课程ID:40481

姜雷:情绪管理培训|提升员工心理健康,降低企业人力成本

在快速变化的职场环境中,员工面临着巨大的压力和情绪挑战。本课程通过科学的情绪管理与压力缓解方法,帮助员工提升心理健康水平,减少因情绪问题产生的隐性人力成本,助力企业可持续发展。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪调节通过科学的方法帮助员工识别和调节情绪,提升心理韧性。
  • 压力管理学习有效的压力管理策略,帮助员工在高压环境中保持高效工作状态。
  • 高情商沟通掌握高情商的沟通技巧,改善团队协作与人际关系,减少冲突。
  • 心理健康注重员工的心理健康,提供系统的支持与解决方案,提升整体幸福感。
  • 职场适应帮助员工更好地适应职场变化,提高应对各种挑战的能力。

课程核心价值 本课程旨在帮助学员掌握情绪调节、压力管理与高情商沟通的核心技能,提升职场心理健康,增强团队协作效率,减少职场内耗。

获取课程大纲内训课程定制

课程重点内容

本课程涵盖多个重要领域,以帮助员工全面提升情绪管理能力与心理素质,增强职场竞争力。
  • 情绪的认知

    了解情绪产生的机制及其对工作与生活的影响,提升自我觉察能力。
  • 压力的来源

    识别压力的多元来源,了解如何有效应对不同类型的压力情境。
  • 认知重构

    学习如何通过认知重构来改变负面情绪,增强积极心态。
  • 沟通技巧

    掌握情绪智能沟通技巧,减少误解与冲突,提高工作效率。
  • 情境模拟

    通过情境模拟练习,增强应对职场挑战的能力与信心。
  • 团队协作

    提升团队成员间的协作能力,增强团队的整体凝聚力与战斗力。
  • 个人价值观

    引导学员明确个人价值观,促进与团队的价值观共识,提升团队协同。
  • 情绪表达

    学习健康的情绪表达方式,帮助学员有效释放压力,保持心理平衡。
  • 实践应用

    结合实际案例进行讨论与分析,增强学员对所学知识的应用能力。

学员收获

通过本课程,学员将掌握实用的情绪管理与压力应对技巧,提升职场适应能力与心理素质。
  • 自我觉察

    提升自我觉察能力,识别情绪变化及其对工作的影响。
  • 情绪调节技巧

    掌握多种情绪调节技巧,帮助自己和同事更好地应对压力。
  • 积极心态

    培养积极的心态,增强面对困难与挑战的信心与勇气。
  • 高效沟通

    学习高效的沟通技巧,改善与同事及上司的互动。
  • 职场应对策略

    掌握应对职场挑战的策略,提升个人职业素养。
  • 团队合作

    增强团队合作能力,提高团队整体的工作效率。
  • 情绪表达

    学习有效的情绪表达方式,促进良好的团队氛围。
  • 价值观共识

    促进与团队成员间的价值观共识,提升协作效果。
  • 实践应用

    通过案例分析提升所学知识的实践应用能力。

解决企业问题

本课程能够帮助企业解决员工情绪管理、压力过大及团队协作等多方面的问题,提升组织整体效能。
  • 员工情绪耗竭

    帮助员工识别与管理情绪,减少情绪耗竭现象,提高工作积极性。
  • 工作压力过大

    提供有效的压力管理策略,帮助员工在高压环境中保持效率与健康。
  • 团队沟通障碍

    改善团队内部沟通,减少因情绪问题导致的误解与冲突。
  • 人才流失

    通过心理健康支持留住人才,降低因压力导致的人才流失率。
  • 协作内耗

    提升团队协作能力,降低因情绪问题造成的内部内耗与冲突。
  • 职业发展焦虑

    帮助员工更好地规划职业发展,减少因焦虑导致的工作效率下降。
  • 健康管理缺失

    建立员工心理健康管理体系,增强企业的整体健康文化。
  • 绩效下降

    通过情绪与压力管理,提升员工的工作绩效,减轻企业隐性成本。
  • 职场适应困难

    增强员工对职场变化的适应能力,提高整体团队的抗压能力。

大家在看