课程ID:34319

李一卓:情绪管理|掌握情绪与压力,提升职场效能,助力团队协作

在快速变化的职场环境中,情绪与压力管理显得尤为重要。通过系统化的学习与实践,帮助学员掌握情绪调节、时间管理、目标设定等关键技能,提升个人与团队的整体效能。适合各类企业员工与管理者,让职场竞争不再是压力的代名词,而是高效协作与成长的舞台。

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曹大嘴老师
  • 自我认知深入了解自我,识别个人局限,奠定自我提升的基础。
  • 时间管理掌握高效管理时间的秘诀,确保在繁忙工作中有效处理各项任务。
  • 情绪管理学习实用的情绪调节与压力释放方法,保持冷静与高效。
  • 目标设定设定清晰、可达成的目标,制定科学合理的执行计划。
  • 团队协作提升团队协作能力,培养卓越领导力,引领团队向前发展。

全面提升职场软实力,构建高效团队 通过深入的自我认知与成长、时间管理、情绪与压力管理等五大模块,帮助学员全面提升职场竞争力。课程内容涵盖从个人成长到团队协作的多方面技能,确保学员在职场中游刃有余,迎接挑战。

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提升职场竞争力,构建系统化职场技能

课程聚焦于自我认知、时间管理、情绪管理等核心模块,帮助学员打通个人成长与团队协作的各个环节,形成系统化的职场能力提升路径。
  • 积极主动

    通过案例分享,激励学员在职场中积极主动,关注影响圈,提升影响力。
  • 思维创造性

    培养学员创造性思维,帮助其从不同角度分析和解决问题。
  • 任务优先级

    学习任务分析与优先级排序的方法,确保高效完成复杂工作。
  • 压力管理

    了解压力来源与情绪管理的干预方法,提升自我调节能力。
  • 目标执行

    通过SMART原则,帮助学员制定明确的行动计划与目标。
  • 团队领导力

    加强团队的任务一致性与沟通能力,提升团队整体效能。
  • 性格优势

    挖掘性格对职场表现的影响,鼓励学员发挥独特优势。
  • 持续成长

    强调多层面的持续成长,提升学员在职场中的适应力。
  • 实战应用

    通过真实案例与实践,确保学员能够将所学知识应用于工作中。

掌握职场竞争力的核心技能

通过本课程的学习,学员将掌握从情绪管理到目标设定的多项关键技能,提升在职场中的适应能力与竞争力,实现个人与团队的双重成长。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节与压力释放的方法,学会在压力下保持冷静与高效。
  • 高效时间管理

    学习时间管理的基本原则,确保在繁忙工作中高效处理任务。
  • 目标设定技巧

    掌握设定清晰、可达成目标的方法,确保每一步朝着既定方向前进。
  • 团队协作能力

    提升团队协作能力,培养卓越的团队领导力,推动团队向前发展。
  • 自我成长

    深入了解自我,识别个人局限,为后续的自我提升打下坚实基础。
  • 创造性思维

    培养学员的创造性思维,促进问题分析与解决能力。
  • 压力应对策略

    学习应对工作压力的有效策略,提升情绪管理能力。
  • 性格优势发挥

    鼓励学员充分发挥性格优势,提升职场表现。
  • 实践应用能力

    通过实战案例,确保学员能够将所学知识直接应用于实际工作。

解决职场中的关键挑战

通过系统性的学习与实践,帮助企业解决个人与团队在职场中面临的多种挑战,提升整体效能与竞争力。
  • 自我认知不足

    帮助学员深入了解自身局限,提升自我认知能力。
  • 时间管理混乱

    通过时间管理技巧,解决职场中时间管理不当的问题。
  • 情绪与压力困扰

    提供实用的情绪管理与压力释放方法,减轻工作中的心理负担。
  • 目标模糊不清

    帮助学员设定清晰可达成的目标,确保行动有方向。
  • 团队协作不足

    通过团队合作训练,提升团队协作能力与领导力。
  • 性格优势未发挥

    鼓励学员识别并发挥性格优势,提升工作表现。
  • 缺乏持续成长机制

    建立持续成长的机制,提升学员在职场中的适应能力。
  • 实战经验缺乏

    通过案例分析与实战训练,确保所学知识能够直接应用于工作。
  • 职场压力过大

    提供应对职场压力的有效策略,帮助学员保持心理健康。

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