课程ID:41987

许君:心理压力调节|助力HR实现积极心态与幸福感的全面提升

在快速变化的职场环境中,人力资源管理者面临着巨大的心理压力与挑战。通过系统的心理压力调节与积极心理建设方法,帮助HR们迅速识别内外部压力源,培养积极的心理模式,提升团队幸福感与工作效率。适合希望提高员工心理素养、增强职场幸福感的企业与团队。

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曹大嘴老师
  • 心理建设通过觉察与理解心理状态,学员将掌握积极心理建设的基本知识,形成良好的心理调整机制。
  • 压力识别帮助学员识别内外部压力源,了解压力对心理健康的影响,做到未雨绸缪,有效防范心理疾病。
  • 情绪疏导传授多种情绪疏导技巧,帮助学员在面对压力时正确应对,维护心理健康与情绪稳定。
  • 自我接纳通过自我接纳与正面心理建设,促进学员建立积极的自我认知,增强自信心与幸福感。
  • 团队幸福培养HR在团队管理中关注员工心理健康与幸福感的能力,提升团队凝聚力与工作效率。

积极心理建设与压力调节核心要素 本课程围绕积极心理建设与心理压力调节的五大核心要素,帮助学员在实际工作中有效应对心理压力,提升整体心理素质与幸福感。

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心理压力调节的全方位解决方案

通过九个重点模块,课程将深度解析心理建设与压力调节的实用策略,帮助HR在复杂职场中实现心理健康与团队幸福的双重提升。
  • 压力分析

    系统分析心理压力的来源与表现,帮助学员清晰了解自身心理状态与压力感受。
  • 积极心态

    培养乐观与自信的积极心态,增强学员在面对挑战时的心理韧性。
  • 情绪管理

    教授情绪管理技巧,帮助学员有效疏导负面情绪,保持良好的心理状态。
  • 心理疾病预防

    识别与预防心理疾病的方法,增强学员的心理防护意识,维护心理健康。
  • 团队支持

    探索如何在团队中营造支持与理解的氛围,提高整体幸福感与工作效率。
  • 自我觉察

    引导学员进行自我觉察与反思,增强自我调整与应对能力。
  • 正念练习

    通过正念冥想等练习,帮助学员缓解压力,提升专注力与心理灵活性。
  • 沟通技巧

    增强有效沟通的能力,帮助学员在团队中建立良好的心理支持网络。
  • 长期机制

    建立长期的心理建设与调节机制,确保学员在职场中始终保持积极与高效的心理状态。

掌握心理调节与建设的实战技巧

通过系统的学习与实践,学员将掌握心理压力调节的实用技巧,提升自身与团队的心理素质与幸福感。
  • 心理调节

    掌握心理调节的科学方法,适时调整心理状态,提升职场适应能力。
  • 压力应对

    学习有效的压力应对策略,帮助自己和团队在压力中保持积极向上的状态。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理技巧,增强个人情绪的掌控力,减少负面情绪对工作的影响。
  • 自我激励

    培养自我激励的能力,帮助学员在职场中保持持续的动力与热情。
  • 团队建设

    掌握团队心理支持与管理的方法,提升团队的凝聚力与幸福感。
  • 问题识别

    能够识别心理问题的早期信号,及时采取措施进行干预与调整。
  • 幸福感提升

    通过积极心理建设,提升学员的整体幸福感与生活质量。
  • 心理素养

    增强心理素养,提升对心理健康的重视与实践能力。
  • 持续学习

    培养持续学习与自我提升的习惯,保持心理健康与成长。

有效解决职场心理问题

通过系统的心理建设与压力调节策略,帮助企业识别并解决职场中的心理问题,提升整体团队的心理健康水平。
  • 心理压力

    帮助企业识别和缓解员工的心理压力,提升工作效率与员工满意度。
  • 情绪波动

    有效应对员工的情绪波动,减少负面情绪对团队氛围的影响。
  • 心理疾病

    通过培训,预防和识别心理疾病,降低员工因心理问题造成的缺勤率。
  • 沟通障碍

    改善团队内部沟通,消除因心理因素导致的沟通障碍。
  • 团队凝聚力

    增强团队凝聚力,提升团队合作的效率与效果。
  • 自我认知

    提高员工的自我认知能力,帮助其更好地理解自身的心理状态。
  • 职业倦怠

    减轻员工的职业倦怠感,提升工作热情与创造力。
  • 幸福感缺失

    通过积极心理建设,提升员工的整体幸福感,营造积极的工作环境。
  • 心理支持

    建立心理支持系统,帮助员工在职场中获得必要的心理帮助与支持。

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