 姜雷:员工压力管理|助力企业提升员工心理健康与工作效率

    在高速发展的数字化时代,企业员工面临着前所未有的压力与焦虑。通过有效的压力管理与情绪调节,帮助员工重拾积极心态,提升工作表现,降低人力成本,为企业创造更高的价值。课程内容结合组织行为学与积极心理学,为企业提供切实可行的解决方案。适合各类企业,尤其是急需提升员工心理健康与团队协作的组织。

  • 姜雷:心理健康培训|助力企业员工心理韧性,提升组织幸福感与生产力

    在快节奏与高压力的职场环境中,员工面临情绪耗竭与职业焦虑的双重挑战。本培训课程旨在通过科学的心理健康策略,帮助员工掌握情绪调节与压力管理的有效方法,提升团队的协作效率与工作幸福感。适合所有员工,尤其是高压岗位的职场人,为企业构建积极的心理健康文化。

  • 姜雷:职场心理健康|提升员工情绪管理和抗压能力,构建高效团队

    在数字化转型和市场竞争加剧的背景下,76%的职场人面临显著情绪耗竭,企业亟需通过有效的心理健康支持来降低因压力导致的隐性损失。课程基于组织行为学与积极心理学,从情绪调节、认知重构等多个维度出发,帮助员工建立积极心态,提升抗压能力,为企业构建可持续的健康生态。

  • 姜雷:高情商沟通|打破职场壁垒,提升团队协作与情绪管理能力

    在VUCA时代,企业员工面临巨大的压力与情绪挑战,76%的职场人经历显著情绪耗竭。通过积极心理学与组织行为学的结合,帮助企业员工提升高情商沟通能力,减轻工作压力,增强团队协作效率,最终实现高效的组织健康生态。

  • 姜雷:压力管理课程|突破职场压力,打造积极高效的团队氛围

    在高速运转的市场环境中,企业面临着员工情绪耗竭、团队协作困难和高流失率的挑战。通过系统的压力管理课程,帮助员工识别并应对压力源,提升情绪调节能力,构建健康的工作生态。适合希望提升组织效率、减少人力成本的企业管理者,助力员工实现情绪与绩效的双重提升。

  • 姜雷:情绪管理培训|提升员工心理健康,增强组织竞争力

    在VUCA时代,企业员工面临多重压力,情绪管理已成为提升组织健康和员工效率的重要课题。本课程帮助员工建立积极心态,掌握情绪调节与抗压能力,助力企业应对不确定性。通过科学的方法与互动体验,培养高情商沟通,增强团队协作,降低隐性人力成本,提升整体绩效。让我们一起构建可持续的组织健康生态!

大家在看

  • 姜雷:员工压力管理|助力企业提升员工心理健康与工作效率

    在高速发展的数字化时代,企业员工面临着前所未有的压力与焦虑。通过有效的压力管理与情绪调节,帮助员工重拾积极心态,提升工作表现,降低人力成本,为企业创造更高的价值。课程内容结合组织行为学与积极心理学,为企业提供切实可行的解决方案。适合各类企业,尤其是急需提升员工心理健康与团队协作的组织。

  • 姜雷:心理健康培训|助力企业员工心理韧性,提升组织幸福感与生产力

    在快节奏与高压力的职场环境中,员工面临情绪耗竭与职业焦虑的双重挑战。本培训课程旨在通过科学的心理健康策略,帮助员工掌握情绪调节与压力管理的有效方法,提升团队的协作效率与工作幸福感。适合所有员工,尤其是高压岗位的职场人,为企业构建积极的心理健康文化。

  • 姜雷:职场心理健康|提升员工情绪管理和抗压能力,构建高效团队

    在数字化转型和市场竞争加剧的背景下,76%的职场人面临显著情绪耗竭,企业亟需通过有效的心理健康支持来降低因压力导致的隐性损失。课程基于组织行为学与积极心理学,从情绪调节、认知重构等多个维度出发,帮助员工建立积极心态,提升抗压能力,为企业构建可持续的健康生态。

  • 姜雷:高情商沟通|打破职场壁垒,提升团队协作与情绪管理能力

    在VUCA时代,企业员工面临巨大的压力与情绪挑战,76%的职场人经历显著情绪耗竭。通过积极心理学与组织行为学的结合,帮助企业员工提升高情商沟通能力,减轻工作压力,增强团队协作效率,最终实现高效的组织健康生态。

  • 姜雷:压力管理课程|突破职场压力,打造积极高效的团队氛围

    在高速运转的市场环境中,企业面临着员工情绪耗竭、团队协作困难和高流失率的挑战。通过系统的压力管理课程,帮助员工识别并应对压力源,提升情绪调节能力,构建健康的工作生态。适合希望提升组织效率、减少人力成本的企业管理者,助力员工实现情绪与绩效的双重提升。