课程ID:33730

刘寻:时间管理内训|告别内耗与冲突,提升职场效率的终极解决方案

在快节奏的职场中,时间管理不仅关乎工作安排,更深层次地涉及个人内心的冲突与团队的协作。通过系统的精力管理与情商提升,帮助企业打破传统时间管理的局限,解决团队内耗与个人效率低下的问题。课程结合行为心理学原理,提供实用工具与策略,让参与者在实际工作中实现高效协作与自我管理,培养持续的职场竞争力。

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曹大嘴老师
  • 时间管理通过科学的时间管理方法,提升工作安排的效率,确保各项任务按时完成。
  • 精力管理学习如何调控个人及团队的精力状态,优化工作节奏,提升工作表现。
  • 情商提升通过情商的提升,改善人与人之间的沟通与合作,减少误解与冲突。
  • 团队协作优化团队内部的沟通与协作机制,增强团队凝聚力,提升整体工作效率。
  • 内心冲突识别并解决个人内心的冲突,提高自我认知,增强职场心理素质。

高效时间管理的核心能力:精力与情商的双重提升 本课程聚焦于时间、精力与情商的综合管理,通过深入分析职场心理与团队协作,帮助企业从根本上提升工作效率。课程内容涵盖精力管理的四大维度、情商在沟通中的重要性以及如何在繁忙的工作中找到平衡,适用于各类职场人士,旨在增强自我管理能力和团队协作效率。

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九大关键要素,构建你的职场高效能

通过九个核心模块,帮助学员全面了解时间、精力和情商的相互影响,掌握高效工作的方法与技巧。课程设计紧密结合职场实际,确保学员在学习后能够立刻应用于工作中。
  • 职场心理

    深入了解时间、精力与情商的心理机制,提升职场表现与人际交往能力。
  • 精力管理训练

    掌握精力管理的实用策略,帮助学员在高压环境中保持高效。
  • 情商与沟通

    提升情商,学习高效沟通技巧,化解职场冲突,增强团队合作。
  • 自我管理

    通过反思与自我评估,提升个人的时间管理与精力调控能力。
  • 团队优化

    通过改善团队协作方式,减少内耗,提高整体工作效率。
  • 压力管理

    识别并管理职场压力,避免精力的浪费与时间的错估。
  • 心理灵活性

    培养心理灵活性,适应变化,提升个人与团队的应变能力。
  • 行动计划

    制定切实可行的个人行动计划,以实现长期的职业发展目标。
  • 职场文化建设

    推动积极的职场文化,通过增强员工的归属感与满意度,留住人才。

掌握职场精髓,提升个人与团队的综合能力

通过本课程,参与者将获得有效的时间、精力与情商管理能力,提升职场效率与人际交往技巧。课程将启发学员在日常工作中灵活运用所学知识,促进个人成长与团队发展。
  • 自我调节

    掌握自我调节技巧,提高情绪管理与应对压力的能力。
  • 高效沟通

    提升沟通能力,学会用高情商的方式与他人交流,减少误解。
  • 目标设定

    学会设定明确可行的目标,并制定相应的行动计划。
  • 资源优化

    有效利用时间与精力,避免资源浪费,提升工作效率。
  • 团队协作

    增强团队协作能力,促进团队成员间的沟通与信任。
  • 精力管理

    掌握精力管理的技巧,调动最佳状态应对工作挑战。
  • 内心平衡

    通过自我反思与调节,达到内心的和谐与平衡。
  • 适应变化

    培养适应变化的能力,提高面对职场挑战的心理承受力。
  • 职业发展

    为职业生涯的发展打下坚实基础,增强竞争力与适应力。

破解职场难题,提升组织效率

通过系统的时间、精力与情商管理,本课程帮助企业识别并解决多种职场难题,促进高效能团队的建设。
  • 内耗管理

    有效识别并减少团队内耗,促进高效的沟通与合作。
  • 冲突解决

    提供应对职场冲突的策略,提升团队的情商与协作能力。
  • 时间错估

    通过科学的时间管理方法,减少时间错估带来的负面影响。
  • 精力浪费

    帮助学员识别精力浪费的原因,提升工作效率。
  • 职业倦怠

    通过精力管理与心理调节,减少职业倦怠感,提升工作满意度。
  • 团队沟通障碍

    改善团队内部沟通,促进信息传递与协作。
  • 压力应对

    提供有效的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持高效。
  • 个人成长瓶颈

    帮助参与者识别并突破个人成长中的瓶颈,提升竞争力。
  • 组织文化优化

    推动积极的组织文化建设,增强员工的归属感。

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