课程ID:40481

姜雷:高情商沟通|打破职场壁垒,提升团队协作与情绪管理能力

在VUCA时代,企业员工面临巨大的压力与情绪挑战,76%的职场人经历显著情绪耗竭。通过积极心理学与组织行为学的结合,帮助企业员工提升高情商沟通能力,减轻工作压力,增强团队协作效率,最终实现高效的组织健康生态。

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曹大嘴老师
  • 情绪认知深入了解情绪的产生及其对个体与团队的影响,帮助员工识别并管理情绪,提高情绪智力。
  • 压力缓解掌握有效的压力管理技巧,从认知调整到态度转变,帮助员工在面对压力时保持积极心态。
  • 高情商沟通学习高情商沟通技巧,提升与同事及领导的互动质量,减少误解与冲突。
  • 团队协作通过情境模拟与互动练习,增强团队协作能力,提升团队整体工作效率与氛围。
  • 积极心理建设建立积极的心理状态,通过认知重构促进个人与团队的整体健康发展。

情绪与压力管理:构建高效沟通与协作的基础 在快速变化的市场环境中,提升员工的情绪调节与沟通能力显得尤为重要。通过系统化的课程内容,帮助企业员工正确认识情绪与压力,从而有效管理自身情绪,提升团队合作效率,构建积极健康的工作氛围。

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从情绪管理到积极沟通,九步打造职场心理健康

本课程围绕情绪管理与高情商沟通展开,帮助员工从根本上解决情绪与压力困扰,提升工作效率与团队协作能力,构建健康的职场环境。
  • 情绪的识别与理解

    通过案例分析与讨论,帮助员工认识情绪的构成及其对工作与生活的影响,提升情商认知。
  • 压力源的识别

    引导员工识别工作中的压力源,分析压力对个人及团队的影响,从而制定相应的管理策略。
  • 认知重构技巧

    教授通过改变认知来调节情绪的技巧,帮助员工在面对负面情绪时保持冷静与理性。
  • 积极信念的建立

    通过积极信念的转变,帮助员工改善短期与长期的情绪状态,提升心理韧性。
  • 情境模拟与实践

    利用情境模拟练习,帮助学员在真实场景中运用高情商沟通技巧,增强应对能力。
  • 团队沟通与协作

    通过小组练习与互动活动,提升团队成员间的沟通质量,减少内耗,增加信任感。
  • 情绪调节工具

    提供实用的情绪调节工具与方法,帮助员工在工作中灵活运用,提高抗压能力。
  • 情绪生产力提升

    通过心理健康管理,帮助企业提升员工的情绪生产力,降低隐性人力成本。
  • 持续的自我发展

    鼓励员工在日常工作中持续自我反思与调整,促进个人与团队的长期发展。

掌握情绪与沟通技巧,提升职场竞争力

参与课程后,员工将能够有效识别并管理自身情绪,提升高情商沟通能力,从而在复杂的职场环境中脱颖而出,推动团队协作与业务发展。
  • 情绪识别

    学会识别自身及他人的情绪状态,提升情绪敏感度,促进有效沟通。
  • 压力管理

    掌握关键的压力管理技能,能够在高压环境中保持冷静与效率。
  • 高情商沟通

    学习并应用高情商沟通技巧,提升与同事及领导的互动质量,构建良好的工作关系。
  • 认知重构

    运用认知重构方法,改变消极信念,增强积极心态,提升心理韧性。
  • 团队协作

    通过团队练习,提升协作能力,增强团队凝聚力与信任感。
  • 情绪调节工具

    掌握多种情绪调节工具,能够在复杂情境中灵活应对,保持积极状态。
  • 自我反思

    培养自我反思的习惯,持续提升个人的情绪与沟通能力。
  • 工作效率提升

    通过情绪与压力管理,提升个人及团队的工作效率与绩效。
  • 组织健康

    推动企业构建健康的组织文化,增强员工的心理幸福感与归属感。

解决职场中的情绪与沟通难题

通过系统化的培训,帮助企业解决员工在工作中面临的情绪失控、压力过大及沟通障碍等问题,提升团队的整体工作氛围与效率。
  • 情绪失控

    帮助员工识别情绪失控的原因,提供有效的调节方法,避免冲突与误解。
  • 压力过大

    针对员工面临的多重压力,提供压力管理技巧,帮助他们轻松应对工作挑战。
  • 沟通障碍

    通过高情商沟通技巧的培训,减少跨部门沟通中的障碍,提升协作效率。
  • 团队内耗

    增强团队成员间的信任与理解,降低因沟通不畅导致的内耗现象。
  • 职业发展焦虑

    帮助员工明确职业发展目标,缓解职业焦虑,提升整体工作满意度。
  • 心理健康支持

    通过建立积极的心理支持系统,增强员工的心理韧性,提升工作幸福感。
  • 情绪生产力低

    通过情绪与压力管理,提升员工的情绪生产力,减少隐性人力成本。
  • 模糊的职责边界

    帮助员工理清职责与目标,增强责任感,提升工作效率。
  • 职场人际关系困扰

    通过高情商沟通,改善职场人际关系,促进良好合作氛围。

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